Sammanfattning av de sista veckorna och ett recept på en grymt god semifreddo ❤️

Tiden rusar ju iväg och idag blev jag påmind om att det var länge sen jag skrev på bloggen. För några dagar sen fick jag också frågan om jag hade slutat att skriva men jag har faktiskt bara inte haft ork eller lust. När jag började skriva för några år sen så lovade jag mig själv att inte göra bloggen till något ”måste” utan bara något som är roligt att göra. Och det har faktiskt fungerat att hålla det på den nivån. Jag har aldrig haft dåligt samvete för att det har kunnat gå längre tid mellan inläggen ibland för att tvinga fram ett inlägg brukar inte kännas bra och då tror jag inte det blir så läsvärt heller. Problemet när det som nu går flera veckor mellan inläggen är ju att när jag väl börjar skriva så går hjärnan på högvarv för att prioritera ut vad jag ska ta med och kanske framförallt, vad ska jag utesluta? Det är ju mycket som har hänt sen jag somnade på gymmet 21 juni.

Jag har fyllt år, det har varit midsommar, jag jobbar fortfarande men får snart gå på semester. Jag har hållt i träningen och kommer till gymmet i genomsnitt 3 dagar/vecka och jag har provat på Tabata på Hydrotrim, dvs hård men asrolig vattengympa. Den provomgången gjorde att jag tecknade upp mig för en termin vattengympa med start i augusti. Jätteskoj med lite alternativ träning till styrketräningen. Jag känner att jag fick välja mellan vattengympan eller yogan på DinBalans som jag annars hade tänkt ta upp till hösten men jag testar vattengympan en termin. Yogan får mig att må väldigt bra och jag är väldigt nyfiken på just bindvävs- /pressurklasserna men det kanske blir efter årsskiftet istället. Bindväven skulle jag kunna ägna många blogginlägg åt men nu var det här inlägget ju tänkt som en liten resumé så jag hoppar över det ämnet idag. Men jag säger bara -googla på ämnet och du kommer bli lika nyfiken som mig tror jag. Häftigt nytt område i kroppen som forskarna håller på att upptäcka. Det har mycket mycket större inverkan på kroppen och hur vi mår än vad någon tidigare har kunnat drömma om. Jag har äntligen kommit mig för att göra egen ringblomssalva. Min favoritsalva som är bra till…ja typ allt. Går åt ganska fort här hemma och är lite för dyr i affären. Första omgången blev helt ok faktiskt, lite pyssel med det men helt klart värt det.

Vi var ju kattvakt till Simons gulliga Sally i två veckor vilket efter lite påtryckning och lite…kvinnlig charm kanske är fel ord…omoget tjat beskriver nog kanske situationen bättre, ja sak samma, det resulterade i alla fall i:– att den här lilla sötnosen flyttar hem till oss om några veckor ❤️ Den 29 augusti rättare sagt. Det är nästan 6 veckor dit, känns som en evighet.

Höfterna då, denna långa evighetsprocess. Jo i veckan som var fick jag äntligen göra min magnetröntgen så nu är sista undersökningen gjord och nu väntar jag på min telefontid med läkaren som jag har 1 augusti. Jag hoppas att jag då äntligen, en gång för alla, kan få besked om vad som ställer till det och vad som gör ont. Jag känner ändå nu att även fast jag har konstant ont fortfarande så är det mer hanterbart. Jag är övertygad om att det är MSM tillsammans med min träning som gör att det går så pass ok som det gör just nu. Kanske jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen också och jag är fortfarande positivt inställd till att jag en dag slipper värken helt. I alla fall den konstanta värken.

Idag hade vi besök av min syster och hennes man. Vi har tyvärr inte setts så ofta genom åren och ibland har det gått väldigt lång tid mellan gångerna. Men efter idag hoppas jag att det blir ändring. Henrik och Sven spelade golf och jag och Carina tillbringade tiden bland annat ute vid Sundbyholm. Känslan av att känna igen sig så väl när man pratar med någon. Att inse att man tänker, känner och reagerar väldigt lika på saker och i olika situationer, det var riktigt mysigt. Tänk om jag i 45-års ålder äntligen får börja lära känna min syster. Det vore ju underbart ❤️Vi har samma intressen när det gäller så mycket. Och efter idag ser jag ännu mer fram emot Carinas och min ”Hälsokryssning” vi ska göra i höst. En 24 timmars kryssning med yoga, pilates, föreläsningar, rawfood, vegansk mat och en massa massa annat. 

Något som inte har ett dugg med hälsa att göra är efterrätten som jag gjorde till idag. En blåbärs-semifreddo! Blåbär är nyttigt i och för sig. Turkisk yoghurt är ju inte helt galet heller. Men resten av ingredienserna hamnar nog inte på någon topplista direkt. Skulle vara topplistan över goda söta saker kanske 😂 men en riktigt fräsch efterrätt som går att förbereda långt innan och som man kan variera med alla möjliga bär och frukter. Ett säkert kort helt enkelt.

Nu räcker det för den här gången. Som vanligt ett långt inlägg…

Njut av sommaren oavsett om du jobbar, har semester eller är pensionär! Jag drar till med klyschan: Fånga dagen ❤️ men det är så viktigt att komma ihåg!!

Kram från mig ❤️

Det som aldrig har hänt, hände idag…

Jag somnade på gymmet.

Japp, det gjorde jag. Det är sant. Släpade mig till gymmet efter jobbet och kände mig stolt att jag trots energitapp bytte om och gick ner till delen där jag brukar köra rehab, core och lite mer styrka. Jag rullade ut mattan, hämtade min vanliga medicinboll och förvånades över att den kändes så tung. Jag la mig på mattan, öppnade Spotify på mobilen och plockade fram min spellista. De gånger jag inte är taggad till att träna brukar energin komma när musiken börjar strömma ut hörlurarna på hög volym. 

Men inte idag. Jag la mig ner och lyssnade först på en låt och tänkte att lusten och energin kommer nog. Lyssnade på ytterligare en låt, la mig tillrätta med benen i kors och händerna under huvudet. Nu då? Nää, ingen energi spritte i kroppen utan jag kände att jag blev allt tyngre och tröttare. Musiken hjälpte inte denna gång utan jag vaknade till av att jag hörde mig själv snarka till #skämskudde  Jag hoppas verkligen ingen var på väg in i rummet och fick vända för att det låg en medelålders kvinna där inne och tog igen sig. Första gången jag kom upp i receptionen utan att vara svettig haha 😂

Somnade igen i soffan när jag kom, helt off! Nyser och har lite ont i halsen, vet inte om det är något sånt som påverkar kanske? Högerhöften gör väldigt ont fortfarande, sen sprutorna i Köping förra måndagen. Den höften har inte reagerat bra alls. Samma känsla som efter långa flygresan till Thailand. Surt, skittrist och det suger rejält med energi det också. Jag var ju ledig förra veckan så jag borde ju ha laddat upp och återhämtat mig men kroppen reagerar inte alltid som man vill och förväntar sig.

Hämtade ut ett efterlängtat paket idag.

Nu ska jag prova att göra egen ringblomssalva. Efter tips från min yogalärare Daniela (kallar henne fortfarande så trots att jag inte yogar för henne längre). Ringblomssalva är en stor favorit och den används flitigt. Tyvärr är den ganska dyr så nu tänkte jag lite ekonomiskt. Blir 5 burkar för samma pris som knappt 1,5 burk. Hoppas nu bara att den blir bra, annars är det bu ännu dyrare 😂

Sally har bott in sig och vant sig vid oss väldigt bra nu. För varje dag så vågar hon mer och mer och blir bara mer sällskaplig och social. Gulligare och sötare katt finns nog inte. Min längtan efter att ha katt har ju inte minskat efter det här direkt. Helt tvärtom! Jag verkligen av hela mitt hjärta ha en liten kurrande, spinnande och jamande hårboll ❤️ 

Jag längtar efter att Simon kommer hem på lördagkväll men han behöver ju inte ha bråttom med att hämta hem sin katt inte 😂

Idag hade jag en mysig lunchdejt. Min bror❤️ det är tyvärr inte så ofta vi träffas men idag blev det äntligen av. Han skulle hålla ett förhör här i stan så då blev jag utbjuden på lunch som lite födelsedagspresent en dag i förväg. Vi gick till favoriten Mocca Deli, vi hann innan lunchrusningen och ät varsin god räk- och kräftsallad. Lika god som vanligt men undra om inte portionerna har blivit mindre? Jag blev inte riktigt hundra mätt, undra om brorsan blev det då? Tack för lunch och mysigt sällskap Per ❤️

Nu måste jag nog försöka skriva ihop en inköpslista inför födelsedag och midsommar. Undra om det finns något bra erbjudande på ”energi” på Ica eller Willys? I storpack eller nått 😂

Ha en fin kväll ❤️

Kram / U

Mer förvirrad än vanligt…tror jag

Efter några intensiva, sociala och roliga dagar med födelsedagsfirande, studentfirande och dotter hemma från England så blev det ändå måndag och ny vecka. En vecka som jag har sett fram emot pga två små detaljer: semester och kattvakt. 

Vi fick hem katten, Simons fina Sally, igår kväll. Samtidigt som jag njöt av att äntligen få ja en katt här hemma så var det vemodigt då både Nathalie och Simon skulle ta sällskap till Durham, England. Nathalie pluggar där och nu skulle Simon, den nybakta studenten, följa med sin syster för att få uppleva universitetsfirandet/festandet i tolv hela dagar 😳 Jag blir alltid ledsen och vemodig när det är dags att säga hejdå och nu när båda stora barnen skulle åka kändes det tuffare än vanligt. Men nu fick vi låna Sally under tiden och det gick hur smidigt som helst ända till vi skulle sova… Då satte Sally igång att jama och leka. Ingen av oss tre fick speciellt många timmars sömn och det slutade med att Elias kom in till oss, jag gick ut från sovrummet, stängde dörren och bytte sovplats några gånger, soffa-Elias däng-soffa- Elias säng och soffan igen. Jädra katt, hoppas alla andra nätter blir bättre 😂

Semester för mig är att slippa ställa klockan men i morse, första dagen på semestern, var jag tvungen. Klockan 8 skulle jag checka in på Köpings kirurgiska mottagning. Det var dags för undersökning nr 2 av 3. Jag skulle sövas och få bedövning i leden. Bedövningen skulle hjälpa läkaren att utröna var problemet sitter. När jag står i omklädningsrummet kommer en kvinna in. Vi hälsar snabbt genom ett litet hej och en nickning. Sen frågar hon mig om jag bloggar och om jag heter Ulrika. Åh så skoj, det var en kvinna som läser min blogg och som kände igen mig. Som tur var fick vi till ett litet samtal efter undersökningarna, mycket trevligt att träffa på henne.

Efter lite väntan så var det min tur. Jag fick ett kort litet rus, en sedering genom sömnmedel som sprutades in i armen. Alldeles lagom så jag sov precis under tiden som läkaren gav mig sprutor på bägge sidorna.

Senaste modet från Berendsen

Tråkiga kala rum att vänta i

20 minuter efter jag hade tittat på klockan i operationsrummet så vaknade jag upp, ganska klarvaken, på uppvaket. Aldrig smakar väl kaffe och smörgås lika bra som där. Efter lite nervositet och en påtvingad fasta. 

Ytterligare väntan i olika rum innan jag fick  träffa läkaren. Och det är nu förvirringen börjar. Jag hade fått till mig i torsdags på ultraljudet, att min cam och pincer hade vuxit ut igen. Ett ganska hårt slag men som jag ändå bearbetat och förlikat mig med, det är ju trots allt en diagnos. Nu säger min läkare att det är svårt att se om det är cam och pincer på ultraljud och att han snarare tror att det är brosk. Inte nyutväxt cam och pincer. Men vad det är istället som kan vara problemet får jag inte veta. Han jobbar bara den här veckan och sen går han på semester. Alltså kommer det bli ytterligare 5-6 veckor utan att det händer något. Jag måste försöka få till en tid till MR också. Sja ringa dit i morgon, min remiss verkar ha försvunnit.

Så jag vet inte så mycket mer när jag åker därifrån. Självklart skönt om det inte är cam och pincer men ovissheten är ganska jobbig.

Belöningen efteråt medan jag väntade på Henrik.

Eftermiddagen har jag tillbringat i soffan med en väldig värk i höfter och ljumskar. Men jag fick veta att det hade sprutats in kortison också och då vet jag ju att det kan spänna och värka rejält. Hoppas det släpper till i morgon, jag vill hinna njuta av min semester lite också.

Sally har legat gömd mestadels hela dagen och vi har fått tvinga fram henne emellanåt. Hoppas hon sover ordentligt i natt även fast hon har legat och vilat hela dagen.

Ikväll kom vår första matkasse från Citygross. Det ska bli jättespännande! Just nu har de 200kr rabatt på en kasse och hemkörning kostar inte mer än 50kr. Även fast Citygross ligger i Västerås. Elias fick välja vilken kasse vi skulle ha och när han tittade på recepten så valde han Viktväktarkassen. De recepten låter verkligen hur goda som helst och han föredrog dem före Barnkassen. Det var väldigt fräscha råvaror och bra hållbarhetsdatum på alla grejerna. Om det här blir bra så kan det nog hända att vi kommer att ta en kasse därifrån emellanåt. Man kan välja mellan många olika varianter av kassar och man behöver inte binda upp sig på något abonnemang. Plus att det går att lägga till övriga varor som man vill ha hemkörda, alltså en komplett veckohandling, för samma 50kr. Låter hur smidigt som helst!

Nu ska jag leta upp Sally och se om hon är redo att komma fram ett tag 😜

Kram U ❤️

Tillbaka på ruta ett #svärfultmentyst

Idag var jag uppe till ”Stockholm Fysio och gym” för att få träffa en ultraljudsspecialist. Det är den första av tre undersökningar som jag ska gå igenom och som förhoppningsvis ska ge ledtrådar till vad det är som gör att jag fortfarande har sådan värk. 

Fast efter idag så verkar det inte behövas så många fler ledtrådar…. Sjukgymnasten vände och vred på mitt ben samtidigt som han ”cirkulerade med ultraljudsstaven”. Han tittade intensivt på skärmen och hittade exakt de punkterna som är extremt ömma. Han var oerhört noggrann och kändes väldigt seriös. 

Jag hade förmodligen hoppats på att jan lite glatt hade sagt: ”Nu vet jag problemet, enkelt att åtgärda, en liten inflammation bara…det kommer räcka med en kortisonspruta så är all värk borta”. Typ så hade jag hoppats och önskat få höra. Men istället säger han att…håll i er… ”Din cam och pincer har kommit tillbaka, det har växt ut igen”. 

Snacka om käftsmäll! Jag är tillbaka på ruta ett. Mina första två operationer, juni och juli 2014, var just att såga bort sådana utväxter. Skit! Det var inte alls vad jag ville höra. Nu blev det en massa frågetecken. Tur att jah ska träffa läkaren på måndag för då är det dags för andra undersökningen, sövning och bedövning av leden. Vad ska jag göra för att undvika att mitt labrum går sönder igen (tätningsringen som sitter i ledskålen)? Måste jag opereras igen? Om inte operation, måste jag leva med den här värken för tid och evighet? Går det att operera samma höft en fjärde gång? Bättre med höftbyte? Kommer det bara att bli värre och värre?

Bläää, jag trodde det hade vänt? Det vände visst så jäkla tvärt att jag kom tillbaka till ruta ett som en förbannad boomerang. Hoppas nu att läkaren har en riktigt bra och smidig lösning på det här för ju mer jag tänker på det desto tråkigare känns det. Jag känner att jag har svårt att ta till mig det här och att jag skjuter det ifrån mig duktigt.

Men förutom denna dag dag som tog ner mig på realistiska jorden igen så ska jag omedelbart börja njuta av min lilla semester jag har nu. Jag är ledig imorgon och sen hela nästa vecka. Nathalie och Toby är hemma från England, Simon tar studenten på lördag, Henrik fyllde igår…ja det händer ganska mycket kul ändå. Och jag är på väg mot en lösning på höfterna. Den kanske inte blir så snabb som jag hoppats på men jag har i alla fall ett svar på vad det är som gör så ont. 

Jag råkade lite försiktigt för någon vecka säga att jag trodde att det hade vänt. Tyvärr så verkar det precis ha startat om. Lite att bita i, en ny utmaning kan man väl säga 💕

För övrigt har jag fått ytterligare bevis för att livet är skört. Bevis som har tagit ganska hårt, som visar att livet kan vända och förändras väldigt fort. Så lova mig att FU njuter av livet, krama om de du tycker om och berätta det för dem. Skjut inte upp allt till en annan dag, gör det du mår bra av redan idag.

Lång kram från mig ❤️

Snygg vinst och lite detox

Jag komprimerar allt jag vill skriva och försöker hålla mig till tre saker. Vinst, detox och vad som är på gång med mina höfter…äsch jag struntar i höfterna och skriver om Morsdag istället, mycket roligare.

Jag hade turen och vann en tävling på Instagram i veckan. Vinsten var ett par grymma tights från Muscleperformance Jag fick välja fritt från deras nyheter och jag valde ett par ”Bini tights”. Jag har frågat både modellen Zabina och affären om lov att lägga upp bilderna, ville göra tightsen lite mer rättvisa 😂

Det är grym kvalité och riktigt bra passform, extra plus för den höga midjan. De här kommer bli stor favoriter på gymmet. Muscleperformance är en butik på gågatan som jag passerar varje dag på väg till och från jobbet. Jag har länge velat gå in där men det brukar alltid stå flera kroppsbyggare där inne och då törs inte jag som medelålders motionär komma in med mina små frågor. Men förra veckan var det tomt där inne och jag tog mod till mig. Mycket bra service och proffsig hjälp. Jag kände mig som vilken kund som helst, inte alls som den medelålders motionär jag är. Jag fick känslan av att de månar om de som tränar oavsett mål och muskelmassa. 

För er som är intresserade av tränings- och kostschema så finns den hjälpen att få i butiken. Ett mycket prisvärt alternativ till alla de olika PT:n och dietister som agerar på marknaden. En mycket seriös butik som jag kommer återkomma till. Det är i alla fall där jag kommer inhandla proteinpulvret framöver.

Detoxen då? Jo, jag anmälde mig till en 5-dagars juice/detox-kur genom Ulrikas Kickstart. Mindre än 200kr kändes helt ok om man jämför med alla andra dyra kurer och kostscheman. Jag körde en tredagars juicekur i januari och det tyckte jag gick riktigt bra. Magen blev väldigt lugn och jag kände att jag mådde bra. Styrkt av den erfarenheten hoppade jag på den här veckan. Hur svårt kan det vara liksom?

Asjobbigt emellanåt 😂

Det tar tid att göra i ordning alla juicer men de allra flesta blir väldigt goda. Jag har fått några riktiga favoriter som jag kommer att fortsätta göra efteråt också. Jag fick en ny blender i morsdag-present och den har verkligen fått rivstarta. Den är grym! 

Här kommer några bilder på de färgglada juicerna.

Här är de juicerna jag gjorde ikväll, min mat torsdag och fredag. Förutom fredag kväll då jag tänker äta riktig mat, bi har ju faktiskt främmande då. Det kanske blir över lite juice till fredagsmyset Åsa, det är väl ok? 😂
Jag har dock fuskat med kaffet….går inte att ta bort helt men jag har i alla fall dragit ner väldigt mycket. Ska bli kul att se om vågen har rört sig något på fredagkväll/lördagmorgon. Det borde väl ge lite viktminskning som extra bonus när man går och är hungrig en vecka 😂

Morsdag blev lite annorlunda i år. Annorlunda behöver nödvändigtvis inte innebära att det är sämre men i det här fallet blev det i alla fall mer ensamt än vad det brukar vara. Henrik och Elias var i Nyköping från tidiga morgonen till sena kvällen. Det var dags för Elias allra första riktiga golftävling. Innan de åkte fick jag min present, den fina blendern. Förutom att leka med den nya köksmaskinen så planterade jag blommor/växter i trädgården och oljade in altanmöblerna. Simon kom och gjorde mig sällskap efter hans pass på Max. Han hade med sig en vacker orkidée ❤️ Igpr, tisdag, kom Nathalies brev fram. Ett fint skrivet kort och en palett med snygga ögonskuggor, underbara färger, kommer användas flitigt❤️ Kortet framkallade tårar i ögonen (inte ovanligt) …vackra ord som gick rakt in i hjärtat. Igår kväll blev ögonen lite våta igen då Simon och hans goa tjejkompis Tinnie kom över på mat. Jag fick en blomma av Tinnie bara så där. Jag blir så glad, glad och rörd över sånt ❤️
Det är mycket mer som har hänt sen förra inlägget men det får inte rum här. Jag skulle kunna skriva ett långt inlägg om min och grannfruns mysiga fredag på Zetas handelsträdgård, vem vet, det kanske kommer längre fram. Har ni inte varit där så säger jag bara, åk dit! 

Det händer grejer med höfterna, eller jag börjar i alla fall få tider till kommande undersökningar. Ultraljud i Stockholm nästa vecka och första dagen på första semesterveckan, 12/6, är det inskrivning på Köpings lasarett kl. 8:00 för sövningoch  bedövning. Värken är oförändrad men jag klarar av att göra mer saker nu vilket känns som ett stort framsteg 👍

Nu är det dags att ta min energilösa kropp och gå och sova. Ha en fortsatt fin vecka ❤️

Kram / U

Från längsta inlägget till ett rent bildinlägg

2,5 vecka där det har hänt massor. Inläggen jag har påbörjat är många och de har blivit längre och längre. Eftersom jag inte fixar utmaningen att skriva kort och fåordigt så förvandlar jag all lång beskrivning till att enbart bli en summering med en massa bilder utan några längre förklaringar. Fritt fram att tolka in vad ni vill i bilderna, fråga om ni är osäkra på vad jag har haft för mig 😂 Ingen röd tråd eller bestämd ordning bara lite bilder som beskriver känslor, saker, aktiviteter, fritid och jobb.


Ha en fin söndagskväll ❤️

/ Ulrika 

MSM för hund, häst och mig

Idag efter jobbet och gymmet var jag på Granngården och shoppade. Mitt MSM pulver är slut och jag tänkte vara lite ekonomisk den här gången.

Jag behöver inte använda skopan som fanns i burken utan jag fortsätter nog med min mänskliga dosering på 1 tsk/dag. Sätter nog väldig fart på magen om jag doserar efter hästarnas mått haha. Men en större hund på 40 kg och jag ska äta lika mycket ungefär. Tror inte att det skiljer något på de olika preparaten från ”människoaffärer” jämfört med ”djuraffärer” så varför betala mer för något som antagligen är helt likvärdigt? 

Märkligt att hundar och människor ska trappa upp till rätt dosering medan hästar går ut starkt och sedan trappar ner till rätt dos….eller läser jag fel?

Den här veckan har hittills gått i ett rasande tempo, både på jobbet och privat. Det har inte lunkat på i vanlig takt direkt. Det känns som om mycket har hopat sig till den här och de kommande två veckorna. Det är en utmaning för mig. Till en viss gräns blir jag bara väldigt effektiv, men när jag överskrider den gränsen blir det negativ stress, jag börjar prata för mig själv, blir virrig och lättirriterad plus att huvudvärken kommer som en käftsmäll. Bra varningstecken som jag tar på allvar. Sen att jag samtidigt försöker komma igång med träningen på riktigt OCH fasar ut/minskar kraftigt på tramadolen samtidigt kanske inte är optimalt men nu är jag igång och då är det bara att bita ihop och köra på. 

Min chef ser det här och klev in idag och hjälpte mig att göra en prioritering av allt som jag har att göra just nu. Underbart! Direkt kände jag hur kroppen slappnade av och jag sänkte axlarna, andades djupare och tänkte mer fokuserat. Kände mig som den där helium ballongen som hade tappat den fastknutna tyngden och som sakta svävade iväg 🙈 Jag stannade kvar en timme extra på jobbet och gjorde klart så mycket som möjligt inför en deadline jag har på måndag. Nu kan jag släppa jobbet över helgen och njuta av två sköna dagar med många roliga och trevliga aktiviteter.

Idag fick jag hämta vår nya fina lampa som hade kommit. Äntligen! Jag har beställt den från Zelected by Houze och den är helt grym 😜 har längtat efter den sen jag hade visningen här hemma första april och såg den plats.

En lite softare lampa i bara så blir det perfekt!

Passet på gymmet idag blev ett bra pass. Tyngre vikter och någon ny övning gav en skön känsla. Jag är inne i ett bra flow nu och ska försöka behålla det framöver. 2-3 pass i veckan känns som en lagom mängd just nu. Skulle jag få till något mer så får det bli bonus, men jag känner ingen press. Precis som det ska vara ❤️

Nu är det dags att ta sig genom duschen och göra sig i ordning för en middag borta ikväll. Tror dock det blir en ganska tidig kväll verkar min kropp vilja säga 😂 Sen börjar lördagen med yoga för mig och Elias tillsammans på WorldClass. Det ser både han och jag fram emot 🙏

Ha en riktigt kul och mysig fredagskväll!      Kram U ❤️