På väg hem…

På väg hem…

Just nu sitter jag på tåget hem från Skåne där vi har tillbringat påskhelgen. Mina höfter klarar inte av en bilresa på närmare 6 timmar så jag åker tåg istället. På vägen ner åkte Elias med mig och nu på vägen hem åker han med Henrik och Stenson i bilen.

Det är mysigt att åka tåg, att sitta och iaktta människor och att bara vara. Läsa en bra bok, äta lite (ganska mycket) gott titta ut genom ett ganska skitigt fönster och njuta av den vackra natur vi har i Sverige. Solen skiner och snömängden varierar kraftigt här nere i södra Sverige.

Undrar om folk pratade mer med främmande människor förr? Nu sitter alla med en dator eller en mobil och visar väldigt tydligt att man vill inte bli störd utan man är rädd om sin egen lilla sfär. Jag gör precis likadant. Nu finns inget behov av att artigt konversera med någon jag inte känner. Väldigt skönt att få stänga av och befinna mig i min egen lilla bubbla av tystnad.

Jag åker första klass och där serveras kaffe, te, vatten, clementiner och chokladbollar. Eller rättare sagt, det fanns chokladbollar kvar när jag klev på. När jag upptäckte dem så var det två stressade småbarnsföräldrar bakom mig och nu pratar vi riktigt stressade vuxna och skrikandes småbarn. Jag tänkte lite moget att jag skulle gå tillbaka senare och knycka till mig två kanske rentav tre små chokladbollar (inte Delicato-size) men man ska aldrig skjuta upp något. Nyss när jag var där var dem slut. Fanns bara clementiner kvar i korgen. Fast å andra sidan så har jag redan ätit 100 gram mjölkchoklad och jag åker baklänges så det kanske var tur att det inte fanns några kvar. Jag kan äta mina nötter istället…eller choklad”barsen”….eller kanelbullen. Jag klarar mig nog utan chokladbollarna 😂

En skön och mysig påskhelg är snart slut. Det har varit lagom blandning av allt, precis som det brukar vara. God mat, trevligt sällskap och lagom med aktiviteter. Den stora händelsen den gång var besöket på brandstation i Lund. Svågern är brandman och vi fick en lång detaljrik visning av stationen. Jag gick och förundrades över alla fina stora utrymmen de hade om man jämför med vår polisstation i Eskilstuna där varenda liten vrå blir en arbetsplats och det knappt finns mötesrum kvar. Elias åkte brandstång vilket vi andra hoppade över.

En imponerande rundvandring avlutades med att vi fick åka stegbilen och upp med korgen. Det var en upplevelse både för Elias och oss andra. Jisses vad högt upp vi kom.

Tack Micke för att du visade oss runt och att vi fick åka med i stegbilen och upp i korgen. Jag var minst lika imponerad som Elias 🤪

Vi hann med lite mer än att bara gotta oss mat och fika. Henrik och Elias mötte Micke och Emilia i en padelmatch och under tiden var jag inne på Nordic Wellness i Löddeköpinge och körde ett gästpass. Inser att mitt gym jag brukar träna på är väldigt fräscht…

Tack Skåne och släkten för en fin påsk. Nu är det två lediga dagar till sen är det ingen mer semester förrän i slutet av juli har jag för mig 😝

Nu ska jag gå och se om de har fyllt på ned chokladbollar sen ska jag bara sitta och njuta av resten av tågresan. Snart byte i Linköping…

Kram U ❤️

Annonser
Premiär för Cross cage

Premiär för Cross cage

För första gången i mitt vuxna liv har jag varit på ett pass på gymmet 😄 det har aldrig varit min grej att svettas i grupp och jag har alltid prioriterat att träna ensam med hög musik i öronen. Jag vill vara i min egna lilla bubbla helt enkelt. Men man är ju inte sämre människa än att man kan ändra sig, eller hur? I alla fall prova på det en gång.

Så här står det på Nordic Wellness sida om det här passet: CROSSCAGE

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.

Hjälp vilken mjölksyra! Och då körde vi 30 minuter, det finns även i 45 och 60 minuters pass 😱 Min utmaning inför passet var ju att lyckas hålla mig på rätt sida höftens gräns. Det visste jag skulle bli väldigt svårt. Lätt att dras med och göra något som inte kommer kännas behagligt eller bra efteråt. Vissa övningar fick jag modifiera lite för de gick bara inte att genomföra, höften sa ifrån direkt. En klar begränsning tyvärr och jag känner ju nu att jag gick över gränsen… tyvärr. Blir intressant att se hur det går att sova i natt. Det har svullnat upp ganska bra på insidan/inuti så det blir känslan av att det stasar i benet. Men kul var det och jag hade nog gärna kört det fler gånger om det hade fortsatt. Goa Mimmi som höll i det idag gjorde sitt sista pass och hon ska fortsätta instruera på Friskis och Svettis istället. Trist för mig men kul för dem på F & S.Fyndat nya träningsskor på CDON

Träningen går bra nu och det ska jag göra mitt yttersta för att hålla i ordentligt. Förra veckan tränade jag måndag, onsdag, torsdag och fredag. Klappade mig på axeln på väg hem från gymmet i fredags och kände mig riktigt stolt. Sen kom jag på att det var ju inte en engångsgrej utan jag borde ju göra det varje vecka 😂 jag har verkligen tränat med huvudet och inte bara kört på. Rehab för de skadade onda områdena och lite tyngre på resten av kroppen.

Peppar peppar, det halsonda har försvunnit sedan ett par dagar. Huvudvärken finns kvar men i mindre mängd, det behövs inte treo varje dag längre 👍 Höge höften är inte bra alls, en hård och vass värk som finns hela tiden och vilovärken har ökat. Tyvärr inte bara dagtid utan även nattetid vilket gör mig arg. Vänster höften glappar och knäpper men värker inte lika kraftigt.

Det är många känslomässiga saker som händer runt omkring nu. Saker som påminner om att livet är skört och att man inte ska ta något för givet. Människor och djur finns inte för alltid och det gäller att ta vara på den tid man har tillsammans. Lev och njut av stunden ♥️ En period med lite funderingar över livets stora frågor, både mysigt, djupt och lite sorgligt.

Gårdagens underbara soliga efm på baksidanPå väg till jobbet idag. Ombytligt väder 😱

På eftermiddagen idag blev det en lång gosstund med Stenson i soffan. Gos samtidigt som benen, armarna, axlarna och magen blev mer och mer plågade av träningsvärken.

Ha en fin vecka ❤️

Kram U

Träna med hjärnan inte hjärtat

Idag fick jag till ett ännu bättre pass en sist. Idag var det genomtänkt från början till slut. Stakar 2 km som uppvärmning och sen fokus på armar, rygg och ben. Mjölksyra i muskler som inte påverkar höfterna, inflammationer eller eventuell artros. Tyngre vikter för de flesta musklerna och rehab för resten.

Idag kändes det bra och jag tordes till och med in till biffarna där de körde med sina tunga vikter. Medelålders Ulrika kände sig bekväm med att stå och göra knäböj med kvastskaftet bredvid spännarna med 140 kg på stången. Det känns som ett bevis för att jag ändå börjar känna mig ganska hemma och trygg på gymmet. Finns massor kvar att lära men all träning som blir av är bra träning.

Storhandlade på Willys efteråt och sen blev det premiär på Snabbgross.

Har fått tips om att det är riktigt bra pris på grillade kycklingfiléer och salladskyckling. Inte svensk kyckling tyvärr men nu gjorde jag ett undantag. Efter att ha packat in allt i kyl och frys så gick luften ur mig. Ryggläge i soffan, trött i hela kroppen- känns ganska bra❤️

Blir en tidig kväll, gäspar mest hela tiden. Ingen pigg effekt av kortisonet tyvärr.

Kram U ❤️

12 veckor med halsont

Jag är så less nu på att känna mig sjuk och hängig. Tillräckligt pigg för att ta mig till jobbet men det är ungefär det jag orkar just nu. Sen i slutet av november har jag haft ont i halsen till och från, haft en feberkänsla i kroppen och en huvudvärk som har blivit värre och värre. Läs mer