Bästa utflyktstipset för barnfamiljer 

Idag åkte jag och ”Lill-Elias” tillsammans med grannfrun och ”Stor-Elias” till Palstorps hage strax utanför Nyköping. Det kallad för lek- och upplevelsegård men det är nästan lite missvisande. Jag tolkade det som att det kanske var mer för mindre barn och det kan jag nu garantera att det inte bara var. Våra killar på 9 och 11 hade en jätterolig dag där de rörde på sig från första stund tills det att vi åkte hem igen. Det var minst sagt full fart på dem hela tiden och nu pratar vi fysisk aktivitet ute i friska luften.

Inte bästa bilden då det blänker en massa men kan ge ett hum om upplägget.

Entrén var 100kr för barn och 80kr för vuxna och det kändes mycket prisvärt. Man kan ha egen matsäck med sig men vi valde att köpa deras ”grillpaket”. Två grillkorvar med bröd, varm choklad och ett grillspett med marshmallows/ eller en Delicatoboll. Om man la till 10 kr fick man chorizo istället för tunna grillkorvar. Det fanns även sojakorv och kycklingkorv att välja på. Flera olika drycker (varm/kall) risifrutti, yoghurt mm fanns att köpa så det kändes som alternativen var många oavsett om man behövde komplettera fikakorgen eller om man ville handla allt på plats. 

Det finns flera olika grillplatser ute på området och ställen att kunna äta medhavd matsäck. Nu på höstlovet fanns även möjlighet att köpa nygräddade (på grillen) våfflor med pepparkakssmak, lingon och grädde…supergoda! 

Inomhus i första ladan fanns möjlighet till pingis, klätterbana, olika kast/träffa-i-prick-aktiviteter, läsning, pyssel, pussel mm Idag fanns det även möjlighet att göra talgbollar och nät med mat till fåglar.


Att göra fågelmaten kostade inget extra utan det ingick i entréavgiften. Alla aktiviteter ingick, det var bara maten man betalade extra för.


Det var lilla och stora äventyrsbanan och på båda gällde det att inte nudda marken. En del utmaningar var ganska fysiskt utmanande och bitvis fick de verkligen kämpa. Två killar som kommer sova ganska gott i natt. Två mammor också för den delen.

Några steg ut i skogen utanför den stora äventyrsbanan hittade vi svamp. Inte lite svamp utan 3 kg trattkantareller. Ingen planerad aktivitet men vi hade verkligen kul alla 4 när vi plockade svampen.

Efter alla äventyrsbanan och allt svampplockares var det dags att grilla korv och få i oss lite varm dryck. Vi hade perfekt väder, bitvis soligt men förhållandevis kallt.  3-5 grader bara och jag insåg att jag saknar ett par smidiga vattentäta lite varmare kängor. Gympaskor blev både lite blött och kallt.


Förutom allt jag redan har berättat om fanns det en lada till där man kunde hamra och spika lite plus att msn fick hoppa i hö. Det sistnämnda fick jag tyvärr inget kort på då mobilen hade lagt av pga kyla.

En riktigt rolig och mysig dag som vi alla fyra gärna gör om till våren. Jag kan starkt rekommendera Palstorps hage som utflyktsmål, perfekt på många sätt och vis.

Kram U ❤️

Annonser

Trist bakslag & lite ovisst framöver 

Var hos läkaren idag och ska jag summera besöket så är det väl 3 saker som det resulterade i.

1. Kortisonspruta

2. Ändrad arbetstid

3. Ny operation

1. Kortisonspruta fick jag i slemsäcken, aj! Lika jobbigt, svettigt och nervöst varje gång. Jag vet inte hur många kortisonsprutor jag har fått de senaste åren men det är nog 7-8 stycken. Ibland har jag fått lite kortvarig lindring och ibland ingen alls. Tänk om det kunde bli något annat den här gången. Lite mer långvarig effekt, ett halvår eller 8-9 månader. Osannolikt, jag vet. Men jag drömmer fortfarande om att något revolutionerande ska hända. Jag blir alldeles kallsvettig på hela kroppen när det är dags för sprutan och det är obehagligt. Det spänner och värker duktigt under tiden men det går ju hyfsat snabbt i alla fall.

2. Jag ska gå ner på halvtid fram till nyår. Det känns som ett fruktansvärt tungt bakslag. Jag hade lovat mig själv när jag hade kommit upp på 75% att jag aldrig skulle behöva backa och arbeta mindre. Jag har trivts så bra på 75% och jag har kommit in alla arbetsuppgifter bra och man är någon att räkna med när man arbetar 75. Man är där mer än man är borta. Att nu behöva fördela om arbetsuppgifter eller sänka kvalitetsnivån på det jag gör, känns fruktansvärt tråkigt. Alla har fullt upp och det går inte bara att lägga över något på någon annan utan att det blir extra belastning. Vi som har en bra balans i gruppen. Fånigt men det är den här delen som känns värst, tårarna har trillat nerför kinderna på efm. Men det är nog det bästa just nu. Om det kan vända pga det här så är det ju definitivt värt att backa ett steg. Risken är att det bara blir sämre och sämre om ingen förändring sker och det vill jag inte riskera. Det är illa nog som det är just nu. Med tanke på att jag är så slut och trött som jag är så är det kanske precis rätt steg att ta. Säkert rätt men förbaskat surt.

3. Jag är uppsatt på kö till en ny operation. Den operationen skulle innebära att lossa på fascia lata. Precis det som gjordes vid den sista operationen. Då uppe vid höften, nu är det nere vid knät. Samma muskel som går på utsidan från höften ner till knät. Syftet är att när muskeln sen växer fast så förlängs den förhoppningsvis. Blir muskeln längre så gnider den/irriterar den inte slemsäcken som den gör idag. 

Det finns människor som har blivit hjälpta av denna operation och jag griper efter alla halmstrån just nu. Jag är inte övertygad om att det blir operation. Efter 6 operationer och du fortfarande har värk så är det lätt att tvivel kommer. Men har jag lika ont efter nyår som jag har idag då ser jag kanske ingen annan utväg. Nackdelen med den operationen är att knät kan kännas lite instabilt ett tag efter. Fast skulle jag bli av med värken så tar jag gärna lite instabilitet. Det sas inför den förra operationen också, fast då mer för höften, men det upplevde jag aldrig som något problem. 

Ja, jag börjar med några lugna dagar nu efter sprutan. Jobbar torsdag och fredag, sen är jag ledig fram till onsdag. Det ska bli riktigt skönt. Sen får vi se hur det utvecklas framöver. Mer vila och mer fokus på rehab tillsammans med ny antiinflammatorisk medicin kanske gör susen så jag snart är uppe på 75% igen och slipper fundera på operation.

Nästa inlägg hoppas jag blir positivt 😜

Kram U ❤️

Min svarta lista fylls på- nu med Trygg Hansa

Jag har en sjuk – och olycksfallsförsäkring i Trygg Hansa, Trygg Vuxen. Som tur är har jag inte behövt utnyttja den speciellt ofta utan jag har tillhört den stora skaran med folk som bara betalar in höga premier utan att plocka ut någon ersättning. Nu ska jag försöka göra en väldigt lång historia kort, inte min starkaste sida, men jag ska verkligen göra mitt bästa.

Vid flera tillfällen har jag ringt Trygg Hansa och kollat upp ifall jag kan få någon ersättning för medicinsk invaliditet när det gäller höfterna. Svaret har varit nej eftersom de här besvären jag har INTE finns med på deras ”sjukdomslista”. Det är inte många sjukdomar som är med där utan enbart ett fåtal. Sist när jag ringde Trygg Hansa och fick beskedet att: även om jag aldrig någonsin blir av med värken och aldrig kan gå mer än 100-200 meter utan att halta så kommer jag aldrig få en krona från försäkringsbolaget. Jag blev lite irriterad, vilket jag blir när jag tycker något är orättvist, och frågade vilka sjukdomar som ingår i deras lista. Jag får svaret att bl.a. hörselnedsättning ingår. 

Jag har ju hörapparater på båda öronen och känner lite glädje att jag kanske kan få ut någonting i alla fall även om det inte är för höfterna. Jag ordnar fullmakt så Trygg Hansa kan hämta ut mina journaler hos audionomen och väntar sen på att få en återkoppling. Idag, tisdag, loggar jag in på Mina Sidor och ser att ärendet är stängt. Jag ringer upp Trygg Hansa och får veta att jag vilken dag som helst kommer få hem ett brev med svaret. Jag ber att få det direkt i telefon och hör och häpna…

Ärendet är preskriberat!! Det tog för lång tid mellan att jag fick hörapparater tills det att jag anmälde skadan. Hur i helv. kan de ha preskriptionstid på en livslång sjukdom? Jag skulle ha anmält det här senast 2013 för att ha fått ersättning för medicinsk invaliditet. Jag hade inte en aning om att det i jämförelse, lilla besväret med hörseln, kunde ge ersättning när de stora besvären och ständiga värken i höfterna inte ger en spänn. Om jag är uppretad? Ja, definitivt 😡 Från och med nu ska allt anmälas. Hade jag kunnat så hade jag bytt försäkringsbolag men det går ju inte. Ifall jag med min tur skulle få någon av de andra sjukdomarna på listan så ska jag minsann ha ut full ersättning. 

Lite känsla av orättvisa, precis som med    Q-park. Det räcker med sånt nu, vill inte känna mer bitterhet nu. 

En tuff känslomässig dag är till ända och jag längtar efter att krypa ner i sängen och få vila. Är helt slut rakt igenom. Jag var på min underbara Restorative Yoga idag. Idag lyckades jag komma in i riktigt djup vila och då brast det. Jag grät okontrollerat och insåg hur trött jag är och insåg även hur mycket energi min konstanta värk tar. Det var skönt att släppa lite på trycket och låta känslorna pysa ut. Nu har jag tagit till mig kroppens varningssignaler och ska ha det med mig. Jag vill inte hamna i samma trötta tillstånd som jag gjorde för 5 år sen, det har tagit så lång tid att ta sig ur det. Tack fina Kirsti för yogan idag, den gjorde väldigt gott även om det säkert inte såg ut så ❤️

Ni som är nyfikna på Restorative yoga, googla och välj ”bilder”. Där ser ni många bilder på olika positioner som vi vilar i. Helt uppbullade med filtar och bolster. Trots tårarna idag så längtar jag till nästa tillfälle.

Jag ska till läkaren i Västerås i morgon och jag hoppas att det kan ge lite hopp om framtiden. För nu är det tufft att hantera värken och le samtidigt.

Var rädda om er och kom ihåg att anmäla allt omedelbart till försäkringsbolaget 🤔

Kram U ❤️

Q-park – dags att snäppa upp er servicenivå lite…

”Med anledning av din invändning vill vi meddela att vi dessvärre inte kan godta förklaringen som skäl för avskrivning av ärendet.För uppställning på platsen krävs det att ett tillstånd finns i fordonet och i enlighet med föreskrifterna är placerat på framrutans insida väl synligt och fullt läsbart utifrån, under hela parkeringstillfället. Det är beklagligt att ditt tillstånd låg så att dess giltighet inte gick att fastställa men att du i efterhand kan uppvisa ett giltigt tillstånd utgör inte skäl för avskrivning av ärendet.”


Mitt fredagshumör försvann ihop med det diplomatiska mailet från Q-park…maken till nitiskt företag har jag inte varit med om. 

Jag hyr en skitdyr p-plats nära jobbet, 700 osannolika kronor varje månad för att parkera. Det är samma vita Fiat 500 som står på platsen. Dag ut och dag in. Vecka ut och vecka in. Månad ut och månad in, osv. Även om det är olika p-vakter som alternerar så bör de ha lärt sig att det just på den platsen brukar stå en liten vit bil. 

Den morgonen, när jag startade bilen i garaget hemma, tog jag bort 7-8 st månadsbiljetter som satt i hållaren. Jag fick för mig att det var onödigt att alla biljetter satt kvar och jag behöll bara den som var för september månad. Under dagen medan jag arbetade lossnade biljetten och trillade ner. Den la sig så att man inte kunde se ena hörnet på biljetten, det hörnet hamnade bakom den svarta randen längst ner på framrutan. Sista giltighetsdatum såg man och det kan ju jag tycka är viktigast. 

Även om man inte känner till hur månadsbiljetterna ser ut finns det inte en chans att man kunde misstolka att denna biljett var inte skulle vara giltig. Hade p-vakten varit minsta osäker hade han/hon kunnat ringa kontoret och då hade han/hon fått veta att även avgiften för oktober månad var betalad. 

Men den nitiska p-vakten såg sin chans att skriva ut en bot…och där tappade jag definitivt mina sympatier för det företaget. Allt ”ont” jag har hört sägas om Q-park tror jag nu på, ett totalt omänskligt företag. Märks det att jag är irriterad? Hade jag inte pga höfterna, behövt ha en p-plats nära jobbet, hade jag omedelbart sagt upp min p-plats. Jag står i kö på ytterligare ett ställe men billiga platser i centrum är det ont om. 

Att jag sen fick p-böter veckan efter…på 700kr tar jag. För då gjorde jag fel, helt omedvetet gjorde jag ett ganska stort fel. Jag kom från ett håll där man inte såg några skyltar och jag ställde mig på samma rad som alla andra bilar. Jättefin p-plats, väldigt nära entrén till Munktellarenan. Tyvärr var det visst förbjuden zon där. Sura pengar men det var mitt eget fel.

Nu har jag köpt kludd så nu sitter månadsbiljetten fast ordentligt, inga mer p-böter här inte.

Nu är det innebandysammandrag och sen Tabata som gäller 😊

Ha en fin söndag!

Kram U ❤️

PS Visst brukar företag vara rädd om sina trogna dyrt betalande kunder? De flesta företag har en viss servicenivå de vill upprätthålla…men inte Q-park. Undra på att de har ett dåligt rykte och det spär jag på nu, helt medvetet och utan dåligt samvete.

Restorative yoga

Idag var jag på första passet av Restorative yoga på DinBalans. Två timmar av aktiv vila och jag njöt från första sekunden på den mjuka ullmatta. 

Restorative yoga är en lugnare form av yoga, till och med lugnare än yinyoga. Vi fick ligga på dubbla ullmattor och vi hade bolster, kuddar, block och filtar. Allt som behövs för att kunna bulla upp överallt och runt omkring. 

Varje position höll vi i 20 minuter och klarade nästan av alla. Av 5 positioner så fick jag ge upp 2 lite tidigare och i den ena positionen klarade jag inte av att ligga på höger höften. Men det klarar jag ju inte hemma på tempurmadrassem heller så jag blev inte så förvånad. 

Jag somnade aldrig helt men var på väg några gånger. Ni vet den där känslan när det helt plötsligt rycker till i någon kroppsdel och man inser att man håller på att somna. Det var väldigt skönt att ligga så länge i varje position. Ibland med musik i bakgrunden och ibland guidade Kirsti oss med kroppsscanning eller vackra tänkvärda ord. 

Svårigheten var att få hela kroppen att slappna av samtidigt. Jag insåg att musklerna runt bäckenet, höft och ljumskar är otroligt spända. Där var det väldigt svårt att slappna av. Omedvetet så spänner jag mig på grund av värken så det här var väldigt nyttigt. Jag längtar redan till nästa tisdag…för det här var riktigt lyxigt. Två timmars återhämtning och djup avslappning mitt i vardagen och arbetsveckan. Har ni inget annat för er eller om ni kan göra en omprioritering så kom till DinBalans nästa tisdag. Yogapasset håller på mellan kl. 10.30 – 12.30 och det är även drop-in. 

Det var två underbara timmar som fick mig att landa ordentligt. Jag hann känna lycka och tacksamhet över att humöret håller på att vända, att hopplösheten inte är lika stor som i helgen. Jag känner mig fortfarande ledsen och lite nere för att värken är så intensiv nu och för att det känns som om det bara blir värre och värre. Men glimten i ögat börjar komma tillbaka igen och jag fixar det här också 😜❤️

Nästa vecka är det äntligen dags för läkarbesök igen, på onsdag, i Västerås. Då hoppas jag på att få lite rätsida på vad som väntar. Om det finns något konkret att göra, vad som helst, eller om det bara är en fruktansvärd väntan som gäller. Får hålla tummen hårt 💕

I morgon blir det riktigt kul efter jobbet. Jag har fixat biljetter till Hellenius hörna. Vi åker upp tillsammans med Helena och Mange och ska få sitta som publik vid inspelningen. Tre timmars sittande plus bilresan kommer inte göra värken mindre men det får det vara värt. Värktabletter kommer få hålla värken på acceptabel nivå och så hoppas jag att det är roliga gäster som får mig att glömma bort höfterna ett tag. Gästerna är fortfarande hemliga så det får vi veta först när inspelningen börjar 😜Mycket spännande! 

Kram U

Hur svårt kan det va? 6 år utan en värkfri dag…

Man kan landa på månen, man kan transplantera organ, man kan göra nya blodådror…man kan göra massvis med saker. Varför kan man inte få bort en inflammation? Hur svårt kan det va liksom? 

Just nu är det botten när det gäller höften på grund av den sabla inflammationen. Den där slemsäcken som aldrig lugnar ner sig. Jag har ondare än tidigare och just nu känns det ganska hopplöst. Det händer inget, tiden bara rullar iväg och värken ökar. Energinivån sjunker i takt med dagarna just nu och jag känner inte igen mig själv riktigt. Det är inte lika lätt att bita ihop och se glad ut. Nu svänger humöret och jag känner mig både ledsen och bitter emellanåt.

Jag har mailat läkaren och verkligen bett om hjälp. Han får ta till vilka åtgärder som helst och jag är beredd att chansa lite hejvilt just nu. Ta bort den jäkla slemsäcken och bombardera mig med kortison och inflammatoriska mediciner. Eftersom den växer ut igen så plocka bort den tills den förstår att det inte är lönt med några fler inflammationer. Tryck in en kopparspik eller nått så den inte växer ut igen. Eller skicka mig till något smärtcentrum så jag lär mig att leva med värken. Något måste hända innan jag ställer mig och helt hysteriskt bara skriker rakt ut.

Jag vill inte vara den griniga, trötta Ulrika. Jag vill vara mitt vanliga levnadsglada jag.


Så, nu tar jag lite sats och ska snart åka till vattengympan. Jag hoppas jag får någon form av kick av det passet, det brukar jag kunna få. Om inte annat så brukar sömnen kunna vara lite bättre efter ett pass i Hydrotrims varma sköna bassäng.

Sen på tisdag ska jag prova på en ny yogaklass, Restorativ yoga. Lugn vilsam yoga där man befinner sig länge i varje position. Det är ett tvåtimmars pass mitt på dagen så jag får ändra arbetstiderna lite för att pussla ihop det. Men jag är helt övertygad om att det är värt det. Passet är på DinBalans och det är Kirsti som håller i det. Längtar ❤️

Ha en fortsatt skön söndag fina ni! 

Och kom ihåg att inte vara så snabb med att döma en kanske grinig, småtjurig människa, man vet aldrig vilken kamp han eller hon går igenom.

Kram U ❤️

Min mamma sa ofta….

När huvudet är dumt får kroppen lida. Ibland vet jag att jag kunde hålla med henne och att det låg något i vad hon sa. 

Idag gjorde jag om ordspråket… när samvetet blir stillat kommer höften protestera. Men nu är det gjort! Jag har äntligen tagit tag i de döda och torra sommarblommorna och tomatplantorna. Jag har slängt gammalt, planterat om lite som förhoppningsvis kan leva några år till i rabatterna. Det har blivit sopat på altan och grejer har burits in i förrådet. Riktigt ordentligt städat blev det och det mår mitt samvete mycket bra av. Äntligen är baksidan redo för höst, kyla och ruskväder. Jag är inte redo men baksidan är i alla fall det.

Elias hjälpte mig nu när Henrik är nere i Italien. Helt på egen hand sa han att han skulle klippa gräsmattan. Han fixar det galant, både klippning och tankning. Han tog både baksida och framsida utan att gnälla. Han var till och med ute på allmänningen och klippte ett tag så han tyckte nog det var ganska kul.

Sista jordgubben för i år?



På kvällen tog jag äntligen hand om svampen jag och Elias plockade i lördags. Den hade nästan börjat torka där ute men nu så blev den förvälld och infryst. Henrik skickade bild från Italien där han satt och tog en öl i solnedgången men jag var helt nöjd med en köpekombucha vid spisen 😜

Nu bloggar jag i pauserna i ”Bonde söker fru” och bävar inför stunden när jag måste ta mig upp ur soffan. Undra om vanliga värktabletten hjälper i natt eller om jag kommer vakna varje gång jag rör mig. Kraftiga protester från höften. Men fint på baksidan blev det ju… Lite ljung på trappan så blir det riktigt bra. Jag tar sats och fixar det en annan dag, en sån där bättre-höft-dag. Det kommer förhoppningsvis en sån innan snön faller ❤️

Stenson övar upp balansen