12 veckor med halsont

Jag är så less nu på att känna mig sjuk och hängig. Tillräckligt pigg för att ta mig till jobbet men det är ungefär det jag orkar just nu. Sen i slutet av november har jag haft ont i halsen till och från, haft en feberkänsla i kroppen och en huvudvärk som har blivit värre och värre. Förra veckan fick jag äntligen komma till läkaren på VC och jag fick känslan av att han tog det på allvar. Han I måndags morse tog jag en massa prover på VC det var halsodling, olika sänkor, prov för diabetes och problem med sköldkörteln.

Idag fick jag ett brev från läkaren där det kort och gott stod att alla proverna var bra. Det var ju skönt att det inte är något annat som orsakar problemen men samtidigt väldigt frustrerande. Vad ska jag göra nu då? Fortsätta vänta bara? Hoppas att energin kommer tillbaka och det halsonda och huvudvärken ger sig. Jag startar upp dagen med en Treo eftersom jag senaste 8-10 dagarna ha vaknat med blixtrande huvudvärk.

Bästa halstablettenIngefärsshotsSka testas, tips från grannfrun!

Träningen då? Den ligger ju helt nere just nu eftersom det halsonda och feberkänslan, utan att ha feber, håller i sig. Skit också! Jag låter den här veckan gå också och sen får jag nog ignorera sjukdomskänslan om den inte har minskat. Jag hade ju precis börjat känna mig hemma på Nordic Wellness och kände att jag trivdes där. Längtar tills jag får lite rutin igen och kan få till träningen 2-3…kanske någon gång 4 ggr i veckan.

Peppar peppar så har jag nog fortfarande lite positiv effekt av kortisonsprutan jag fick för en vecka sen. Kanske positivt för kortisonet att jag har vilat lite mer än vanligt 😜

Dagens olycka

Dagens ljuspunkt

Tittar på resa till sommaren…troligtvis blir det Kreta och mysiga Sun City hotell i år igen ❤️

Nu är det dags att krama kudden… nu för tiden går jag och Elias och lägger oss samtidigt. Förhoppningsvis kan jag bli en piggare fru och mamma framöver 😜❤️

Kram / U

Annonser

Trodde jag hade gömt bloggen…

…men så var det visst inte. I början av december kände jag att det var läge att ta en medveten paus med den ”vanligakvinnan” en stund. Jag gick in på inställningarna för bloggen och lade den så undangömd jag bara kunde. För en blogg som inte uppdateras är ju ganska trist att läsa. Min tanke var att jag kunde ta en paus och sedan bestämma mig för hur jag ville göra, fortsätta skriva eller inte. Första dagen kom det en förfrågan från en kvinna om hon kunde få komma in på bloggen och läsa och självklart fick hon det. Det var nog här jag gjorde något fel, istället för att göra den synlig för henne så gjorde jag visst den synlig för alla. Det insåg jag idag när jag gick in på sidan och såg att det har varit många besökare varje dag. Bara gammal text att läsa, inget nytt. Jag har saknat skrivandet så jag gör nog en nystart igen. Att göra nystarter vid nyår är ju vanligt och att jag gör den här en månad senare spelar ju ingen roll. Nu finns motivationen 🙂

Det har varit både jul och nyår, julledigt och terminsstart. Nathalie har varit hemma i Sverige drygt en månad och vi har hunnit vara nere i Skåne några dagar under min ledighet efter nyår. Stenson, vår katt, följde med ner till svärföräldrarna. Han fixade bilresan alldeles utmärkt. Inte ett ljud från honom utan han sov alla 55 mil. Skitbra, då vet vi att vi kan ta med honom dit ner framöver.=DEFCC4FB-8CD9-4714-9A82-45874882018D Stenson har vuxit och är ingen liten kattunge längre.

Höfterna har mått bra av att jobba 50%. Mer vila, mer träning i kombination med laserbehandling har fått värken att lugna ner sig. Den är där jämnt men numera på en mer hanterlig nivå. Från och med torsdag, 1 februari, kommer jag arbeta 75% igen. Jag har själv gjort valet att gå upp i tid då jag känner att det inte är hållbart att arbeta 50%. Jag har dragits med mycket huvudvärk sista tiden och jag hoppas nu att höftvärken kan hålla sig kvar på nuvarande nivå plus att jag får det lite lugnare på jobbet så huvudvärken kan minska. Men det kommer bli en svår balansgång, vissa saker kanske får stryka lite på foten nu första tiden. Träningen får jag inte gör avkall på, den är a och o för mina höfter. Jag får försöka bli lite bättre på att planera in riktig vilotid helt enkelt. Vi får bli bättre på att veckohandla så det inte behöver handlas varje dag efter jobb och träning. Ja, jag ska inte gå in närmare på det här men det finns nog saker som kan justeras så det blir effektivare och smartare 🙂

Jag har bytt gym! Till Nordic Wellness mitt inne i stan. Perfekt för mig, på vägen från jobbet till bilen. Jag hade mina fördomar om det stället, trodde det mest var spännisar och ”snygga” människor som mest gick och visade upp sig. Visst de finns de också, men det är inte många. De allra flesta är helt vanliga människor som mig…lite sådär lagom otränade, lite medelålders eller äldre. En skön blandning där jag kände mig hemma ganska snabbt. Det är så stort där så det är ingen trängsel de tider då jag tränar och det uppskattar jag. Det var det som var det bästa med World Class (gamla Forever), att det aldrig var köer vid maskinerna eller vikterna. Det kommer nog bli bra på nya gymmet och målet är att komma dit ca tre ggr i veckan. Jag ska ta hjälp med att ordna ett träningsprogram så att träningen kan bli effektivare. Nu kör jag de övningar jag känner för och det är ju kul i sig MEN det är kanske inte den effektivaste och bästa träningen. Det går säkert att dra ner på själva träningstiden genom att göra rätt övningar i rätt kombination. Man behöver ju inte träna igenom hela kroppen varje gång utan man kan nog maxa mer om man delar upp träningen lite. Tror jag! Kan man få bättre resultat genom effektivare träning så är det väldigt välkommet. Och för att få det resultatet så krävs det även ett omtag med kosten och en gång för alla lära sig hur man ska äta. Resultatet av träningen är visst 70% kost…då duger det inte att moffa chokladbollar 🙂
Så tränings – och kostschema (?)….nu pratar vi nystart. Vi får se, träningsschema blir det definitivt och kostschema beror lite på. Vill ta reda på lite mer innan jag bestämmer mig. Jag ska in till MusclePerformance och prata. Se om det blir ett eller två scheman 😊

Igår och idag har jag vabbat. Senast jag var hemma och vabbade var 13 januari förra året. Vi har haft tur, det erkänner jag ❤ Elias ha haft feber och är ordentligt förkyld. Idag är febern borta men hostan är envis. Vi gick ut en kort stund efter lunch. Sagolikt väder! Klarblå himmel, sol, vindstilla och litet takdropp. Vi gick inte längre än 20 meter från tomtgränsen och där utforskade Elias den stora frusna vattenpölen. Jag stod där och blundade, njöt av solen som faktiskt värmde och hörde plasket av vatten. Men MYCKET god fantasi kunde jag drömma mig bort till en strand i ett varmt land. Jag gissar att det hör ihop med att jag de senaste dagarna har dammsugit nätet efter långa sköna semesterresor plus att det är väldigt många runt omkring på sociala medier just nu som tillbringar sina lata långa dagar på sköna sandstränder och bara njuter av sol och värme. Fantasi är bra att ha ibland, minuterna efteråt satt vi i soffan under en filt och hostade och nös igen.

Så..det räcker så här för ikväll. Det finns massor att berätta men det får komma successivt istället. Ha en fin tisdagskväll!

Kram U

Hårda prioriteringar framöver

Fullt fokus nu! Efter att ha varit två gånger hos min nya sjukgymnast Maria Kun i Muntellområdet så har jag hoppet uppe igen. Det som gäller nu är tejpning och laserbehandling av högerhöft för att få bort/minska inflammationen. Träna lagom och lyhört fram tills att inflammationen är borta. Skriva dagbok för att kunna analysera fram vad som framkallar värk och vad som fungerar att göra. Problemet är att det som fungerar ena dagen fungerar inte nästa dag även fast förutsättningarna tycks vara likadana. Bakslag kommer att komma precis som de har gjort de senaste tre åren men jag ska försöka lära mig vad de beror på.

Maten är oerhört viktigt. Maria tror också absolut att kosten påverkar inflammationen mycket och att jag fortare kan åstadkomma resultat om jag tänker på vad jag äter. Food pharmacy får bli min inspiration och bibel. Antiinflammatorisk kost ska råda majoriteten av tiden. Gäller att hitta ett sätt att äta på som inte påverkar för mycket för resten av familjen bara. Svårast blir sockret och det röda köttet tror jag.

När inflammationen är borta (förhoppningvis) så är det tung tung styrketräning som gäller. Måste även automatisera om rörelser och gångstil, tänka på hur jag rör mig, reser mig upp och hur jag går. Sådant tar tid, lång tid att lära om. Fick höra 6-8 veckor om man koncentrerar sig ordentligt. Musklerna tar lång tid att bygga upp i den här åldern har jag ju märkt så det blir inte heller någon Quick fix.

Så nu är det fokus på mig själv, få bort inflammationen, träning, familj och jobb. Jag startar upp en ny nivå av tålamod. Det kommer att krävas för det här kommer att ta tid.

Jag känner en stark stress över att jag inte har fått några direkta resultat även fast jag har varit nere på halvtid i över en månad. Jag har bara drygt tre veckor kvar och sen vill jag ju upp till 75% igen. Jag är rädd för att jag inte kommer att lyckas med det jag vill klara av. Ju mer jag försöker stressa fram resultat desto större är risken för stora bakslag. Risken finns att jag stagnerar där jag är och det är inget alternativ. Jag vägrar!

Jag kommer behöva tid, mycket tid, men bra ska jag bli. Det finns inte hur mycket tid som helst på dygnet och jag är inte den piggaste och mest energifyllda personen så jag måste prioritera hårt framöver. Jag kommer försöka tacka nej till saker för att hinna få till träning och vila i större omfattning än idag. Jag började i helgen med att kliva av uppdraget som administratör för Elias fotbollslag på laget.se. Det har jag skött i några år och det måste finnas någon annan frisk och pigg förälder som kan sköta det framöver. Dags att vara lite ego ett tag 🌺

Nu är det dags att krypa ner bredvid lilleman som har intagit sin plats i sängen. Henrik är borta några nätter och ikväll blev det en typisk traditionell myskväll med hämtmat, popcorn och film. I morgon är jag ledig och ensam hemma. Jag ska träna, stretcha, skriva dagbok och så njuta av tystnaden hemma ❤️

Kram U

PS tänkte köpa mig ett par Icebugs för en travvinst som kom in i helgen men fyndade idag på Nilssons skor som ska läggas ner. 50% på alla skor 😃 bättre att ha varma sköna skor (som ulltofflor) och köpa till broddar att sätta på när det är halt. Har halva vinsten kvar…ett tag till 😂

Bästa utflyktstipset för barnfamiljer 

Idag åkte jag och ”Lill-Elias” tillsammans med grannfrun och ”Stor-Elias” till Palstorps hage strax utanför Nyköping. Det kallad för lek- och upplevelsegård men det är nästan lite missvisande. Jag tolkade det som att det kanske var mer för mindre barn och det kan jag nu garantera att det inte bara var. Våra killar på 9 och 11 hade en jätterolig dag där de rörde på sig från första stund tills det att vi åkte hem igen. Det var minst sagt full fart på dem hela tiden och nu pratar vi fysisk aktivitet ute i friska luften.

Inte bästa bilden då det blänker en massa men kan ge ett hum om upplägget.

Entrén var 100kr för barn och 80kr för vuxna och det kändes mycket prisvärt. Man kan ha egen matsäck med sig men vi valde att köpa deras ”grillpaket”. Två grillkorvar med bröd, varm choklad och ett grillspett med marshmallows/ eller en Delicatoboll. Om man la till 10 kr fick man chorizo istället för tunna grillkorvar. Det fanns även sojakorv och kycklingkorv att välja på. Flera olika drycker (varm/kall) risifrutti, yoghurt mm fanns att köpa så det kändes som alternativen var många oavsett om man behövde komplettera fikakorgen eller om man ville handla allt på plats. 

Det finns flera olika grillplatser ute på området och ställen att kunna äta medhavd matsäck. Nu på höstlovet fanns även möjlighet att köpa nygräddade (på grillen) våfflor med pepparkakssmak, lingon och grädde…supergoda! 

Inomhus i första ladan fanns möjlighet till pingis, klätterbana, olika kast/träffa-i-prick-aktiviteter, läsning, pyssel, pussel mm Idag fanns det även möjlighet att göra talgbollar och nät med mat till fåglar.


Att göra fågelmaten kostade inget extra utan det ingick i entréavgiften. Alla aktiviteter ingick, det var bara maten man betalade extra för.


Det var lilla och stora äventyrsbanan och på båda gällde det att inte nudda marken. En del utmaningar var ganska fysiskt utmanande och bitvis fick de verkligen kämpa. Två killar som kommer sova ganska gott i natt. Två mammor också för den delen.

Några steg ut i skogen utanför den stora äventyrsbanan hittade vi svamp. Inte lite svamp utan 3 kg trattkantareller. Ingen planerad aktivitet men vi hade verkligen kul alla 4 när vi plockade svampen.

Efter alla äventyrsbanan och allt svampplockares var det dags att grilla korv och få i oss lite varm dryck. Vi hade perfekt väder, bitvis soligt men förhållandevis kallt.  3-5 grader bara och jag insåg att jag saknar ett par smidiga vattentäta lite varmare kängor. Gympaskor blev både lite blött och kallt.


Förutom allt jag redan har berättat om fanns det en lada till där man kunde hamra och spika lite plus att msn fick hoppa i hö. Det sistnämnda fick jag tyvärr inget kort på då mobilen hade lagt av pga kyla.

En riktigt rolig och mysig dag som vi alla fyra gärna gör om till våren. Jag kan starkt rekommendera Palstorps hage som utflyktsmål, perfekt på många sätt och vis.

Kram U ❤️

Min mamma sa ofta….

När huvudet är dumt får kroppen lida. Ibland vet jag att jag kunde hålla med henne och att det låg något i vad hon sa. 

Idag gjorde jag om ordspråket… när samvetet blir stillat kommer höften protestera. Men nu är det gjort! Jag har äntligen tagit tag i de döda och torra sommarblommorna och tomatplantorna. Jag har slängt gammalt, planterat om lite som förhoppningsvis kan leva några år till i rabatterna. Det har blivit sopat på altan och grejer har burits in i förrådet. Riktigt ordentligt städat blev det och det mår mitt samvete mycket bra av. Äntligen är baksidan redo för höst, kyla och ruskväder. Jag är inte redo men baksidan är i alla fall det.

Elias hjälpte mig nu när Henrik är nere i Italien. Helt på egen hand sa han att han skulle klippa gräsmattan. Han fixar det galant, både klippning och tankning. Han tog både baksida och framsida utan att gnälla. Han var till och med ute på allmänningen och klippte ett tag så han tyckte nog det var ganska kul.

Sista jordgubben för i år?



På kvällen tog jag äntligen hand om svampen jag och Elias plockade i lördags. Den hade nästan börjat torka där ute men nu så blev den förvälld och infryst. Henrik skickade bild från Italien där han satt och tog en öl i solnedgången men jag var helt nöjd med en köpekombucha vid spisen 😜

Nu bloggar jag i pauserna i ”Bonde söker fru” och bävar inför stunden när jag måste ta mig upp ur soffan. Undra om vanliga värktabletten hjälper i natt eller om jag kommer vakna varje gång jag rör mig. Kraftiga protester från höften. Men fint på baksidan blev det ju… Lite ljung på trappan så blir det riktigt bra. Jag tar sats och fixar det en annan dag, en sån där bättre-höft-dag. Det kommer förhoppningsvis en sån innan snön faller ❤️

Stenson övar upp balansen

England, kombucha och lite gråa mörka moln…

Natten till i måndags kom vi hem från England. Vi har haft några underbara dagar tillsammans med älskade dottern som bor i Durham. Hon flyttade till London efter studenten, bodde där ett år och jobbade. Efter det flyttade hon upp till Durham där hon nu ska börja sitt tredje år på universitetet. Nathalie har alltid pratat varmt om Durham och sagt att det är så vackert och nu när jag har sett staden med egna ögon kan jag inte annat än hålla med henne. En otroligt vacker, charmig och typiskt engelsk liten småstad. 

Vi hade tre hela dagar på plats och en av dem åkte vi till Newcastle för att shoppa och se lite annat. Vi har gått och gått, närmare milen varje dag. Elias har inte gnällt en enda gång och jag har haft mina kryckor. Utan dem hade jag inte varit i närheten av att klara av dagarna på det sättet som jag gjorde. Mer värktabletter än vanligt och definitivt valkar/blåsor i händerna men de här dagarna tror jag kvalar in högst på topplistan denna sommar. Att få umgås med Nathalie under så pass lång tid, att hinna prata om allt och ingenting och att ha tid att till att bara vara tillsammans har varit ovärderligt. Det var flera år sedan sist vi var tillsammans i flera dygn. Elias hann lära känna sin syster på nytt och det var härligt att se dem gå tillsammans, kramas, busas och skratta ihop. Jag vet att Nathalie tyckte det var både kul och viktigt att få visa oss hennes Durham. Hennes vardag. Viktig tid för oss alla❤️


Underbara dagar i en vacker stad tillsammans med en älskad dotter ❤️

I måndags satt jag hemma på baksidan och njöt av solen, tänkte på allt mysigt vi hade upplevt och kände en stor lycka i kroppen. Jag hann tänka att allt kändes så oförskämt bra och att hösten kommer bli kanon. Både lite nya arbetsuppgifter, ny träning i form Tabatan på Hydrotrim, lite känsla av nystart som brukligt alla höstar plus det stora att vi snart får hem vår efterlängtade kattunge. Där i solen fick jag nästan nypa mig i armen för att känna att allt det här som gav så skön känsla var på riktigt.

Men bara någon timme efteråt dök det upp lite orosmoln och efter det har det kommit upp några till. Några lite mörkare än de andra men förhoppningsvis försvinner de snart igen så att himlen blir sådär klarblå och vacker igen. Det ena mörkgråa molnet som vi får svar på först är om vi verkligen kommer få vår kattunge som vi tingade för mer än en månad sen. Hon har börjat halta och mår visst inte så bra. Hon ska till veterinären på fredag och då får vi veta mer. Förhoppningsvis är det en reaktion på vaccinet och då försvinner det antagligen. Men ovissheten är tråkig. Fast visst, vi har inte hunnit fästa oss vid den här katten och det finns många katter som är ute till försäljning så en katt kommer vi snart ha oavsett. Vilket är tur eftersom vi har köpt allt en katt kan behöva 😂 hoppas bara, om det nu skulle behövas, att vi hittar en ny katt med samma leveransdatum…jag har ju fått semester beviljad i samma veva.

Övriga moln lämnar jag onämnda, de skingrar sig förhoppningsvis jäkligt snabbt ❤️

Idag hade jag lunchdate med Daniela, en fin vän som jag lärde känna när jag yogade hos henne i hennes studio DinBalans. Idag bytte vi ställe för lunchen, istället för MoccaDeli som har varit vårt tillhåll senaste gångerna, gick vi tvärs över gatan till ett relativt nyöppnat ställe ”Längtan”. Ni som bor i Eskilstuna och inte har varit där, gå dit! Helt enormt grymma sallader och väldigt mysig lokal. Tystare och lugnare än på MoccaDeli där det många gånger pga ljudvolymen är svårt att föra ett samtal. Vi tog varsin räksallad, kolla in dem på bilden.

Av Daniela fick jag en ny svamp-kompis. Jag ska göra ett nytt försök att tillverka egen kombucha här hemma. Förra svampen av mjölksyrebakterier jag fick började det krypa små levande saker i efter ett tag. Nu gör jag ett nytt försök och kommer återkomma om det längre fram. Om det går bra vill säga 😂

Kram U❤️

Äntligen en höftdiagnos att utgå ifrån + sommarkväll vid Sundbyholm ☀️

Igår hade jag telefontid med min läkare, uppföljning av mina tre undersökningar som jag blev remitterad till i slutet av mars. Jag har sett fram det här samtalet mest pga den anledningen att jag äntligen skulle få ett svar på vad det är som gör så förbannat ont. Jag har konstant värk men den varierar som tur är i styrka och ligger inte på max flera dagar i sträck. Nu har jag fått en diagnos och framförallt vågade jag ställa den avgörande frågan: kommer jag någonsin bli av med värken? Svaret blev som tur var ett ja på den frågan men med tillägget att det kan ta tid, väldigt lång tid. Det jag har är en stor kronisk inflammation i höftens största slemsäck, på läkarspråk Trokanterbursit.

9/10 av de som drabbas är medelålders kvinnor och för de allra flesta läker det ut efter några veckor. Jag har haft min arga slemsäck i 4 år så den verkar vara ganska segdragen och envis. Vid operation 5 och 6 opererades slemsäckarna bort och på vänster sida så växte den ut utan att bli inflammerad igen. Tyvärr blev inte fallet så på höger sida. Där blev den lika inflammerad igen som den säcken som togs bort. I den situationen kunde man ju önska att de inte växte ut igen, att man istället kunde plugga igen den och att den inte kom tillbaka. När den gör riktigt ont kan den svälla upp till 8-10 gångers storlek 🙈

Så vad blev direktiven från läkaren då? Mer träning och med fokus främst på lårmusklerna för att de ska orka bära belastningen istället för höfterna. Aktiv nerkylning av höft/slemsäck när jag får ont. Alltså ligga på sidan och lägga en ispåse eller något riktigt kallt på höften, då krymper slemsäcken och värken kan avta…låter ganska kallt men logiskt. Jag ska antingen gå långsamt eller använda kryckor, inte halta. Plus att jag idag har startat en dunderkur med kortisontabletter.  En kort intensiv kur på 10 dagar. 5 dagar med stark dos och sen nedtrappning i 5 dagar. Är lite orolig för de hemska biverkningarna men hoppas de inte hinner dyka upp på den korta tiden. Idag efter att ha smällt i mig 60 mg kortison vid lunchtid så har jag känt mig väldigt pigg och är fortfarande när klockan snart är 23 hyfsat pigg för att vara mig. Kan jag få mindre värk och den enda biverkningen är extra energi och pigghet då kan jag äta kortison för alltid 😂 jag får göra en utvärdering längre fram men jag har starka förhoppningar om att det blir bra…så småningom…i alla fall någon gång ❤️

Så hoppet är fortfarande uppe, till och med starkare än tidigare. Jag får fortsätta ha tålamod och fortsätta att hantera värken på samma sätt som tidigare. Få ännu mer kraft och fokus på träningen i höst, plocka fram kryckorna lite oftare och lägga mig ner oftare och vila med kyla på höfterna så kommer det ordna upp sig det här också 👍

Vi har fått främmande från Skåne idag. Peter och hans son Eric brukar komma upp några dagar varje sommar, det har blivit en tradition. Det är häftigt med Elias och Eric, även fast de inte träffas så ofta, 2-3 ggr/år så är det som om uppehållen aldrig hade existerat. Idag hälsade de på varandra och sen tog det mindre än en minut innan de hade dragit upp på övervåningen och hade börjat leka. Helt automatiskt, inga tysta trevande stunder i början utan pang på direkt 😂

Efter maten åkte vi ut till Sundbyholm och köpte glass, strosade runt och tittade på båtar och njöt av den vackra men lite kyliga kvällen.

Det är en riktig oas och vacker, mysigt plats vi har så nära stan.

Nu ska jag ta bort den från början frusna vetekudden från höften och gå ut till de andra i soffan. Ett ganska skönt sätt att vila faktiskt även fast det gör ganska isande ont djupt ner i höften. Hoppas det är när slemsäcken krymper som det gör ont på det där sättet. Blir svårt att fixa kylan sen på jobbet men får klura ut något. Första problemet är ju att vi inte har någon frys jag kan låna. Tror det bara finns en i arresten och en uppe på Tekniska roteln men de har ju inte jag tillgång till. Jaja, 2,5 vecka kvar ☀️

Kram från mig ❤️