Träna med hjärnan inte hjärtat

Idag fick jag till ett ännu bättre pass en sist. Idag var det genomtänkt från början till slut. Stakar 2 km som uppvärmning och sen fokus på armar, rygg och ben. Mjölksyra i muskler som inte påverkar höfterna, inflammationer eller eventuell artros. Tyngre vikter för de flesta musklerna och rehab för resten.

Idag kändes det bra och jag tordes till och med in till biffarna där de körde med sina tunga vikter. Medelålders Ulrika kände sig bekväm med att stå och göra knäböj med kvastskaftet bredvid spännarna med 140 kg på stången. Det känns som ett bevis för att jag ändå börjar känna mig ganska hemma och trygg på gymmet. Finns massor kvar att lära men all träning som blir av är bra träning.

Storhandlade på Willys efteråt och sen blev det premiär på Snabbgross.

Har fått tips om att det är riktigt bra pris på grillade kycklingfiléer och salladskyckling. Inte svensk kyckling tyvärr men nu gjorde jag ett undantag. Efter att ha packat in allt i kyl och frys så gick luften ur mig. Ryggläge i soffan, trött i hela kroppen- känns ganska bra❤️

Blir en tidig kväll, gäspar mest hela tiden. Ingen pigg effekt av kortisonet tyvärr.

Kram U ❤️

Annonser

Dags för ny dunderkur med kortison

I morgon bitti börjar jag en stark och intensiv dunderkur med kortisontabletter. Ett tappert försök att skapa lite förändring. Läs mer

12 veckor med halsont

Jag är så less nu på att känna mig sjuk och hängig. Tillräckligt pigg för att ta mig till jobbet men det är ungefär det jag orkar just nu. Sen i slutet av november har jag haft ont i halsen till och från, haft en feberkänsla i kroppen och en huvudvärk som har blivit värre och värre. Läs mer

Hårda prioriteringar framöver

Fullt fokus nu! Efter att ha varit två gånger hos min nya sjukgymnast Maria Kun i Muntellområdet så har jag hoppet uppe igen. Det som gäller nu är tejpning och laserbehandling av högerhöft för att få bort/minska inflammationen. Läs mer