Sammanfattning av de sista veckorna och ett recept på en grymt god semifreddo ❤️

Tiden rusar ju iväg och idag blev jag påmind om att det var länge sen jag skrev på bloggen. För några dagar sen fick jag också frågan om jag hade slutat att skriva men jag har faktiskt bara inte haft ork eller lust. När jag började skriva för några år sen så lovade jag mig själv att inte göra bloggen till något ”måste” utan bara något som är roligt att göra. Och det har faktiskt fungerat att hålla det på den nivån. Jag har aldrig haft dåligt samvete för att det har kunnat gå längre tid mellan inläggen ibland för att tvinga fram ett inlägg brukar inte kännas bra och då tror jag inte det blir så läsvärt heller. Problemet när det som nu går flera veckor mellan inläggen är ju att när jag väl börjar skriva så går hjärnan på högvarv för att prioritera ut vad jag ska ta med och kanske framförallt, vad ska jag utesluta? Det är ju mycket som har hänt sen jag somnade på gymmet 21 juni.

Jag har fyllt år, det har varit midsommar, jag jobbar fortfarande men får snart gå på semester. Jag har hållt i träningen och kommer till gymmet i genomsnitt 3 dagar/vecka och jag har provat på Tabata på Hydrotrim, dvs hård men asrolig vattengympa. Den provomgången gjorde att jag tecknade upp mig för en termin vattengympa med start i augusti. Jätteskoj med lite alternativ träning till styrketräningen. Jag känner att jag fick välja mellan vattengympan eller yogan på DinBalans som jag annars hade tänkt ta upp till hösten men jag testar vattengympan en termin. Yogan får mig att må väldigt bra och jag är väldigt nyfiken på just bindvävs- /pressurklasserna men det kanske blir efter årsskiftet istället. Bindväven skulle jag kunna ägna många blogginlägg åt men nu var det här inlägget ju tänkt som en liten resumé så jag hoppar över det ämnet idag. Men jag säger bara -googla på ämnet och du kommer bli lika nyfiken som mig tror jag. Häftigt nytt område i kroppen som forskarna håller på att upptäcka. Det har mycket mycket större inverkan på kroppen och hur vi mår än vad någon tidigare har kunnat drömma om. Jag har äntligen kommit mig för att göra egen ringblomssalva. Min favoritsalva som är bra till…ja typ allt. Går åt ganska fort här hemma och är lite för dyr i affären. Första omgången blev helt ok faktiskt, lite pyssel med det men helt klart värt det.

Vi var ju kattvakt till Simons gulliga Sally i två veckor vilket efter lite påtryckning och lite…kvinnlig charm kanske är fel ord…omoget tjat beskriver nog kanske situationen bättre, ja sak samma, det resulterade i alla fall i:– att den här lilla sötnosen flyttar hem till oss om några veckor ❤️ Den 29 augusti rättare sagt. Det är nästan 6 veckor dit, känns som en evighet.

Höfterna då, denna långa evighetsprocess. Jo i veckan som var fick jag äntligen göra min magnetröntgen så nu är sista undersökningen gjord och nu väntar jag på min telefontid med läkaren som jag har 1 augusti. Jag hoppas att jag då äntligen, en gång för alla, kan få besked om vad som ställer till det och vad som gör ont. Jag känner ändå nu att även fast jag har konstant ont fortfarande så är det mer hanterbart. Jag är övertygad om att det är MSM tillsammans med min träning som gör att det går så pass ok som det gör just nu. Kanske jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen också och jag är fortfarande positivt inställd till att jag en dag slipper värken helt. I alla fall den konstanta värken.

Idag hade vi besök av min syster och hennes man. Vi har tyvärr inte setts så ofta genom åren och ibland har det gått väldigt lång tid mellan gångerna. Men efter idag hoppas jag att det blir ändring. Henrik och Sven spelade golf och jag och Carina tillbringade tiden bland annat ute vid Sundbyholm. Känslan av att känna igen sig så väl när man pratar med någon. Att inse att man tänker, känner och reagerar väldigt lika på saker och i olika situationer, det var riktigt mysigt. Tänk om jag i 45-års ålder äntligen får börja lära känna min syster. Det vore ju underbart ❤️Vi har samma intressen när det gäller så mycket. Och efter idag ser jag ännu mer fram emot Carinas och min ”Hälsokryssning” vi ska göra i höst. En 24 timmars kryssning med yoga, pilates, föreläsningar, rawfood, vegansk mat och en massa massa annat. 

Något som inte har ett dugg med hälsa att göra är efterrätten som jag gjorde till idag. En blåbärs-semifreddo! Blåbär är nyttigt i och för sig. Turkisk yoghurt är ju inte helt galet heller. Men resten av ingredienserna hamnar nog inte på någon topplista direkt. Skulle vara topplistan över goda söta saker kanske 😂 men en riktigt fräsch efterrätt som går att förbereda långt innan och som man kan variera med alla möjliga bär och frukter. Ett säkert kort helt enkelt.

Nu räcker det för den här gången. Som vanligt ett långt inlägg…

Njut av sommaren oavsett om du jobbar, har semester eller är pensionär! Jag drar till med klyschan: Fånga dagen ❤️ men det är så viktigt att komma ihåg!!

Kram från mig ❤️

Det som aldrig har hänt, hände idag…

Jag somnade på gymmet.

Japp, det gjorde jag. Det är sant. Släpade mig till gymmet efter jobbet och kände mig stolt att jag trots energitapp bytte om och gick ner till delen där jag brukar köra rehab, core och lite mer styrka. Jag rullade ut mattan, hämtade min vanliga medicinboll och förvånades över att den kändes så tung. Jag la mig på mattan, öppnade Spotify på mobilen och plockade fram min spellista. De gånger jag inte är taggad till att träna brukar energin komma när musiken börjar strömma ut hörlurarna på hög volym. 

Men inte idag. Jag la mig ner och lyssnade först på en låt och tänkte att lusten och energin kommer nog. Lyssnade på ytterligare en låt, la mig tillrätta med benen i kors och händerna under huvudet. Nu då? Nää, ingen energi spritte i kroppen utan jag kände att jag blev allt tyngre och tröttare. Musiken hjälpte inte denna gång utan jag vaknade till av att jag hörde mig själv snarka till #skämskudde  Jag hoppas verkligen ingen var på väg in i rummet och fick vända för att det låg en medelålders kvinna där inne och tog igen sig. Första gången jag kom upp i receptionen utan att vara svettig haha 😂

Somnade igen i soffan när jag kom, helt off! Nyser och har lite ont i halsen, vet inte om det är något sånt som påverkar kanske? Högerhöften gör väldigt ont fortfarande, sen sprutorna i Köping förra måndagen. Den höften har inte reagerat bra alls. Samma känsla som efter långa flygresan till Thailand. Surt, skittrist och det suger rejält med energi det också. Jag var ju ledig förra veckan så jag borde ju ha laddat upp och återhämtat mig men kroppen reagerar inte alltid som man vill och förväntar sig.

Hämtade ut ett efterlängtat paket idag.

Nu ska jag prova att göra egen ringblomssalva. Efter tips från min yogalärare Daniela (kallar henne fortfarande så trots att jag inte yogar för henne längre). Ringblomssalva är en stor favorit och den används flitigt. Tyvärr är den ganska dyr så nu tänkte jag lite ekonomiskt. Blir 5 burkar för samma pris som knappt 1,5 burk. Hoppas nu bara att den blir bra, annars är det bu ännu dyrare 😂

Sally har bott in sig och vant sig vid oss väldigt bra nu. För varje dag så vågar hon mer och mer och blir bara mer sällskaplig och social. Gulligare och sötare katt finns nog inte. Min längtan efter att ha katt har ju inte minskat efter det här direkt. Helt tvärtom! Jag verkligen av hela mitt hjärta ha en liten kurrande, spinnande och jamande hårboll ❤️ 

Jag längtar efter att Simon kommer hem på lördagkväll men han behöver ju inte ha bråttom med att hämta hem sin katt inte 😂

Idag hade jag en mysig lunchdejt. Min bror❤️ det är tyvärr inte så ofta vi träffas men idag blev det äntligen av. Han skulle hålla ett förhör här i stan så då blev jag utbjuden på lunch som lite födelsedagspresent en dag i förväg. Vi gick till favoriten Mocca Deli, vi hann innan lunchrusningen och ät varsin god räk- och kräftsallad. Lika god som vanligt men undra om inte portionerna har blivit mindre? Jag blev inte riktigt hundra mätt, undra om brorsan blev det då? Tack för lunch och mysigt sällskap Per ❤️

Nu måste jag nog försöka skriva ihop en inköpslista inför födelsedag och midsommar. Undra om det finns något bra erbjudande på ”energi” på Ica eller Willys? I storpack eller nått 😂

Ha en fin kväll ❤️

Kram / U

Mer förvirrad än vanligt…tror jag

Efter några intensiva, sociala och roliga dagar med födelsedagsfirande, studentfirande och dotter hemma från England så blev det ändå måndag och ny vecka. En vecka som jag har sett fram emot pga två små detaljer: semester och kattvakt. 

Vi fick hem katten, Simons fina Sally, igår kväll. Samtidigt som jag njöt av att äntligen få ja en katt här hemma så var det vemodigt då både Nathalie och Simon skulle ta sällskap till Durham, England. Nathalie pluggar där och nu skulle Simon, den nybakta studenten, följa med sin syster för att få uppleva universitetsfirandet/festandet i tolv hela dagar 😳 Jag blir alltid ledsen och vemodig när det är dags att säga hejdå och nu när båda stora barnen skulle åka kändes det tuffare än vanligt. Men nu fick vi låna Sally under tiden och det gick hur smidigt som helst ända till vi skulle sova… Då satte Sally igång att jama och leka. Ingen av oss tre fick speciellt många timmars sömn och det slutade med att Elias kom in till oss, jag gick ut från sovrummet, stängde dörren och bytte sovplats några gånger, soffa-Elias däng-soffa- Elias säng och soffan igen. Jädra katt, hoppas alla andra nätter blir bättre 😂

Semester för mig är att slippa ställa klockan men i morse, första dagen på semestern, var jag tvungen. Klockan 8 skulle jag checka in på Köpings kirurgiska mottagning. Det var dags för undersökning nr 2 av 3. Jag skulle sövas och få bedövning i leden. Bedövningen skulle hjälpa läkaren att utröna var problemet sitter. När jag står i omklädningsrummet kommer en kvinna in. Vi hälsar snabbt genom ett litet hej och en nickning. Sen frågar hon mig om jag bloggar och om jag heter Ulrika. Åh så skoj, det var en kvinna som läser min blogg och som kände igen mig. Som tur var fick vi till ett litet samtal efter undersökningarna, mycket trevligt att träffa på henne.

Efter lite väntan så var det min tur. Jag fick ett kort litet rus, en sedering genom sömnmedel som sprutades in i armen. Alldeles lagom så jag sov precis under tiden som läkaren gav mig sprutor på bägge sidorna.

Senaste modet från Berendsen

Tråkiga kala rum att vänta i

20 minuter efter jag hade tittat på klockan i operationsrummet så vaknade jag upp, ganska klarvaken, på uppvaket. Aldrig smakar väl kaffe och smörgås lika bra som där. Efter lite nervositet och en påtvingad fasta. 

Ytterligare väntan i olika rum innan jag fick  träffa läkaren. Och det är nu förvirringen börjar. Jag hade fått till mig i torsdags på ultraljudet, att min cam och pincer hade vuxit ut igen. Ett ganska hårt slag men som jag ändå bearbetat och förlikat mig med, det är ju trots allt en diagnos. Nu säger min läkare att det är svårt att se om det är cam och pincer på ultraljud och att han snarare tror att det är brosk. Inte nyutväxt cam och pincer. Men vad det är istället som kan vara problemet får jag inte veta. Han jobbar bara den här veckan och sen går han på semester. Alltså kommer det bli ytterligare 5-6 veckor utan att det händer något. Jag måste försöka få till en tid till MR också. Sja ringa dit i morgon, min remiss verkar ha försvunnit.

Så jag vet inte så mycket mer när jag åker därifrån. Självklart skönt om det inte är cam och pincer men ovissheten är ganska jobbig.

Belöningen efteråt medan jag väntade på Henrik.

Eftermiddagen har jag tillbringat i soffan med en väldig värk i höfter och ljumskar. Men jag fick veta att det hade sprutats in kortison också och då vet jag ju att det kan spänna och värka rejält. Hoppas det släpper till i morgon, jag vill hinna njuta av min semester lite också.

Sally har legat gömd mestadels hela dagen och vi har fått tvinga fram henne emellanåt. Hoppas hon sover ordentligt i natt även fast hon har legat och vilat hela dagen.

Ikväll kom vår första matkasse från Citygross. Det ska bli jättespännande! Just nu har de 200kr rabatt på en kasse och hemkörning kostar inte mer än 50kr. Även fast Citygross ligger i Västerås. Elias fick välja vilken kasse vi skulle ha och när han tittade på recepten så valde han Viktväktarkassen. De recepten låter verkligen hur goda som helst och han föredrog dem före Barnkassen. Det var väldigt fräscha råvaror och bra hållbarhetsdatum på alla grejerna. Om det här blir bra så kan det nog hända att vi kommer att ta en kasse därifrån emellanåt. Man kan välja mellan många olika varianter av kassar och man behöver inte binda upp sig på något abonnemang. Plus att det går att lägga till övriga varor som man vill ha hemkörda, alltså en komplett veckohandling, för samma 50kr. Låter hur smidigt som helst!

Nu ska jag leta upp Sally och se om hon är redo att komma fram ett tag 😜

Kram U ❤️

Tillbaka på ruta ett #svärfultmentyst

Idag var jag uppe till ”Stockholm Fysio och gym” för att få träffa en ultraljudsspecialist. Det är den första av tre undersökningar som jag ska gå igenom och som förhoppningsvis ska ge ledtrådar till vad det är som gör att jag fortfarande har sådan värk. 

Fast efter idag så verkar det inte behövas så många fler ledtrådar…. Sjukgymnasten vände och vred på mitt ben samtidigt som han ”cirkulerade med ultraljudsstaven”. Han tittade intensivt på skärmen och hittade exakt de punkterna som är extremt ömma. Han var oerhört noggrann och kändes väldigt seriös. 

Jag hade förmodligen hoppats på att jan lite glatt hade sagt: ”Nu vet jag problemet, enkelt att åtgärda, en liten inflammation bara…det kommer räcka med en kortisonspruta så är all värk borta”. Typ så hade jag hoppats och önskat få höra. Men istället säger han att…håll i er… ”Din cam och pincer har kommit tillbaka, det har växt ut igen”. 

Snacka om käftsmäll! Jag är tillbaka på ruta ett. Mina första två operationer, juni och juli 2014, var just att såga bort sådana utväxter. Skit! Det var inte alls vad jag ville höra. Nu blev det en massa frågetecken. Tur att jah ska träffa läkaren på måndag för då är det dags för andra undersökningen, sövning och bedövning av leden. Vad ska jag göra för att undvika att mitt labrum går sönder igen (tätningsringen som sitter i ledskålen)? Måste jag opereras igen? Om inte operation, måste jag leva med den här värken för tid och evighet? Går det att operera samma höft en fjärde gång? Bättre med höftbyte? Kommer det bara att bli värre och värre?

Bläää, jag trodde det hade vänt? Det vände visst så jäkla tvärt att jag kom tillbaka till ruta ett som en förbannad boomerang. Hoppas nu att läkaren har en riktigt bra och smidig lösning på det här för ju mer jag tänker på det desto tråkigare känns det. Jag känner att jag har svårt att ta till mig det här och att jag skjuter det ifrån mig duktigt.

Men förutom denna dag dag som tog ner mig på realistiska jorden igen så ska jag omedelbart börja njuta av min lilla semester jag har nu. Jag är ledig imorgon och sen hela nästa vecka. Nathalie och Toby är hemma från England, Simon tar studenten på lördag, Henrik fyllde igår…ja det händer ganska mycket kul ändå. Och jag är på väg mot en lösning på höfterna. Den kanske inte blir så snabb som jag hoppats på men jag har i alla fall ett svar på vad det är som gör så ont. 

Jag råkade lite försiktigt för någon vecka säga att jag trodde att det hade vänt. Tyvärr så verkar det precis ha startat om. Lite att bita i, en ny utmaning kan man väl säga 💕

För övrigt har jag fått ytterligare bevis för att livet är skört. Bevis som har tagit ganska hårt, som visar att livet kan vända och förändras väldigt fort. Så lova mig att FU njuter av livet, krama om de du tycker om och berätta det för dem. Skjut inte upp allt till en annan dag, gör det du mår bra av redan idag.

Lång kram från mig ❤️

Från längsta inlägget till ett rent bildinlägg

2,5 vecka där det har hänt massor. Inläggen jag har påbörjat är många och de har blivit längre och längre. Eftersom jag inte fixar utmaningen att skriva kort och fåordigt så förvandlar jag all lång beskrivning till att enbart bli en summering med en massa bilder utan några längre förklaringar. Fritt fram att tolka in vad ni vill i bilderna, fråga om ni är osäkra på vad jag har haft för mig 😂 Ingen röd tråd eller bestämd ordning bara lite bilder som beskriver känslor, saker, aktiviteter, fritid och jobb.


Ha en fin söndagskväll ❤️

/ Ulrika 

MSM för hund, häst och mig

Idag efter jobbet och gymmet var jag på Granngården och shoppade. Mitt MSM pulver är slut och jag tänkte vara lite ekonomisk den här gången.

Jag behöver inte använda skopan som fanns i burken utan jag fortsätter nog med min mänskliga dosering på 1 tsk/dag. Sätter nog väldig fart på magen om jag doserar efter hästarnas mått haha. Men en större hund på 40 kg och jag ska äta lika mycket ungefär. Tror inte att det skiljer något på de olika preparaten från ”människoaffärer” jämfört med ”djuraffärer” så varför betala mer för något som antagligen är helt likvärdigt? 

Märkligt att hundar och människor ska trappa upp till rätt dosering medan hästar går ut starkt och sedan trappar ner till rätt dos….eller läser jag fel?

Den här veckan har hittills gått i ett rasande tempo, både på jobbet och privat. Det har inte lunkat på i vanlig takt direkt. Det känns som om mycket har hopat sig till den här och de kommande två veckorna. Det är en utmaning för mig. Till en viss gräns blir jag bara väldigt effektiv, men när jag överskrider den gränsen blir det negativ stress, jag börjar prata för mig själv, blir virrig och lättirriterad plus att huvudvärken kommer som en käftsmäll. Bra varningstecken som jag tar på allvar. Sen att jag samtidigt försöker komma igång med träningen på riktigt OCH fasar ut/minskar kraftigt på tramadolen samtidigt kanske inte är optimalt men nu är jag igång och då är det bara att bita ihop och köra på. 

Min chef ser det här och klev in idag och hjälpte mig att göra en prioritering av allt som jag har att göra just nu. Underbart! Direkt kände jag hur kroppen slappnade av och jag sänkte axlarna, andades djupare och tänkte mer fokuserat. Kände mig som den där helium ballongen som hade tappat den fastknutna tyngden och som sakta svävade iväg 🙈 Jag stannade kvar en timme extra på jobbet och gjorde klart så mycket som möjligt inför en deadline jag har på måndag. Nu kan jag släppa jobbet över helgen och njuta av två sköna dagar med många roliga och trevliga aktiviteter.

Idag fick jag hämta vår nya fina lampa som hade kommit. Äntligen! Jag har beställt den från Zelected by Houze och den är helt grym 😜 har längtat efter den sen jag hade visningen här hemma första april och såg den plats.

En lite softare lampa i bara så blir det perfekt!

Passet på gymmet idag blev ett bra pass. Tyngre vikter och någon ny övning gav en skön känsla. Jag är inne i ett bra flow nu och ska försöka behålla det framöver. 2-3 pass i veckan känns som en lagom mängd just nu. Skulle jag få till något mer så får det bli bonus, men jag känner ingen press. Precis som det ska vara ❤️

Nu är det dags att ta sig genom duschen och göra sig i ordning för en middag borta ikväll. Tror dock det blir en ganska tidig kväll verkar min kropp vilja säga 😂 Sen börjar lördagen med yoga för mig och Elias tillsammans på WorldClass. Det ser både han och jag fram emot 🙏

Ha en riktigt kul och mysig fredagskväll!      Kram U ❤️

Vilken helg!

Woaw! Den här helgen har innehållit mycket. En blandning mellan intensiva lite stressiga stunder och lata vilsamma perioder. Fullt med folk hemma till alldeles ensam i huset (bara en halvtimme kanske men ändå 😊) 

Helgkänslan började redan vid lunchen på fredagen. Då var det äntligen dags för en lunchdate med Amelie. En underbar fd kollega som var den på jobbet som stöttade mig under en tyngre och tuff period. Jag har nog henne att tacka för att jag är kvar i myndigheten. Vi har inte setts på länge och det märktes på alla nyheter hon hade att berätta. Jissesvad det kan hända mycket på några månader 😀

Vidare på efm så handlade jag….vin på bolaget. Det var nog närmare ett år sen jag var där tror jag, säger lite om alkoholkonsumtionen här hemma haha! Handlade vin, vidare till Willys för att fylla kundvagnen med tapas och sen hem för att städa fram till sena kvällen. Den här kvällen somnade jag INTE halv åtta 😂

Lördag förmiddag åkte jag till ReTuna för att vara med på klädbytardagen. Har varit med två gånger tidigare och det har alltid varit lyckat. Den här gången hade jag bestämt mig för att inte komma hem med något svart och jag lyckades nästan. Många fina färger men tyvärr insåg jag när jag kom hem att den ena fina färgglada blusen var för liten. Jaja, så går det när man inte orkar prova utan chansar. Får sälja den på Tradera istället. Klädbytardag är ett helt underbart koncept – du tar med dig upp till fem hela rena klädesplagg och byter dem mot fem nya. Riktigt smart! Jag tycker om att få hem nya kläder till garderoben. Men det ska kosta så lite som möjligt. Handlar gärna begagnade kläder både på Tradera, Myrorna och Pingstkyrkan osv. Är det bara helt, fräscht och går att tvätta så stör det inte att det är begagnat.

På efm hade jag visning här hemma. Åsa, min frisör, är konsulent på Zelected by Houze och säljer inredning. Jag hade ett tjugotal vänner här hemma som tittade på alla dessa fina saker som Åsa visade. Jag bjöd på vin och Tapas och det blev en riktigt mysig efm/tidig kväll. Förutom rött och rosé så bjöd jag på alkoholfritt bubbel som jag också hade köpt på bolaget.

Det här vinet rekommenderar jag verkligen! När man inte dricker vin med alkohol så innebär det ju inte att man alltid tycker det är kul med pys eller läsk. Med det här vinet känns det lite lyxigt och lite extra även fast det inte är någon alkohol i det. Lägg namnet på minnet och köp en sådan flaska nästa gång du är på bolaget. Jag lovar att det uppskattas om det ställs fram en sån flaska istället för Fanta eller Cola, lite vuxen festkänsla utan alkohol helt enkelt.

När visningen var över och tystnaden la sig kom min trötthet. Efter att ha ätit hämtmat hemma hos Helena och Mange somnade jag i deras soffa. Nog för att det nästan känns som ett andra hem hemma hos dem men aldrig har jag väl somnat där. Blev en lite ovanlig lördagskväll, pappor och söner spelade FIFA mot varandra, Helena sorterade papper och räkningar medan jag sov 😀

Denna söndag har dock gått i ett betydligt lugnare tempo. Mina höfter har tvingat mig till att ta det lugnt. Nu fick jag betala för två lite intensiva dagar. Kraftig molvärk i viloläge och knivhugg vid rörelse. Värktabletter och Linnex Rub har dock gjort söndagen ok ändå. Lite orutinerad smörjde jag in från utsida höft till ljumske med 2-3 lager av linimentet. Ett brännande bra resultat på sätt och vis. Det gjorde så jäkla ont utanpå att det onda inuti kom i skymundan 😂

Jag har småpysslat lite, tvättat och plockat bort sista bevisen på att vi var mer än 20 tjejer här igår. Elias fick följa med Anki och barnen till Arbogabadet på efm och då passade jag på att ligga ute i vilstolen på altanen och lyssna på poddar. En riktigt skön efm trots värken, en bra uppladdning inför en ny arbetsvecka.

Behövde inte köpa egna tulpaner den här helgen. Fick 3 buketter av gulliga gäster på lördagen ❤️

En fin kakburk jag fick för att jag var värdinna💕

Önskar er en skön fortsättning på det lilla som är kvar av söndagen och en fin vecka!

Kram/ U ❤️