Sammanfattning av de sista veckorna och ett recept på en grymt god semifreddo ❤️

Tiden rusar ju iväg och idag blev jag påmind om att det var länge sen jag skrev på bloggen. För några dagar sen fick jag också frågan om jag hade slutat att skriva men jag har faktiskt bara inte haft ork eller lust. När jag började skriva för några år sen så lovade jag mig själv att inte göra bloggen till något ”måste” utan bara något som är roligt att göra. Och det har faktiskt fungerat att hålla det på den nivån. Jag har aldrig haft dåligt samvete för att det har kunnat gå längre tid mellan inläggen ibland för att tvinga fram ett inlägg brukar inte kännas bra och då tror jag inte det blir så läsvärt heller. Problemet när det som nu går flera veckor mellan inläggen är ju att när jag väl börjar skriva så går hjärnan på högvarv för att prioritera ut vad jag ska ta med och kanske framförallt, vad ska jag utesluta? Det är ju mycket som har hänt sen jag somnade på gymmet 21 juni.

Jag har fyllt år, det har varit midsommar, jag jobbar fortfarande men får snart gå på semester. Jag har hållt i träningen och kommer till gymmet i genomsnitt 3 dagar/vecka och jag har provat på Tabata på Hydrotrim, dvs hård men asrolig vattengympa. Den provomgången gjorde att jag tecknade upp mig för en termin vattengympa med start i augusti. Jätteskoj med lite alternativ träning till styrketräningen. Jag känner att jag fick välja mellan vattengympan eller yogan på DinBalans som jag annars hade tänkt ta upp till hösten men jag testar vattengympan en termin. Yogan får mig att må väldigt bra och jag är väldigt nyfiken på just bindvävs- /pressurklasserna men det kanske blir efter årsskiftet istället. Bindväven skulle jag kunna ägna många blogginlägg åt men nu var det här inlägget ju tänkt som en liten resumé så jag hoppar över det ämnet idag. Men jag säger bara -googla på ämnet och du kommer bli lika nyfiken som mig tror jag. Häftigt nytt område i kroppen som forskarna håller på att upptäcka. Det har mycket mycket större inverkan på kroppen och hur vi mår än vad någon tidigare har kunnat drömma om. Jag har äntligen kommit mig för att göra egen ringblomssalva. Min favoritsalva som är bra till…ja typ allt. Går åt ganska fort här hemma och är lite för dyr i affären. Första omgången blev helt ok faktiskt, lite pyssel med det men helt klart värt det.

Vi var ju kattvakt till Simons gulliga Sally i två veckor vilket efter lite påtryckning och lite…kvinnlig charm kanske är fel ord…omoget tjat beskriver nog kanske situationen bättre, ja sak samma, det resulterade i alla fall i:– att den här lilla sötnosen flyttar hem till oss om några veckor ❤️ Den 29 augusti rättare sagt. Det är nästan 6 veckor dit, känns som en evighet.

Höfterna då, denna långa evighetsprocess. Jo i veckan som var fick jag äntligen göra min magnetröntgen så nu är sista undersökningen gjord och nu väntar jag på min telefontid med läkaren som jag har 1 augusti. Jag hoppas att jag då äntligen, en gång för alla, kan få besked om vad som ställer till det och vad som gör ont. Jag känner ändå nu att även fast jag har konstant ont fortfarande så är det mer hanterbart. Jag är övertygad om att det är MSM tillsammans med min träning som gör att det går så pass ok som det gör just nu. Kanske jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen också och jag är fortfarande positivt inställd till att jag en dag slipper värken helt. I alla fall den konstanta värken.

Idag hade vi besök av min syster och hennes man. Vi har tyvärr inte setts så ofta genom åren och ibland har det gått väldigt lång tid mellan gångerna. Men efter idag hoppas jag att det blir ändring. Henrik och Sven spelade golf och jag och Carina tillbringade tiden bland annat ute vid Sundbyholm. Känslan av att känna igen sig så väl när man pratar med någon. Att inse att man tänker, känner och reagerar väldigt lika på saker och i olika situationer, det var riktigt mysigt. Tänk om jag i 45-års ålder äntligen får börja lära känna min syster. Det vore ju underbart ❤️Vi har samma intressen när det gäller så mycket. Och efter idag ser jag ännu mer fram emot Carinas och min ”Hälsokryssning” vi ska göra i höst. En 24 timmars kryssning med yoga, pilates, föreläsningar, rawfood, vegansk mat och en massa massa annat. 

Något som inte har ett dugg med hälsa att göra är efterrätten som jag gjorde till idag. En blåbärs-semifreddo! Blåbär är nyttigt i och för sig. Turkisk yoghurt är ju inte helt galet heller. Men resten av ingredienserna hamnar nog inte på någon topplista direkt. Skulle vara topplistan över goda söta saker kanske 😂 men en riktigt fräsch efterrätt som går att förbereda långt innan och som man kan variera med alla möjliga bär och frukter. Ett säkert kort helt enkelt.

Nu räcker det för den här gången. Som vanligt ett långt inlägg…

Njut av sommaren oavsett om du jobbar, har semester eller är pensionär! Jag drar till med klyschan: Fånga dagen ❤️ men det är så viktigt att komma ihåg!!

Kram från mig ❤️

Annonser

Vilken galen helg

Jisses vilken intensiv och social helg det har varit. Men jisses så rolig den har varit. Samtidigt som kroppen skriker efter typ en tvärtyst retreat så ler jag med mungiporna långt upp mot öronen när jag tänker tillbaka på helgen. 

Två kvällar på raken har vi varit hos Sandra och Pelle. I fredags firade vi Pelle som fyllde och igår lördag var vi ett gäng föräldrar från Elias klass som var hemma hos dem och grillade efter årliga fotbollsturneringen för alla låg-och mellanstadieklasser i stan. Så mycket skratt och fniss som det har varit de här kvällarna var länge sen jag upplevde. Vi pratar alltså hysteriska skratt som gav kramp i magen och tårar på kinderna. Ni vet när man vaknar på morgonen och undrar vad man har gjort eftersom man är så öm i magen. Sådana långa galna skrattanfall så man nästan både kiknar och kissar på sig. Jag tackar alla goa människor som har bjudit så på sig själva och så Pelle och Sandra för deras gästfrihet!

Så nu måste snart operation förvandling börja här hemma. I lördags när vi inte visste var vi skulle samlas och grilla, hemma hos oss var ju inte ett alternativ. Vi får ju inte plats! Vi kan ha en familj här hemma på middag om vi ska sitta inomhus. Jag önskar vi kunde bjuda hem fler, att det inte ska finnas så snäva begränsningar bara för att vi måste sitta i köket och äta. Ett matrum måste till och det så snart det bara går. Det är bara Elias som ska tycka det är kul att flytta upp och…hur svårt ska det vara egentligen? Visst är det tillåtet att muta rejält i ett sånt läge? 😂

Idag hade jag mamma på besök och vi åkte ut till Simon så hon skulle få se hur hennes barnbarn bor och har det nu när han har flyttat hemifrån. Vi fikade och gosade med finaste Sally ❤️

Vi ska vara kattvakt i nästan två veckor åt henne och jag lovar att jag längtar. Äntligen ska jag få uppleva kattmys här hemma. Som jag har saknat det och som jag har längtat. Det bästa är att jag har semester första veckan, då ska det mysas och spinnas från tidiga morgon till sena kvällen.


Nu har jag suttit tillräckligt framför en skärm för ikväll och det är dags att stänga av och snart krypa ner i sängen….trots VM-finalen i hockey. Jag har jobbat bra länge med en felsökning på laget.se för att försöka förstå varför inte alla mail och utskick kommer ut till alla. Teorin är att det hamnar bland skräpposten men det är inte riktigt bekräftat än. Så felsökning och utskick för fotbollen och ett gäng vinnarmail och annat skrivande till de som har vunnit mina auktioner på Tradera. Men det jobbet genererar i alla fall en del pengar, nästan två tusen får jag in på första omgången. Riktigt skoj även fast det innebär en hel del jobb också.

Nää, ha en fortsatt trevlig söndagskväll ni som orkar vara vakna en stund till 🤣

Kram U

Från längsta inlägget till ett rent bildinlägg

2,5 vecka där det har hänt massor. Inläggen jag har påbörjat är många och de har blivit längre och längre. Eftersom jag inte fixar utmaningen att skriva kort och fåordigt så förvandlar jag all lång beskrivning till att enbart bli en summering med en massa bilder utan några längre förklaringar. Fritt fram att tolka in vad ni vill i bilderna, fråga om ni är osäkra på vad jag har haft för mig 😂 Ingen röd tråd eller bestämd ordning bara lite bilder som beskriver känslor, saker, aktiviteter, fritid och jobb.


Ha en fin söndagskväll ❤️

/ Ulrika 

Vilken helg!

Woaw! Den här helgen har innehållit mycket. En blandning mellan intensiva lite stressiga stunder och lata vilsamma perioder. Fullt med folk hemma till alldeles ensam i huset (bara en halvtimme kanske men ändå 😊) 

Helgkänslan började redan vid lunchen på fredagen. Då var det äntligen dags för en lunchdate med Amelie. En underbar fd kollega som var den på jobbet som stöttade mig under en tyngre och tuff period. Jag har nog henne att tacka för att jag är kvar i myndigheten. Vi har inte setts på länge och det märktes på alla nyheter hon hade att berätta. Jissesvad det kan hända mycket på några månader 😀

Vidare på efm så handlade jag….vin på bolaget. Det var nog närmare ett år sen jag var där tror jag, säger lite om alkoholkonsumtionen här hemma haha! Handlade vin, vidare till Willys för att fylla kundvagnen med tapas och sen hem för att städa fram till sena kvällen. Den här kvällen somnade jag INTE halv åtta 😂

Lördag förmiddag åkte jag till ReTuna för att vara med på klädbytardagen. Har varit med två gånger tidigare och det har alltid varit lyckat. Den här gången hade jag bestämt mig för att inte komma hem med något svart och jag lyckades nästan. Många fina färger men tyvärr insåg jag när jag kom hem att den ena fina färgglada blusen var för liten. Jaja, så går det när man inte orkar prova utan chansar. Får sälja den på Tradera istället. Klädbytardag är ett helt underbart koncept – du tar med dig upp till fem hela rena klädesplagg och byter dem mot fem nya. Riktigt smart! Jag tycker om att få hem nya kläder till garderoben. Men det ska kosta så lite som möjligt. Handlar gärna begagnade kläder både på Tradera, Myrorna och Pingstkyrkan osv. Är det bara helt, fräscht och går att tvätta så stör det inte att det är begagnat.

På efm hade jag visning här hemma. Åsa, min frisör, är konsulent på Zelected by Houze och säljer inredning. Jag hade ett tjugotal vänner här hemma som tittade på alla dessa fina saker som Åsa visade. Jag bjöd på vin och Tapas och det blev en riktigt mysig efm/tidig kväll. Förutom rött och rosé så bjöd jag på alkoholfritt bubbel som jag också hade köpt på bolaget.

Det här vinet rekommenderar jag verkligen! När man inte dricker vin med alkohol så innebär det ju inte att man alltid tycker det är kul med pys eller läsk. Med det här vinet känns det lite lyxigt och lite extra även fast det inte är någon alkohol i det. Lägg namnet på minnet och köp en sådan flaska nästa gång du är på bolaget. Jag lovar att det uppskattas om det ställs fram en sån flaska istället för Fanta eller Cola, lite vuxen festkänsla utan alkohol helt enkelt.

När visningen var över och tystnaden la sig kom min trötthet. Efter att ha ätit hämtmat hemma hos Helena och Mange somnade jag i deras soffa. Nog för att det nästan känns som ett andra hem hemma hos dem men aldrig har jag väl somnat där. Blev en lite ovanlig lördagskväll, pappor och söner spelade FIFA mot varandra, Helena sorterade papper och räkningar medan jag sov 😀

Denna söndag har dock gått i ett betydligt lugnare tempo. Mina höfter har tvingat mig till att ta det lugnt. Nu fick jag betala för två lite intensiva dagar. Kraftig molvärk i viloläge och knivhugg vid rörelse. Värktabletter och Linnex Rub har dock gjort söndagen ok ändå. Lite orutinerad smörjde jag in från utsida höft till ljumske med 2-3 lager av linimentet. Ett brännande bra resultat på sätt och vis. Det gjorde så jäkla ont utanpå att det onda inuti kom i skymundan 😂

Jag har småpysslat lite, tvättat och plockat bort sista bevisen på att vi var mer än 20 tjejer här igår. Elias fick följa med Anki och barnen till Arbogabadet på efm och då passade jag på att ligga ute i vilstolen på altanen och lyssna på poddar. En riktigt skön efm trots värken, en bra uppladdning inför en ny arbetsvecka.

Behövde inte köpa egna tulpaner den här helgen. Fick 3 buketter av gulliga gäster på lördagen ❤️

En fin kakburk jag fick för att jag var värdinna💕

Önskar er en skön fortsättning på det lilla som är kvar av söndagen och en fin vecka!

Kram/ U ❤️

Kort resumé av de senaste veckorna

Flygresa, Sunwing, sol, semester, thaimat, solfaktor, bad, Kamala, luftmadrass, värk, mindfulness, vackra solnedgångar, massage, fina vänner, läkarbesök, kortisonspruta, kryckor, shopping, sola, fruktdrinkar, pedikyr, värk, pool, brunbränd, vila, flygresa, jetlag, tvätta, 75%, ny mobil, läkarbesök, värk, kortisonsprutor, pappa 87, lite extra trött, vårsol, krokusar, mys på altan, premiärgrill….

Ja, i det stora hela har det nog varit så 😜 De två stora sakerna är alltså en underbar semester i Thailand som jag njöt maximalt av och att jag har gått upp på 75%. Nu är det snart två veckor sen vi kom hem och och det känns som det var evigheter sen jag låg och guppade på en luftmadrass och lyssnade på barnskratt ( i bästa fall), jetskis och det sköna ljudet från vågorna. Jag hittade snabbt semesterlunken och kom ner i varv. Det fanns inga måsten förutom att smörja in sig med solfaktor och det känns helt ok. Nästan aldrig några tider att passa och inte en enda gång vi behövde laga middag eller diska, DET är semester det 😄

Något ilsket tryggades igång i höften vid flygresan och jag hade mer värk än jag är van vid och betydligt mer än jag hade räknat med. Men värktabletter dygnet om och kryckor på kvällarna gjorde att jag kunde njuta av semestern ändå. Det var så välbehövligt och de två veckorna gjorde gott långt in i hjärtat. Vill behålla den sköna känslan länge även fast brunfärgen redan drastiskt har minskat haha….😂

Direkt efter semestern började jag jobba 75%. Äntligen säger jag! Det är så stor skillnad, på alla sätt och vis. Nu får jag en betydligt större helhet i mina arbetsuppgifter, jag kommer få fler ansvarsområden men ändå känner jag inte samma stress som när jag jobbade 50%. I det stora hela bara positivt. Det enda negativa är ju att tiden för återhämtning och vila helt naturligt minskar. Men nu ska jag fixa det här så det är bara att försöka planera tiden mer effektivt och vara noga med att vila när jag kan. Jag har fortfarande samma lilla stegpott att plocka ur och tyvärr är läget just nu så att det efter 200-300 meter börjar det göra ont. Värken ökar sedan stegvis under dagen och den är rätt ilsken när jag går till p-huset efter jobbet. Jag håller tummen för att det kan hålla sig på den här nivån för då fixar jag det ❤

Jag är förresten under utredning nu. Jag behöver få veta, en gång för alla, vad det är som orsakar det onda. Artros eller kroniska inflammationer. Får jag bara veta så ska jag ta reda på bästa sättet att hantera det och se till att göra det bästa av saken. Träning, mediciner, tillskott, mindre stress och rätt kost. Det sistnämnda är nog oerhört viktigt. Vissa saker göder inflammationer och andra saker kan om inte häva dem men i alla fall minska dem. Jag letar på nätet efter antiinflammatorisk kost och det kan bli hur jobbigt och tråkigt som helst. Men om jag kan undvika socker och gluten till att börja med är jag väldigt nöjd. 

Jag ska även påbörja ett samarbete med Daniela på DinBalans Det kommer att handla om bindväven och hur den påverkar kroppen. Den har så stor betydelse i ens välmående och det börjar nu gå upp för både läkare, forskare och sjukvårdspersonal. Det ska bli spännande att lyssna på Daniela och följa hennes övningar och goda råd. Jag ska träffa henne första gången i morgon och jag kommer återkomma till det längre fram ❤

Lägger in några bilder från semestern. Lite svårt att välja ut vilka men kör på några klassiska sol-och-bad-semesterbilder 😜

Ha en skön kväll och fin arbetsvecka!    /Kram U

Det går bra nu :)

En försiktig optimism sprider sig. Jag försöker vara ödmjuk för jag vet att det är skört, mycket skört. Det gäller att vara lugn och fortsätta med snigelstegen i lagom takt. Jag känner att det skulle vara så lätt att förivra sig och ta i för mycket. Men just nu har jag känslan av att det faktiskt har vänt. På riktigt!

Jag åkte ju skridskor i två timmar i söndags och efter det fick jag bara en galen belöningsvärk (träningsvärk). Jag kände ingenting i ljumskar eller höfter. Nästan ”tårvarnin på måndagsmorgonen när jag vaknade och insåg att skridskoåkningen inte hade påverkat mig negativt.

Den här veckan har jag tränat på gymmet tre gånger, jag och Elias åkte skridskor igår efm i två och en halv timme och jag har jobbat min halvtid. Och vet ni? Jag har inte galet ont, lite värk men det kan nog också vara lite överansträngning. Förstår ni glädjen? Men jag vågar inte ropa hej ännu, inte ens viska eller tänka det. Jag har varit med om så många bakslag så jag vågar inte riktigt tro att det här är på riktigt. Men jag njuter av det, ödmjukt ❤

Jag frågade förresten Elias i torsdagskväll ifall vi skulle kolla om någon kompis ville följa med till isstadion på fredagen. Men han kramar om mig och säger att ”det där är något vi ska göra tillsammans. Det är din och min grej mamma” ❤


Det hann bli mörkt innan vi åkte från isstadion och det var jättemysigt att åka i skenet av strålkastarna. Vi övade på översteg idag och jag tordes testa. Inte fort och inte så snäv kurva men det gick. En vurpa gjorde jag och slog i knät. Fy hunnan vad ont det gjorde. Inget trasigt men rejält ömt. Funderar seriöst på hockeyutrustning, då kan man väl inte göra sig illa överhuvudtaget? Eller räcker det med hjälm och knäskydd? 😂
Efter skridskoåkningen blev det en skön kväll hemma hos Helena och Mange med hämtmat och bubbelbad. För första gången på väldigt länge drack jag lite whiskey. Det tillhör inte vanligheterna men smaklökarna vaknade till liv och mindes hur gott det är. Det blev både ren whiskey och en Irish coffee, galet gott 😄 

Idag åkte Elias och Henrik tidigt till Nyköping för innebandysammandrag. Jag undviker fortfarande att åka långresor med bilen om det bara går. På måndag blir det ett riktigt mandomsprov, då är det Linköping ToR för ett möte på fm. Får jag inte ont av det då har det vänt på riktigt 😜

Jag har städat, tvättat, varit på gymmet och storhandlat idag. En skön produktiv lördag. En lördag då äldsta sonen fyller 19 år. Helt galet vad tiden springer iväg. Vi kommer fira honom i morgon istället. En planksteksmiddag för att fira världens bästa Simon. Innan firandet ska vi hem till Åsa och Vide och fika lite. Det är med andra ord en mycket trevlig helg det här. Många trevliga aktiviteter som fyller upp dygnens vakna timmar❤

Hoppas er helg är lika trevlig oavsett om ni umgås med vänner eller om ni sitter hemma i lugn och ro.

Många kramar från mig ❤

Yogahelg på Selma Spa

Vilken grym helg jag har haft! Bästa skönaste helgen på evigheter ❤️ 

Helena och jag åkte upp till Sunne i fredags för att njuta av en lyxig och avkopplande helg. Det  var Yogaakademien som höll i helgen och vi startade upp direkt när vi kom fram kl. 16 med första yogapasset. Redan från början pratade jag med våra lärare om mina höfter. Att jag skulle anpassa rörelserna så gott jag kunde och att de inte skulle tro att jag var lat eller ointresserad om jag bara la mig ner och vilade på mattan. Men vilka lärare det var, Helena och Lena pysslade om mig och hjälpte mig väldigt mycket. Så omtänksamma och rara❤️

Det var inga tuffa fysiska yogapass under helgen utan fokus låg på Patanjalis Yoga Sutra. Andningen var central genom alla pass och den genomsyrade alla övningar.

Vi fick jobba på att synkronisera rörelser och andetag, göra solhälsningar och olika serier av rörelser som byggdes på vart efter. Ett mycket pedagogiskt upplägg dom jag tror passade de allra flesta på kursen. Vi var 43 stycken och ändå hann de vara personliga och ta hand om oss. Jag fick använda mig av stolar både vid vissa asanas och vid vilan. Första gången Helena (läraren) kom fram med en stol för att underlätta en position för mig stack det som en liten tagg i hjärtat. Några tårar kom av tacksamhet över att hon visade sådan omtänksamhet och några tårar trillade ner för kinden för att jag där och då insåg hur länge jag har svalt besvikelsen över att höfterna inte blir bra. Besvikelsen är så mycket större än jag har gjort sken av och här har jag mycket att jobba med det inser jag. 

Acceptans att klara av att börja där jag är, att acceptera värken och min fysiska begränsning det är en utmaning. Jag är ganska duktig på att bita ihop, förneka och förtränga. Vilket är en stor fördel ibland men under den här helgen blottades min oro och besvikelse och jag insåg att jag måste acceptera läget och börja jobba utifrån det. Höfterna blir inte bättre fortare för det men det blir nog lättare att bära besvikelsen om jag inte bara sväljer undan. 

Förutom sex sköna yogapass så njöt vi maximalt av dygnen på Selma Spa. God mat, fint rum med sköna sängar, underbar spa-avdelning och en miljö som får en automatiskt att må bra och varva ner. Mobilen låg nästan jämnt kvar på rummet men några bilder blev det i alla fall.


Vädret var underbart hela helgen och vi hann även med att komma ut och njuta av solen och lapa i oss D-vitamin. Helgen gick alldeles för fort och jag skulle gärna velat haft ett dygn till där. Ett dygn att bara ”vara” på. Läsa lite, simma, bubbla och basta. Att bara sitta och mysa med en kopp kaffe och njuta av den vackra miljön. Men mycket vill ju ha mer heter det ju. Jag är grymt nöjd med helgen och jag har definitivt fått mersmak. 

Jag har fått tillbaka känslan för yogan och den ska jag hålla i. Jag har fortfarande några månader kvar på min prenumeration på Yogobe och den tjänsten ska jag börja använda igen. Säg till om du är nyfiken, då kan du prova 14 dagar gratis 😊

För att fortsätta i den positiva tonen…i söndags var det 1:a advent. När jag kom hem hade mina älsklingar fått upp alla stjärnor och stakar. På rätt ställe dessutom 👍😄

Höfterna och blodtrycket är en annan historia som jag fortsätter att berätta om nästa gång. Likaså shoppingen på Tradera och vilka fynd man kan göra där 😜

Önskar er ett skönt slut på november och vi får väl säga välkommen till decembermånad. I morgon får jag öppna första luckan i Rituals kalender ❤️

Kram U