Jag bryter med Q-park

Äntligen fick jag samtalet jag har väntar på i ett år. I fredags ringde de från Eskilstunahem och berättade att jag hade fått en parkeringsplats nere vid ån. Jag har köat i strax över ett år och nu blev det visst min tur. Jag kommer få ännu närmare till jobbet och det är 250kr billigare i månaden än vad jag betalar idag. Gladeligen så ska jag säga upp min plats hos Q-park 😂

En grå helg med en kropp som snuddar lågenerginivån förgylldes igår kväll med en myskväll inne hos grannarna. Vi åt middag, slötittade lite mellon och spelade sen Speak Out. Lika kul varje gång, knip- och käkmusklerna tränas ordentligt. Underbart när man skrattar så tårarna rinner, skön känsla 😂

Idag vaknade jag med samma halsonda och samma huvudvärk som sista tiden, astråkigt. Nu börjar det slita rejält att känna sig småsjuk hela tiden. I morgon bitti har jag telefontid med läkaren igen och jag hoppas att jag kan få känna mig lite hoppfull efter det samtalet. Man ska ju inte googla på symptom men det är klart man gör… Även om det bara är en lååång segdragen förkylning så måste det ju finnas något att göra. Man kan landa på månen så det måste väl finnas någon medicin som kan ta bort lite ont i halsen och som kan ge en medelålders kvinna energin tillbaka. Hur svårt kan det va? Så jag håller tummen för att jag kan komma till gymmet i veckan och få börja träna igen – det får vara veckans mål 👊

Idag ska vi boka flygresa till Grekland och spika boendet på Sun City Hotel till sommaren.

Finns inget som går upp mot Grekland på sommaren. Människorna, maten, vädret…allt är underbart ❤️

Nu blir det en Treo, en grönkålssmoothie och sen packa Sellpypåsar…de har legat tomma och väntat en månad. Dags att ta itu med det nu 😂

Ha en fin söndag/U

Annonser

12 veckor med halsont

Jag är så less nu på att känna mig sjuk och hängig. Tillräckligt pigg för att ta mig till jobbet men det är ungefär det jag orkar just nu. Sen i slutet av november har jag haft ont i halsen till och från, haft en feberkänsla i kroppen och en huvudvärk som har blivit värre och värre. Förra veckan fick jag äntligen komma till läkaren på VC och jag fick känslan av att han tog det på allvar. Han I måndags morse tog jag en massa prover på VC det var halsodling, olika sänkor, prov för diabetes och problem med sköldkörteln.

Idag fick jag ett brev från läkaren där det kort och gott stod att alla proverna var bra. Det var ju skönt att det inte är något annat som orsakar problemen men samtidigt väldigt frustrerande. Vad ska jag göra nu då? Fortsätta vänta bara? Hoppas att energin kommer tillbaka och det halsonda och huvudvärken ger sig. Jag startar upp dagen med en Treo eftersom jag senaste 8-10 dagarna ha vaknat med blixtrande huvudvärk.

Bästa halstablettenIngefärsshotsSka testas, tips från grannfrun!

Träningen då? Den ligger ju helt nere just nu eftersom det halsonda och feberkänslan, utan att ha feber, håller i sig. Skit också! Jag låter den här veckan gå också och sen får jag nog ignorera sjukdomskänslan om den inte har minskat. Jag hade ju precis börjat känna mig hemma på Nordic Wellness och kände att jag trivdes där. Längtar tills jag får lite rutin igen och kan få till träningen 2-3…kanske någon gång 4 ggr i veckan.

Peppar peppar så har jag nog fortfarande lite positiv effekt av kortisonsprutan jag fick för en vecka sen. Kanske positivt för kortisonet att jag har vilat lite mer än vanligt 😜

Dagens olycka

Dagens ljuspunkt

Tittar på resa till sommaren…troligtvis blir det Kreta och mysiga Sun City hotell i år igen ❤️

Nu är det dags att krama kudden… nu för tiden går jag och Elias och lägger oss samtidigt. Förhoppningsvis kan jag bli en piggare fru och mamma framöver 😜❤️

Kram / U

Vilken helg det blev

Fredagen startade med en praktvurpa! Henrik undrade om jag inte hade haft broddarna på mig men jag berättade att det var i köket, inomhus alltså. Jag fick sladd när jag tog kurvan till tvättstugan och slog i hela högersidan, främst armen. Men eftersom jag vet hur brutna kroppsdelar känns så intalade jag mig själv att det bara var mjukdelarna som fått sig en rejäl smäll. Men aj så ont det gjorde…

På jobbet upptäckte jag att jag hade gjort en rejäl tankevurpa när det gällde mina arbetstider…men det rättar nog till sig det också 🙈Ibland har man otur när man tänker.

Helgen inleddes med en tupplur på soffan efter jobbet…bland det skönaste som finns. Om den blir lagom lång vill säga, vilket jag för en gångs skull lyckades med. Efter tuppluren hämtade vi mat från Billy Boys och sen åkte vi till Helena och Mange. Det var länge sen vi sågs och det blev en riktigt mysig kväll. Fanns en del att prata om och tiden sprang iväg ganska fort. Helena och jag bokade in en myshelg i april. Vi ska gå på Pernilla Wahlgrens show som nyss hade premiär. Eventuellt sover vi kvar eller så åker vi hem på kvällen. Det lutar starkt åt att vi blir kvar, vore mysigt att gå ut och äta efter showen utan att behöva tänka på att köra hem. Ingen av oss är någon direkt nattuggla eller partyräv men att sitta någonstans och bara ta en go’kaffe eller ett glas vin och prata vore ju väldigt trevligt.

Kort, glad och tacksam!

På lördagen vaknade Henrik med feber och var genomförkyld. Så typiskt, han har ju inte varit sjuk på evigheter men just den dagen då vi skulle gå på Eskilstunarevyn ihop med Sandra och Pelle. Karlarna fick det i julklapp av oss och vi har sett fram emot det länge nu.

Som tur var kunde Simon rycka in med kort varsel. Hade ju varit väldigt tråkigt om biljetten inte hade kunnat utnyttjats. Första gången för mig som jag gick på revyn, den var riktigt bra. De var proffsiga på scen och det bjöds på många skratt.

Efter revyn så åkte vi hem till Pelle och Sandra igen. Där bjöds det på god mat och mycket gott att dricka. Det räcker med den beskrivningen tror jag. Jag som pga värktabletter sällan tar mer än ett glas vin fick inte någonting gjort på söndagen. Det kostar att ligga på topp. Men kul var det 😂

Fast det var ingen regelrätt utekväll 😂

Idag måndag, var jag människa igen och jobbade, tränade, handlade, lagade mat och gjorde allt annat jag inte gjorde under söndagen. Skönt att vara tillbaka i matchen igen. I morgon är det dags för återbesök hos höftläkaren i Västerås. Ny/nya kortisonsprutor…bävar redan. Tycker inte om det alls men kan det lindra en liten stund är det ju värt det.

Stenson ligger däruppe och bevakar oss i soffan ❤️

Ha en fortsatt fin vecka / U

Trodde jag hade gömt bloggen…

…men så var det visst inte. I början av december kände jag att det var läge att ta en medveten paus med den ”vanligakvinnan” en stund. Jag gick in på inställningarna för bloggen och lade den så undangömd jag bara kunde. För en blogg som inte uppdateras är ju ganska trist att läsa. Min tanke var att jag kunde ta en paus och sedan bestämma mig för hur jag ville göra, fortsätta skriva eller inte. Första dagen kom det en förfrågan från en kvinna om hon kunde få komma in på bloggen och läsa och självklart fick hon det. Det var nog här jag gjorde något fel, istället för att göra den synlig för henne så gjorde jag visst den synlig för alla. Det insåg jag idag när jag gick in på sidan och såg att det har varit många besökare varje dag. Bara gammal text att läsa, inget nytt. Jag har saknat skrivandet så jag gör nog en nystart igen. Att göra nystarter vid nyår är ju vanligt och att jag gör den här en månad senare spelar ju ingen roll. Nu finns motivationen 🙂

Det har varit både jul och nyår, julledigt och terminsstart. Nathalie har varit hemma i Sverige drygt en månad och vi har hunnit vara nere i Skåne några dagar under min ledighet efter nyår. Stenson, vår katt, följde med ner till svärföräldrarna. Han fixade bilresan alldeles utmärkt. Inte ett ljud från honom utan han sov alla 55 mil. Skitbra, då vet vi att vi kan ta med honom dit ner framöver.=DEFCC4FB-8CD9-4714-9A82-45874882018D Stenson har vuxit och är ingen liten kattunge längre.

Höfterna har mått bra av att jobba 50%. Mer vila, mer träning i kombination med laserbehandling har fått värken att lugna ner sig. Den är där jämnt men numera på en mer hanterlig nivå. Från och med torsdag, 1 februari, kommer jag arbeta 75% igen. Jag har själv gjort valet att gå upp i tid då jag känner att det inte är hållbart att arbeta 50%. Jag har dragits med mycket huvudvärk sista tiden och jag hoppas nu att höftvärken kan hålla sig kvar på nuvarande nivå plus att jag får det lite lugnare på jobbet så huvudvärken kan minska. Men det kommer bli en svår balansgång, vissa saker kanske får stryka lite på foten nu första tiden. Träningen får jag inte gör avkall på, den är a och o för mina höfter. Jag får försöka bli lite bättre på att planera in riktig vilotid helt enkelt. Vi får bli bättre på att veckohandla så det inte behöver handlas varje dag efter jobb och träning. Ja, jag ska inte gå in närmare på det här men det finns nog saker som kan justeras så det blir effektivare och smartare 🙂

Jag har bytt gym! Till Nordic Wellness mitt inne i stan. Perfekt för mig, på vägen från jobbet till bilen. Jag hade mina fördomar om det stället, trodde det mest var spännisar och ”snygga” människor som mest gick och visade upp sig. Visst de finns de också, men det är inte många. De allra flesta är helt vanliga människor som mig…lite sådär lagom otränade, lite medelålders eller äldre. En skön blandning där jag kände mig hemma ganska snabbt. Det är så stort där så det är ingen trängsel de tider då jag tränar och det uppskattar jag. Det var det som var det bästa med World Class (gamla Forever), att det aldrig var köer vid maskinerna eller vikterna. Det kommer nog bli bra på nya gymmet och målet är att komma dit ca tre ggr i veckan. Jag ska ta hjälp med att ordna ett träningsprogram så att träningen kan bli effektivare. Nu kör jag de övningar jag känner för och det är ju kul i sig MEN det är kanske inte den effektivaste och bästa träningen. Det går säkert att dra ner på själva träningstiden genom att göra rätt övningar i rätt kombination. Man behöver ju inte träna igenom hela kroppen varje gång utan man kan nog maxa mer om man delar upp träningen lite. Tror jag! Kan man få bättre resultat genom effektivare träning så är det väldigt välkommet. Och för att få det resultatet så krävs det även ett omtag med kosten och en gång för alla lära sig hur man ska äta. Resultatet av träningen är visst 70% kost…då duger det inte att moffa chokladbollar 🙂
Så tränings – och kostschema (?)….nu pratar vi nystart. Vi får se, träningsschema blir det definitivt och kostschema beror lite på. Vill ta reda på lite mer innan jag bestämmer mig. Jag ska in till MusclePerformance och prata. Se om det blir ett eller två scheman 😊

Igår och idag har jag vabbat. Senast jag var hemma och vabbade var 13 januari förra året. Vi har haft tur, det erkänner jag ❤ Elias ha haft feber och är ordentligt förkyld. Idag är febern borta men hostan är envis. Vi gick ut en kort stund efter lunch. Sagolikt väder! Klarblå himmel, sol, vindstilla och litet takdropp. Vi gick inte längre än 20 meter från tomtgränsen och där utforskade Elias den stora frusna vattenpölen. Jag stod där och blundade, njöt av solen som faktiskt värmde och hörde plasket av vatten. Men MYCKET god fantasi kunde jag drömma mig bort till en strand i ett varmt land. Jag gissar att det hör ihop med att jag de senaste dagarna har dammsugit nätet efter långa sköna semesterresor plus att det är väldigt många runt omkring på sociala medier just nu som tillbringar sina lata långa dagar på sköna sandstränder och bara njuter av sol och värme. Fantasi är bra att ha ibland, minuterna efteråt satt vi i soffan under en filt och hostade och nös igen.

Så..det räcker så här för ikväll. Det finns massor att berätta men det får komma successivt istället. Ha en fin tisdagskväll!

Kram U

Hårda prioriteringar framöver

Fullt fokus nu! Efter att ha varit två gånger hos min nya sjukgymnast Maria Kun i Muntellområdet så har jag hoppet uppe igen. Det som gäller nu är tejpning och laserbehandling av högerhöft för att få bort/minska inflammationen. Träna lagom och lyhört fram tills att inflammationen är borta. Skriva dagbok för att kunna analysera fram vad som framkallar värk och vad som fungerar att göra. Problemet är att det som fungerar ena dagen fungerar inte nästa dag även fast förutsättningarna tycks vara likadana. Bakslag kommer att komma precis som de har gjort de senaste tre åren men jag ska försöka lära mig vad de beror på.

Maten är oerhört viktigt. Maria tror också absolut att kosten påverkar inflammationen mycket och att jag fortare kan åstadkomma resultat om jag tänker på vad jag äter. Food pharmacy får bli min inspiration och bibel. Antiinflammatorisk kost ska råda majoriteten av tiden. Gäller att hitta ett sätt att äta på som inte påverkar för mycket för resten av familjen bara. Svårast blir sockret och det röda köttet tror jag.

När inflammationen är borta (förhoppningvis) så är det tung tung styrketräning som gäller. Måste även automatisera om rörelser och gångstil, tänka på hur jag rör mig, reser mig upp och hur jag går. Sådant tar tid, lång tid att lära om. Fick höra 6-8 veckor om man koncentrerar sig ordentligt. Musklerna tar lång tid att bygga upp i den här åldern har jag ju märkt så det blir inte heller någon Quick fix.

Så nu är det fokus på mig själv, få bort inflammationen, träning, familj och jobb. Jag startar upp en ny nivå av tålamod. Det kommer att krävas för det här kommer att ta tid.

Jag känner en stark stress över att jag inte har fått några direkta resultat även fast jag har varit nere på halvtid i över en månad. Jag har bara drygt tre veckor kvar och sen vill jag ju upp till 75% igen. Jag är rädd för att jag inte kommer att lyckas med det jag vill klara av. Ju mer jag försöker stressa fram resultat desto större är risken för stora bakslag. Risken finns att jag stagnerar där jag är och det är inget alternativ. Jag vägrar!

Jag kommer behöva tid, mycket tid, men bra ska jag bli. Det finns inte hur mycket tid som helst på dygnet och jag är inte den piggaste och mest energifyllda personen så jag måste prioritera hårt framöver. Jag kommer försöka tacka nej till saker för att hinna få till träning och vila i större omfattning än idag. Jag började i helgen med att kliva av uppdraget som administratör för Elias fotbollslag på laget.se. Det har jag skött i några år och det måste finnas någon annan frisk och pigg förälder som kan sköta det framöver. Dags att vara lite ego ett tag 🌺

Nu är det dags att krypa ner bredvid lilleman som har intagit sin plats i sängen. Henrik är borta några nätter och ikväll blev det en typisk traditionell myskväll med hämtmat, popcorn och film. I morgon är jag ledig och ensam hemma. Jag ska träna, stretcha, skriva dagbok och så njuta av tystnaden hemma ❤️

Kram U

PS tänkte köpa mig ett par Icebugs för en travvinst som kom in i helgen men fyndade idag på Nilssons skor som ska läggas ner. 50% på alla skor 😃 bättre att ha varma sköna skor (som ulltofflor) och köpa till broddar att sätta på när det är halt. Har halva vinsten kvar…ett tag till 😂

Trist bakslag & lite ovisst framöver 

Var hos läkaren idag och ska jag summera besöket så är det väl 3 saker som det resulterade i.

1. Kortisonspruta

2. Ändrad arbetstid

3. Ny operation

1. Kortisonspruta fick jag i slemsäcken, aj! Lika jobbigt, svettigt och nervöst varje gång. Jag vet inte hur många kortisonsprutor jag har fått de senaste åren men det är nog 7-8 stycken. Ibland har jag fått lite kortvarig lindring och ibland ingen alls. Tänk om det kunde bli något annat den här gången. Lite mer långvarig effekt, ett halvår eller 8-9 månader. Osannolikt, jag vet. Men jag drömmer fortfarande om att något revolutionerande ska hända. Jag blir alldeles kallsvettig på hela kroppen när det är dags för sprutan och det är obehagligt. Det spänner och värker duktigt under tiden men det går ju hyfsat snabbt i alla fall.

2. Jag ska gå ner på halvtid fram till nyår. Det känns som ett fruktansvärt tungt bakslag. Jag hade lovat mig själv när jag hade kommit upp på 75% att jag aldrig skulle behöva backa och arbeta mindre. Jag har trivts så bra på 75% och jag har kommit in alla arbetsuppgifter bra och man är någon att räkna med när man arbetar 75. Man är där mer än man är borta. Att nu behöva fördela om arbetsuppgifter eller sänka kvalitetsnivån på det jag gör, känns fruktansvärt tråkigt. Alla har fullt upp och det går inte bara att lägga över något på någon annan utan att det blir extra belastning. Vi som har en bra balans i gruppen. Fånigt men det är den här delen som känns värst, tårarna har trillat nerför kinderna på efm. Men det är nog det bästa just nu. Om det kan vända pga det här så är det ju definitivt värt att backa ett steg. Risken är att det bara blir sämre och sämre om ingen förändring sker och det vill jag inte riskera. Det är illa nog som det är just nu. Med tanke på att jag är så slut och trött som jag är så är det kanske precis rätt steg att ta. Säkert rätt men förbaskat surt.

3. Jag är uppsatt på kö till en ny operation. Den operationen skulle innebära att lossa på fascia lata. Precis det som gjordes vid den sista operationen. Då uppe vid höften, nu är det nere vid knät. Samma muskel som går på utsidan från höften ner till knät. Syftet är att när muskeln sen växer fast så förlängs den förhoppningsvis. Blir muskeln längre så gnider den/irriterar den inte slemsäcken som den gör idag. 

Det finns människor som har blivit hjälpta av denna operation och jag griper efter alla halmstrån just nu. Jag är inte övertygad om att det blir operation. Efter 6 operationer och du fortfarande har värk så är det lätt att tvivel kommer. Men har jag lika ont efter nyår som jag har idag då ser jag kanske ingen annan utväg. Nackdelen med den operationen är att knät kan kännas lite instabilt ett tag efter. Fast skulle jag bli av med värken så tar jag gärna lite instabilitet. Det sas inför den förra operationen också, fast då mer för höften, men det upplevde jag aldrig som något problem. 

Ja, jag börjar med några lugna dagar nu efter sprutan. Jobbar torsdag och fredag, sen är jag ledig fram till onsdag. Det ska bli riktigt skönt. Sen får vi se hur det utvecklas framöver. Mer vila och mer fokus på rehab tillsammans med ny antiinflammatorisk medicin kanske gör susen så jag snart är uppe på 75% igen och slipper fundera på operation.

Nästa inlägg hoppas jag blir positivt 😜

Kram U ❤️

Min svarta lista fylls på- nu med Trygg Hansa

Jag har en sjuk – och olycksfallsförsäkring i Trygg Hansa, Trygg Vuxen. Som tur är har jag inte behövt utnyttja den speciellt ofta utan jag har tillhört den stora skaran med folk som bara betalar in höga premier utan att plocka ut någon ersättning. Nu ska jag försöka göra en väldigt lång historia kort, inte min starkaste sida, men jag ska verkligen göra mitt bästa.

Vid flera tillfällen har jag ringt Trygg Hansa och kollat upp ifall jag kan få någon ersättning för medicinsk invaliditet när det gäller höfterna. Svaret har varit nej eftersom de här besvären jag har INTE finns med på deras ”sjukdomslista”. Det är inte många sjukdomar som är med där utan enbart ett fåtal. Sist när jag ringde Trygg Hansa och fick beskedet att: även om jag aldrig någonsin blir av med värken och aldrig kan gå mer än 100-200 meter utan att halta så kommer jag aldrig få en krona från försäkringsbolaget. Jag blev lite irriterad, vilket jag blir när jag tycker något är orättvist, och frågade vilka sjukdomar som ingår i deras lista. Jag får svaret att bl.a. hörselnedsättning ingår. 

Jag har ju hörapparater på båda öronen och känner lite glädje att jag kanske kan få ut någonting i alla fall även om det inte är för höfterna. Jag ordnar fullmakt så Trygg Hansa kan hämta ut mina journaler hos audionomen och väntar sen på att få en återkoppling. Idag, tisdag, loggar jag in på Mina Sidor och ser att ärendet är stängt. Jag ringer upp Trygg Hansa och får veta att jag vilken dag som helst kommer få hem ett brev med svaret. Jag ber att få det direkt i telefon och hör och häpna…

Ärendet är preskriberat!! Det tog för lång tid mellan att jag fick hörapparater tills det att jag anmälde skadan. Hur i helv. kan de ha preskriptionstid på en livslång sjukdom? Jag skulle ha anmält det här senast 2013 för att ha fått ersättning för medicinsk invaliditet. Jag hade inte en aning om att det i jämförelse, lilla besväret med hörseln, kunde ge ersättning när de stora besvären och ständiga värken i höfterna inte ger en spänn. Om jag är uppretad? Ja, definitivt 😡 Från och med nu ska allt anmälas. Hade jag kunnat så hade jag bytt försäkringsbolag men det går ju inte. Ifall jag med min tur skulle få någon av de andra sjukdomarna på listan så ska jag minsann ha ut full ersättning. 

Lite känsla av orättvisa, precis som med    Q-park. Det räcker med sånt nu, vill inte känna mer bitterhet nu. 

En tuff känslomässig dag är till ända och jag längtar efter att krypa ner i sängen och få vila. Är helt slut rakt igenom. Jag var på min underbara Restorative Yoga idag. Idag lyckades jag komma in i riktigt djup vila och då brast det. Jag grät okontrollerat och insåg hur trött jag är och insåg även hur mycket energi min konstanta värk tar. Det var skönt att släppa lite på trycket och låta känslorna pysa ut. Nu har jag tagit till mig kroppens varningssignaler och ska ha det med mig. Jag vill inte hamna i samma trötta tillstånd som jag gjorde för 5 år sen, det har tagit så lång tid att ta sig ur det. Tack fina Kirsti för yogan idag, den gjorde väldigt gott även om det säkert inte såg ut så ❤️

Ni som är nyfikna på Restorative yoga, googla och välj ”bilder”. Där ser ni många bilder på olika positioner som vi vilar i. Helt uppbullade med filtar och bolster. Trots tårarna idag så längtar jag till nästa tillfälle.

Jag ska till läkaren i Västerås i morgon och jag hoppas att det kan ge lite hopp om framtiden. För nu är det tufft att hantera värken och le samtidigt.

Var rädda om er och kom ihåg att anmäla allt omedelbart till försäkringsbolaget 🤔

Kram U ❤️