Min mamma sa ofta….

När huvudet är dumt får kroppen lida. Ibland vet jag att jag kunde hålla med henne och att det låg något i vad hon sa. 

Idag gjorde jag om ordspråket… när samvetet blir stillat kommer höften protestera. Men nu är det gjort! Jag har äntligen tagit tag i de döda och torra sommarblommorna och tomatplantorna. Jag har slängt gammalt, planterat om lite som förhoppningsvis kan leva några år till i rabatterna. Det har blivit sopat på altan och grejer har burits in i förrådet. Riktigt ordentligt städat blev det och det mår mitt samvete mycket bra av. Äntligen är baksidan redo för höst, kyla och ruskväder. Jag är inte redo men baksidan är i alla fall det.

Elias hjälpte mig nu när Henrik är nere i Italien. Helt på egen hand sa han att han skulle klippa gräsmattan. Han fixar det galant, både klippning och tankning. Han tog både baksida och framsida utan att gnälla. Han var till och med ute på allmänningen och klippte ett tag så han tyckte nog det var ganska kul.

Sista jordgubben för i år?



På kvällen tog jag äntligen hand om svampen jag och Elias plockade i lördags. Den hade nästan börjat torka där ute men nu så blev den förvälld och infryst. Henrik skickade bild från Italien där han satt och tog en öl i solnedgången men jag var helt nöjd med en köpekombucha vid spisen 😜

Nu bloggar jag i pauserna i ”Bonde söker fru” och bävar inför stunden när jag måste ta mig upp ur soffan. Undra om vanliga värktabletten hjälper i natt eller om jag kommer vakna varje gång jag rör mig. Kraftiga protester från höften. Men fint på baksidan blev det ju… Lite ljung på trappan så blir det riktigt bra. Jag tar sats och fixar det en annan dag, en sån där bättre-höft-dag. Det kommer förhoppningsvis en sån innan snön faller ❤️

Stenson övar upp balansen

Annonser
Reaktion på kortisonet

Reaktion på kortisonet

Idag har jag ätit klart dosen på högsta nivån (60 mg/dag) och från och med i morgon ska jag börja trappa ner och fasa ut medicinen.  Jag har chockat upp kortisolnivån (stresshormonet) i kroppen med hjälp av kortisonet och detta i sin tur ska förenklat hejda utvecklingen och förhoppningsvis dämpa inflammationen. I det stora hela har jag mått väldigt bra av medicinen. Ska jag vara helt ärlig så har jag i mångt och mycket mått bättre än jag har gjort på länge. Om man bortser från höften så har jag rent ut sagt mått skitbra. Hade det inte varit så läskiga biverkningarna hade jag gärna gått på en sån här kur lite då och då 😜

Jag har inte på många många år haft sådan här energi och varit så här effektiv. Jag har haft både lust och ork till mycket, speciellt under de första tre dagarna. Jag har fått massor gjort och ändå haft ork kvar till annat. Jag har känt mig glad, upprymd och stark. Jag har några vänner och några kollegor som jag avundas pga deras outtröttliga energi. De som på vardagar även efter jobb, handling och matlagning orkar klämma in träning och kanske även någon ytterligare aktivitet på det. De som vill ha hela helgen inplanerad och som inte behöver ha lördag och söndag för återhämtning. Är det så här de känner det jämnt?

Skulle man äta kortison under en längre tid, mer än två veckor, då skulle inte den här positiva biverkningen finnas utan då skulle nog de andra mindre trevliga, rent ut sagt obehagliga biverkningarna dyka upp.

Nedan text är kopierad från 1177.se 

”Vanliga biverkningar

vätskeansamling

högt blodtryck

påverkan på binjurebarkens hormonutsöndring

hudförtunning

försämrad sårläkning

rubbning i saltbalansen i form av för hög natriumhalt eller för låg kaliumhalt

för hög sockerhalt i blod och urin

benskörhet och muskelförtvining. 

Mindre vanliga biverkningar 

grön starr
grå starr

ökad risk för att få blodpropp.

Om du tar höga doser kan du få psykiska reaktioner som depression eller mani.

Sällsynta biverkningar 
godartad tryckökning i skallen
benröta

senbristning.”

Just de vanliga biverkningarna var lite väl tuffa kan jag tycka. Jag har tidigare pga medicin haft förhöjt blodtryck och jag äter redan kalcium och d-vitamin mot låg bentäthet (början till benskörhet). Inte skulle jag vilja lägga på mig vätska och gå upp i vikt heller efter att ha gått ner 10 kg, fåfängt kanske men så känns det. Nu när jag håller på att få lite mer muskler vill jag inte drabbas av muskelförtvining heller. Kanske bättre att vara lite trött emellanåt. Det mest viktiga blir ju nästan alltid gjort ändå. Fast visst…till jul kanske det skulle vara bra att kliva på en hög och intensiv kur. Så är huset städat, julklapparna inköpta och allt pynt uppsatt på 3-4 dagar 😂😂 Nu hoppas jag bara att mitt eget kortisol fortsätter att produceras och att uttrappningen av kortisonet går utan problem.
Inte bara jag som har haft full fart. Det har varit en relativt sval och vansinnigt torr sommar men det som planterats har växt något otroligt i trädgården.

Häromdagen. Tomaten fick vi binda upp i taket.


Ny variant för i år, tobaksplanta. Vet inte om jag tycker den är snygg eller inte 😂

Har varit ett litet 99 kronors olivträd som överlevt en vinter. Har dragit iväg massor i sommar 😍

En Petuniaplanta, ev en Surfina. Jag är lite osäker på skillnaden de emellan. Men oavsett så var det en liten planta jag planterade😂


Idag har det varit en riktig slö dag hemma med många timmars tittande på friidrotts-VM i London. Ingen speedad ”halvhög” känsla utan lite mer chill än de senaste dagarna.  Ingen träning idag men ganska mycket kyla på höften, alltid något. Första semesterdagen som faktiskt har varit riktigt slö och det med gott samvete ❤️😜

Kram från mig / U

Snart bara tre veckor kvar…det mesta är beställt och vi funderar fortfarande på namnet. Jag är mest inne på Zoey eller Sascha just nu, men vi får se vad det blir till slut 😍

En tom och oplanerad söndag

Klockan ringde 06:15 i morse och jag gick upp för att hjälpa Elias och Henrik att komma iväg. De har en förhoppningsvis skitkul dag framför sig. Elias har blivit uttagen till en SuperCamp så han ska få spela golf hela dagen nere på Ådas Golf & Country Club, strax utanför Trosa. En form av träningsläger fast bara över en dag. Samtidigt passar ju Henrik på att gå 18 hål så han får också sin behållning av dagen hoppas jag. Tur att de har samma intresse, för vad skulle jag ha gjort på en golfklubb från kl.9 -17? Druckit kaffe, ätit mat och läst en bok…ja men sen då. Hade nog blivit långtråkigt 😂

Men vad ska jag göra idag då? En oplanerad  ledig söndag. Jag slits mellan massor med saker. Antingen ska jag…..

eller så ska jag….

eller så blir det något mitt emellan.

Jag har några saker jag känner att jag borde göra och några saker jag måste göra. Klokast är väl att börja med måste-sakerna så får jag se vad jag känner för sen. Eller jag vet inte om det är måste-saker egentligen. De kanske går att göra en annan dag också. Jag kanske bara ska ligga i soffan och kolla på film och serier, det är ju ändå en väldigt grå och ruggig dag. Det vore ju ganska nice att unna sig en riktig slödag. Fast å andra sidan vet jag inte om jag har samvete till det. I övermorgon ska vi ha lite gäster hemma för Henrik fyller, och då, timmen innan gästerna dyker upp, ångrar jag nog heldagen i soffan. Då kommer jag definitivt på den skarpa to-do-listan jag borde ha utfört den här lediga dagen.

Till gymmet, handla, tvätta, byta sängkläder, äta riktig mat, vattna inomhus, ringa några samtal, plantera och gödsla utomhus känns som min måste-lista eller i alla fall jag-borde-verkligen-hinna-med-detta-idag-lista. Avverkar jag det där i rask takt så hinner jag ju slappa och titta ifatt någon serie eller se någon bra film också. 

Träna är ett måste för det har jag undvikit den här veckan när jag bara drack juicer. Det fanns inte riktigt energi till att lyfta någon skivstång eller hantlar de här dagarna. Jag mådde bra trots bristen på riktig mat, jag fixade alla mina måsten på jobbet och hemma utan att vara helt folkilsk men träningen fick stå tillbaka. Så den ska återupptas idag, i mina nya snygga tights 👍 Om jag börjar där så får jag se sen vad dagens innehåll blir.

Japp, nu ska jag kliva upp ur sängen (kröp ner där igen efter att H & E hade åkt) äta en go frukost och sen blir det gymmet en sväng. Resten av dagen tar jag som den kommer, det blir nog bäst så. Ska ladda upp för en ganska annorlunda, lite sönderhackad men framförallt väldigt rolig vecka med födelsedag och studentfirande. Få arbetsdagar, Nathalie och Toby kommer hem från England, en dag till Stockholm för ultraljud, nationaldag, skolavslutning, klippning, fixa naglarna, träna, studentutspring och så avslutas veckan med att finaste katten Sally kommer hem till oss. Känns som jag har en väldigt händelserik vecka framför mig. Ser fram emot den..plus den som kommer efter, för då har jag en första semestervecka #kännsvälbehövligt 😜

Jag hoppas du också får en skön söndag och att du har en fin vecka framför dig ❤️

Kram / U

Från längsta inlägget till ett rent bildinlägg

2,5 vecka där det har hänt massor. Inläggen jag har påbörjat är många och de har blivit längre och längre. Eftersom jag inte fixar utmaningen att skriva kort och fåordigt så förvandlar jag all lång beskrivning till att enbart bli en summering med en massa bilder utan några längre förklaringar. Fritt fram att tolka in vad ni vill i bilderna, fråga om ni är osäkra på vad jag har haft för mig 😂 Ingen röd tråd eller bestämd ordning bara lite bilder som beskriver känslor, saker, aktiviteter, fritid och jobb.


Ha en fin söndagskväll ❤️

/ Ulrika 

Vilken helg så här långt :)

Fredag och lördag har varit riktigt bra dagar. En mycket skön början på helgen ❤

Simon och Alexandra var förbi igår efm med en blombukett, lite förskott på Mors dag. Det blev en mysig stund ihop med dem innan det var dags för mig att gå på tjejmiddag. Jag, Helena och Anki skulle ha fredagskvällen ihop. I lugn och ro utan barn som ropar, pratar eller tjatar. Vi kom på att det knappt har hänt under de åren som vi har känt varandra så det här var en efterlängtad kväll. 

Vi var hemma hos Anki i hennes nya lägenhet och hon hade ordnat med allt så Helena och jag fick bara glida in och ha en riktig lyxkväll.  

Stor Hortensia till värdinnan

Musslor och ett underbart vitt vin till förrätt

Jag, Helena och Anki

Förlåt Anki, men vintipset måste med. Godaste vita vinet jag druckit!

En efterrätt i klass med finaste lyxkrogen:)


En mycket trevlig kväll med mycket skratt och många fniss. Lagom sen kväll och lagom mycket av både mat och dryck för att det skulle kännas helt ok att gå upp vid 8-snåret.

Idag har jag hunnit med att rensa i trädgården. Inte allt men en del. Finns mycket kvar att göra men jag får smyga mig fram. Nästa vecka ska det vara fint väder så då kan jag förhoppningsvis tillbringa några timmar till i trädgården. Altanen och alla grejer på den måste spolas av, allt är grön/gult av pollen. Maskrosorna har invaderat vår baksida och ogräset håller på att ta över rabatterna. Ja, det finns att göra om jag säger så 🙂

Medan Elias var på kalas tog jag mig en timme på gymmet. Fokuserad träning och jag hann med det mesta jag hade tänkt mig. Det är kul att träna nu. Det går framåt och jag kan belasta mer och mer. 

Rehab och ren styrketräning blev det idag. Knappt några människor där så det var inga väntetider alls. Det är så skönt när det är lite folk. Jag är inne i min egen bubbla och kör på så mycket kroppen orkar.
Efter gymmet blev det lite vila och sedan myskväll med grillat och filmtajm i sovrummet. Henrik tittar på CL-finalen och jag tittar på barnfilmer ihop med Elias. En alldeles lagom aktivitet när kroppen känner sig tung och mör efter träningspasset.

”På andra sidan häcken” blev första filmen


Elias har fått sin egen fotbollströja inför EM. Tänk vad mycket fotboll det kommer bli på tv framöver. Bara att gilla läget och göra något annat 🙂


Så… underbar helg så här långt. Och i morgon är det Mors dag så då blir det en fin avslutning på helgen också. Det blir en tur till Västeråsför  att hälsa på mamma och pappa. Mamma kanske tyckte vi var tråkiga men vi avböjde den troligtvis goda hemmagjorda pizzan och köpetårtan. Jag gjorde tillräckligt med avsteg från min kostplan igår kväll. Mamma har bakat havreflarn och kolakakor så vi får se om disciplinen finns där hahaha 🙂

Önskar alla mammor därute en skön söndag, ja alla ni andra också ❤ 

Kram U

Det går bra nu…

Det går bra nu…

Faktiskt så tycker jag att det gör det, på riktigt!

Balansen i livet finns där och det gäller det mesta. Träningen går riktigt bra. Jag har kunnat öka på vikter och reps och jag känner mig starkare än på länge. Vår kamp med maten och mot vikten fortsätter och även där ser vi resultat. Vi fortsätter i två veckor till och så får vi se hur långt vi har kommit. Vi har ätit ”medvetet” i fem veckor och jag har i alla fall tappat ca sex kilo vilket jag får vara nöjd med.

När det gäller höfterna så har jag fått tid till min specialistläkare som nu har flyttat sin verksamhet till Uppsala. Det känns mycket bra att jag kunde få en tid hos honom innan semestern drar igång. Jag hoppas att han säger att det bara är tålamod som gäller, att det kommer bli bra så småningom. Att det värker så mycket just nu känns inte riktigt logiskt eftersom träningen går så bra. Men vilovärken har ökat och jag vaknar på nätterna av att det gör ont. Men nu är det förhoppningsvis sista perioden med intensivare värk som jag ska igenom. Sen kan det få vända tycker jag 🙂

Min sjukgymnast har gett mig en utmaning. Jag måste träna upp konditionen och flåset. Hans förslag är att testa på spinning…hahaha. Jag har dock lovat honom att försöka gå in i lokalen och sätta mig på cykeln med öppna ögon och utan fördomar. Jag har bilden av att det är jättetråkigt med spinning. Bara för att jag tyckte att det var tråkigt första och enda gången jag provade det – på 90-talet. Det kan ju ha hänt lite sen dess. Både med mig och jag själva spinningen. Jag har bestämt att mitt första pass ska bli ett distanspass på 25 minuter. Det enklaste att börja med tror jag. Intervallpassen får nog komma senare, OM de kommer. Jag har absolut noll kondis, det kommer att spruta svett om mig och jag kommer troligen inte orka trampa mer än fem minuter. Gäller att placera sig långt bak och ha en stor trasa att torka omgivningarna med efteråt 🙂

 

Nu är det som vackrast ute i trädgården. Önskar att det kunde få se ut så här hela sommaren. Alla blommor som blommar och allt som växer så det knakar. Love it ❤

IMG_1803

Första gången jag provar att odla potatis i hink och det växer så det knakar.

IMG_1815

Små, små chilifrukter är på gång. Vi har fortfarande kvar chili sen förra året, tacksamt och roligt att odla.

IMG_1804

Doften är underbar och kunde jag få välja något som fick blomma och dofta hela sommaren skulle det bli syrenen.

IMG_1813 IMG_1814 IMG_1811

Jag har en sån där go’ lycklig känsla i magen. Mycket roligt som händer nu. Vi får träffa Simon och Alexandra mycket, Elias har inte lika ofta 7-års sammanbrott, sommaren närmar sig, det dröjer inte så länge förrän jag får träffa Nathalie igen, kläderna börjar sitta bättre och i morgon ska jag på tjejmiddag med Helena och Anki. Jag skulle kunna göra listan lång men stannar där. Jag tror ni förstår vart jag vill komma 🙂

Nu är det ”bikini-provar-dags”” Jag har beställt två stycken från Zalando och har lite beslutsångest. Jag tycker om de båda men den ena är lite skönare och den andra är lite snyggare. Blir ett svårt val men det är ju ett ganska angenämt problem i sig. Mycket svårare att få hem rätt storlek när man beställer på nätet men SÅ mycket skönare att prova bikinin hemma i lugn och ro.

Sen är det dags för den traditionsenliga avslutningen på dagen, House of Cards och TENS-apparaten som  är en skön kombo som får mig att koppla av och komma till ro.

Kram och sov gott // U

 

Förlamande trötthet

Igår kväll när klockan var halv åtta och jag skulle lägga mig och läsa Sune för Elias var jag så trött att jag nästan sluddrade. Jag var inte säker på att jag skulle orka hålla ögonen öppna så jag skulle få se klart hela avsnittet av Mästarnas mästare. Jag kände mig så trött att nästa grad av trötthet skulle vara att sova.

Men vad hände sen? När klockan var 21 tog jag fram datorn och skulle göra några småjobb på laget.se och sen var klockan helt plötsligt 22. Jag tvättade mig, la mig i sängen och kände mig behagligt trött men sen hände något. Hjärnan började gå på högvarv, tankarna for åt alla håll och jag blev allt mer uppskruvad. Höfterna gjorde ont och hjärnan vägrade komma till ro. Så fort hjärnan började vara klar med en tanke och det klarnade något, andningen blev djupare och jag fokuserade på mantrat Sat Nam, kom det något nytt och rev upp lugnet. Saker jag kom på och som jag var tvungen att komma ihåg. Saker jag löste och helt nya saker som jag var tvungen att fundera på. Det var stört omöjligt att somna. Klockan var tio i tre när jag tittade på klockan sista gången och då först var jag färdig och lugn. 

Tjugo i sex ringde klockan och jag lovar att jag inte hade märkt att jag hade sovit. Zombievarning! Jag vet hur jag fungerar när jag är så trött. Jag brukar kunna klanta till det ganska rejält så idag var jag försiktig och gjorde inga nya saker. Två enstaka missar blev det men inga större fadäser.

Jag tog fram två av varje och la på skrivbordet. Vände mig om efter vattenglaset och stoppade två vita bitar i munnen. Först när de gled ner genom strupen insåg jag att det var tuggummit som jag hade sköljt ner. Alvedonen låg kvar på bordet.

Sen kom aldrig hissen när jag stod och väntade. Men kom på mig själv efter en stund att man måste trycka på knappen. Det räcker inte med att hålla passerkortet framför den. Fnissade lite för mig själv och raglade sen in i hissen. Så här nära av känslan av att vara berusad har jag inte varit på i alla fall två år. Hoppas ingen kollega tyckte jag betedde mig konstigt. Lovar att vara bättre skärpt i morgon 🙂

Nu efter besök på Willys, lunch och en powernap på en timme sitter jag ute i solen på baksidan. Det är riktigt varmt 19,5 grader i skuggan. Här i solen skulle det vara lagom med shorts och linne. Jag är dock uppklädd med finbyxorna ifall jag skulle få för mig att försöka få ner en jordgubbsplanta eller två.


Hela veckan ska vara fin med sol och värme så jag kanske kan halvligga här ute en stund och vila höfterna istället. Nöjer mig nog med att byta ut fågelmatsanordningen mot torkvindan istället 🙂

Kram U