Hur svårt kan det va? 6 år utan en värkfri dag…

Man kan landa på månen, man kan transplantera organ, man kan göra nya blodådror…man kan göra massvis med saker. Varför kan man inte få bort en inflammation? Hur svårt kan det va liksom? 

Just nu är det botten när det gäller höften på grund av den sabla inflammationen. Den där slemsäcken som aldrig lugnar ner sig. Jag har ondare än tidigare och just nu känns det ganska hopplöst. Det händer inget, tiden bara rullar iväg och värken ökar. Energinivån sjunker i takt med dagarna just nu och jag känner inte igen mig själv riktigt. Det är inte lika lätt att bita ihop och se glad ut. Nu svänger humöret och jag känner mig både ledsen och bitter emellanåt.

Jag har mailat läkaren och verkligen bett om hjälp. Han får ta till vilka åtgärder som helst och jag är beredd att chansa lite hejvilt just nu. Ta bort den jäkla slemsäcken och bombardera mig med kortison och inflammatoriska mediciner. Eftersom den växer ut igen så plocka bort den tills den förstår att det inte är lönt med några fler inflammationer. Tryck in en kopparspik eller nått så den inte växer ut igen. Eller skicka mig till något smärtcentrum så jag lär mig att leva med värken. Något måste hända innan jag ställer mig och helt hysteriskt bara skriker rakt ut.

Jag vill inte vara den griniga, trötta Ulrika. Jag vill vara mitt vanliga levnadsglada jag.


Så, nu tar jag lite sats och ska snart åka till vattengympan. Jag hoppas jag får någon form av kick av det passet, det brukar jag kunna få. Om inte annat så brukar sömnen kunna vara lite bättre efter ett pass i Hydrotrims varma sköna bassäng.

Sen på tisdag ska jag prova på en ny yogaklass, Restorativ yoga. Lugn vilsam yoga där man befinner sig länge i varje position. Det är ett tvåtimmars pass mitt på dagen så jag får ändra arbetstiderna lite för att pussla ihop det. Men jag är helt övertygad om att det är värt det. Passet är på DinBalans och det är Kirsti som håller i det. Längtar ❤️

Ha en fortsatt skön söndag fina ni! 

Och kom ihåg att inte vara så snabb med att döma en kanske grinig, småtjurig människa, man vet aldrig vilken kamp han eller hon går igenom.

Kram U ❤️

Annonser

Sammanfattning av de sista veckorna och ett recept på en grymt god semifreddo ❤️

Tiden rusar ju iväg och idag blev jag påmind om att det var länge sen jag skrev på bloggen. För några dagar sen fick jag också frågan om jag hade slutat att skriva men jag har faktiskt bara inte haft ork eller lust. När jag började skriva för några år sen så lovade jag mig själv att inte göra bloggen till något ”måste” utan bara något som är roligt att göra. Och det har faktiskt fungerat att hålla det på den nivån. Jag har aldrig haft dåligt samvete för att det har kunnat gå längre tid mellan inläggen ibland för att tvinga fram ett inlägg brukar inte kännas bra och då tror jag inte det blir så läsvärt heller. Problemet när det som nu går flera veckor mellan inläggen är ju att när jag väl börjar skriva så går hjärnan på högvarv för att prioritera ut vad jag ska ta med och kanske framförallt, vad ska jag utesluta? Det är ju mycket som har hänt sen jag somnade på gymmet 21 juni.

Jag har fyllt år, det har varit midsommar, jag jobbar fortfarande men får snart gå på semester. Jag har hållt i träningen och kommer till gymmet i genomsnitt 3 dagar/vecka och jag har provat på Tabata på Hydrotrim, dvs hård men asrolig vattengympa. Den provomgången gjorde att jag tecknade upp mig för en termin vattengympa med start i augusti. Jätteskoj med lite alternativ träning till styrketräningen. Jag känner att jag fick välja mellan vattengympan eller yogan på DinBalans som jag annars hade tänkt ta upp till hösten men jag testar vattengympan en termin. Yogan får mig att må väldigt bra och jag är väldigt nyfiken på just bindvävs- /pressurklasserna men det kanske blir efter årsskiftet istället. Bindväven skulle jag kunna ägna många blogginlägg åt men nu var det här inlägget ju tänkt som en liten resumé så jag hoppar över det ämnet idag. Men jag säger bara -googla på ämnet och du kommer bli lika nyfiken som mig tror jag. Häftigt nytt område i kroppen som forskarna håller på att upptäcka. Det har mycket mycket större inverkan på kroppen och hur vi mår än vad någon tidigare har kunnat drömma om. Jag har äntligen kommit mig för att göra egen ringblomssalva. Min favoritsalva som är bra till…ja typ allt. Går åt ganska fort här hemma och är lite för dyr i affären. Första omgången blev helt ok faktiskt, lite pyssel med det men helt klart värt det.

Vi var ju kattvakt till Simons gulliga Sally i två veckor vilket efter lite påtryckning och lite…kvinnlig charm kanske är fel ord…omoget tjat beskriver nog kanske situationen bättre, ja sak samma, det resulterade i alla fall i:– att den här lilla sötnosen flyttar hem till oss om några veckor ❤️ Den 29 augusti rättare sagt. Det är nästan 6 veckor dit, känns som en evighet.

Höfterna då, denna långa evighetsprocess. Jo i veckan som var fick jag äntligen göra min magnetröntgen så nu är sista undersökningen gjord och nu väntar jag på min telefontid med läkaren som jag har 1 augusti. Jag hoppas att jag då äntligen, en gång för alla, kan få besked om vad som ställer till det och vad som gör ont. Jag känner ändå nu att även fast jag har konstant ont fortfarande så är det mer hanterbart. Jag är övertygad om att det är MSM tillsammans med min träning som gör att det går så pass ok som det gör just nu. Kanske jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen också och jag är fortfarande positivt inställd till att jag en dag slipper värken helt. I alla fall den konstanta värken.

Idag hade vi besök av min syster och hennes man. Vi har tyvärr inte setts så ofta genom åren och ibland har det gått väldigt lång tid mellan gångerna. Men efter idag hoppas jag att det blir ändring. Henrik och Sven spelade golf och jag och Carina tillbringade tiden bland annat ute vid Sundbyholm. Känslan av att känna igen sig så väl när man pratar med någon. Att inse att man tänker, känner och reagerar väldigt lika på saker och i olika situationer, det var riktigt mysigt. Tänk om jag i 45-års ålder äntligen får börja lära känna min syster. Det vore ju underbart ❤️Vi har samma intressen när det gäller så mycket. Och efter idag ser jag ännu mer fram emot Carinas och min ”Hälsokryssning” vi ska göra i höst. En 24 timmars kryssning med yoga, pilates, föreläsningar, rawfood, vegansk mat och en massa massa annat. 

Något som inte har ett dugg med hälsa att göra är efterrätten som jag gjorde till idag. En blåbärs-semifreddo! Blåbär är nyttigt i och för sig. Turkisk yoghurt är ju inte helt galet heller. Men resten av ingredienserna hamnar nog inte på någon topplista direkt. Skulle vara topplistan över goda söta saker kanske 😂 men en riktigt fräsch efterrätt som går att förbereda långt innan och som man kan variera med alla möjliga bär och frukter. Ett säkert kort helt enkelt.

Nu räcker det för den här gången. Som vanligt ett långt inlägg…

Njut av sommaren oavsett om du jobbar, har semester eller är pensionär! Jag drar till med klyschan: Fånga dagen ❤️ men det är så viktigt att komma ihåg!!

Kram från mig ❤️

Tillbaka på ruta ett #svärfultmentyst

Idag var jag uppe till ”Stockholm Fysio och gym” för att få träffa en ultraljudsspecialist. Det är den första av tre undersökningar som jag ska gå igenom och som förhoppningsvis ska ge ledtrådar till vad det är som gör att jag fortfarande har sådan värk. 

Fast efter idag så verkar det inte behövas så många fler ledtrådar…. Sjukgymnasten vände och vred på mitt ben samtidigt som han ”cirkulerade med ultraljudsstaven”. Han tittade intensivt på skärmen och hittade exakt de punkterna som är extremt ömma. Han var oerhört noggrann och kändes väldigt seriös. 

Jag hade förmodligen hoppats på att jan lite glatt hade sagt: ”Nu vet jag problemet, enkelt att åtgärda, en liten inflammation bara…det kommer räcka med en kortisonspruta så är all värk borta”. Typ så hade jag hoppats och önskat få höra. Men istället säger han att…håll i er… ”Din cam och pincer har kommit tillbaka, det har växt ut igen”. 

Snacka om käftsmäll! Jag är tillbaka på ruta ett. Mina första två operationer, juni och juli 2014, var just att såga bort sådana utväxter. Skit! Det var inte alls vad jag ville höra. Nu blev det en massa frågetecken. Tur att jah ska träffa läkaren på måndag för då är det dags för andra undersökningen, sövning och bedövning av leden. Vad ska jag göra för att undvika att mitt labrum går sönder igen (tätningsringen som sitter i ledskålen)? Måste jag opereras igen? Om inte operation, måste jag leva med den här värken för tid och evighet? Går det att operera samma höft en fjärde gång? Bättre med höftbyte? Kommer det bara att bli värre och värre?

Bläää, jag trodde det hade vänt? Det vände visst så jäkla tvärt att jag kom tillbaka till ruta ett som en förbannad boomerang. Hoppas nu att läkaren har en riktigt bra och smidig lösning på det här för ju mer jag tänker på det desto tråkigare känns det. Jag känner att jag har svårt att ta till mig det här och att jag skjuter det ifrån mig duktigt.

Men förutom denna dag dag som tog ner mig på realistiska jorden igen så ska jag omedelbart börja njuta av min lilla semester jag har nu. Jag är ledig imorgon och sen hela nästa vecka. Nathalie och Toby är hemma från England, Simon tar studenten på lördag, Henrik fyllde igår…ja det händer ganska mycket kul ändå. Och jag är på väg mot en lösning på höfterna. Den kanske inte blir så snabb som jag hoppats på men jag har i alla fall ett svar på vad det är som gör så ont. 

Jag råkade lite försiktigt för någon vecka säga att jag trodde att det hade vänt. Tyvärr så verkar det precis ha startat om. Lite att bita i, en ny utmaning kan man väl säga 💕

För övrigt har jag fått ytterligare bevis för att livet är skört. Bevis som har tagit ganska hårt, som visar att livet kan vända och förändras väldigt fort. Så lova mig att FU njuter av livet, krama om de du tycker om och berätta det för dem. Skjut inte upp allt till en annan dag, gör det du mår bra av redan idag.

Lång kram från mig ❤️

MSM mm

Förra veckan somnade jag innan Let’s Dance var slut. I går somnade jag innan det hade börjat. Ulrika, 44+, somnade kl. 19.30 en fredagskväll 😳 Förutom en kort vakenstund för att tvätta mig och borsta tänderna så sov jag sen till klockan 9 i morse. Sjuk? Nää. Utsövd? Japp! 

Jag har varit så tråkigt trött den här veckan men faktum är att jag skyller allt på värken. Jag är övertygad om att den kraftigt ökade värken stjäl massor med energi, att det liksom är den största boven i dramat. Astråkigt men det är väl så det får vara ett tag kanske. Hoppas det blir en förändring så småningom för annars tröttnar väl familjen på mina gäspningar.

Klart jag är positiv! Alltid ❤

När det gäller maten så har jag skött mig hyfsat ok. Två snedsteg bara. Igår kväll blev det middag på Hamburgebruket och jag fick i mig gluten och säkert några fler saker som inflammationerna gottade sig åt. Idag till lunch åt vi Thai-pannkakor och det var ju gott om gluten där också. För övrigt så har jag försökt att tänka på att undvika gluten, mejeriprodukter och socker. Ja, det var den där näven med Pingvinlakrits igår också förstås…

Stärkt upp mig med gröna juicer på morgnarna. Riktigt gott och fräscht! Grönkål, vetegräs, bladspenat, ingefära, frusen banan, apelsin och citron. 

MSM – har fått frågor på vad det är och vilken nytta det gör. Jag har kopierat en bra text från Svensk Hälsokost, där jag för övrigt handlar alla mina vitaminer och tillskott. 

”Vad är MSM?

MSM är en förkortning av Metylsulfonylmetan, vilket innebär en form av organiskt svavel som finns naturligt i kroppen. Svavel är en viktig beståndsdel i kroppens kollagen och keratin, som bygger upp all bindväv, brosk, senor, hår och hud. MSM kallas därför ibland för ett skönhetsmineral, eftersom det ofta används för att upprätthålla håret och hudens kvalitet. Många använder även MSM som tillskott för att bibehålla sin ledrörlighet.

Kroppen använder MSM i framställningen av nya celler och för att producera aminosyror, enzymer och signalsubstanser. Exempelvis är produktionen av dopamin och serotonin beroende av MSM för att fungera optimalt. Dopamin är en av de viktigaste signalsubstanserna i det centrala nervsystemet. Det ingår i vårt belöningssystem och får oss att känna oss glada och tillfreds.
Även flera B-vitaminer, bland annat biotin och vitamin B1, behöver närvaro av svavel för att kunna tas upp ordentligt i kroppen. Det är speciellt intressant för dig som använder bioton för håret.
MSM förekommer naturligt i mycket av vår färska mat, och finns även i koncentrerad kapsel- och pulverform för den som vill öka sitt intag. MSM i pulverform kan även användas för utvärtes bruk och strykas på huden tillsammans med salva, där det potentiellt hjälper till vid reparationsprocesser av skadad hud.”
Ett tips jag fick är att blanda MSM med c-vitaminbrus. För det första så tas MSM upp bättre i kroppen tillsammans med c-vitamin och för det andra så smakar det bättre 👍

Efter att ha sovit ut ordentligt så åkte vi ner till stan en kortis. Letade drop-in klipptid till sonen men det sket sig duktigt. Fullt överallt – lönehelg! Nu med facit i efterhand skulle jag ha tagit kryckorna, det gick fort att börja halta idag och värken tryggades igång snabbt. Vi ska till Skjulstahallen ikväll och kika på TIBK:s kvalmatch. Elias innebandylag ska springa in med A-laget och spela en uppvisningsmatch i pausen. Det ska bli kul att se smågrabbarna och spännande att se A-lagets försök att ta sig upp till division 1. Längtar inte efter att sitta på träbänkar i några timmar, höfterna kommer protestera duktigt. Men å andra sidan så kommer jag hålla mig vaken efter kl.20 ikväll 😂👍

Ha en mysig lördag ❤

Kram U

Första snön och första Gucciprylen

Efter en kul och intensiv arbetsdag då jag bl.a. lärde mig värdet av att ha hörapparaterna på och inte liggandes kvar i väskan under ett telefonmöte med regionskansliet, linkade jag bort till optikern och hämtade ut mina glasögon. Nu ska arbetet börja med att vänja mig vid rumsprogressiva glas. Inbillar mig att det är en lätt utmaning jämfört med de övriga utmaningar jag har för tillfället men vi får väl se 😄 

Ni som känner mig väl vet att jag inte är något märkesfreak utan väljer det som är snyggt och det som passar plånboken. När jag skulle välja bågar så hade jag först och främst en känsla för hur de skulle se ut och på ett ungefär vad de fick kosta. Så när den bågen jag, familjen och vänner tyckte bäst om och som hade ett överkomligt pris visade sig vara en Gucci- båge var det ju ganska kul ändå. Jag har aldrig någonsin ägt en Gucci-pryl och kommer antagligen inte köpa så många fler efter det här heller. Påsen var också ursnygg, synd att den är för liten för matlådan bara 😂

Nästa gång jag är på stan får jag gå tillbaka och justera bågarna. Det som kändes så bra i butiken blev inte så bra märker jag. De hasar ner hela tiden och jag får peta upp dem. Inte lätt att känna sig obesvärad då 🙈 Lyxproblemet med långa ögonfransar i kombination med smal och låg näsa gör att plastbågar tyvärr inte var ett tänkbart alternativ plus att det blir lite krångligare att justera metallbågarna så de sitter bra. Men de lyckades efter några försök med mina gamla terminalögon så de ska nog lyckas med dessa också. Lämnade förresten in terminalögonen för byte till nya glas idag också men där behåller jag de gamla bågarna, de tycker jag fortfarande om och de är inte direkt slitna. Synundersökning hade jag ju gjort innan så beställningen av de nya jobbglasögonen gick snabbt och smidigt. Huvudvärken har blivit bättre sen jag började använda glasögonen mer och sen jag började sova med bettskenan igen….bara att acceptera de ålderstecken som dyker upp. Fast nu kan de få stanna upp lite. Behöver inte ha fler 😜

Väl hemma var det dags att skotta för första gången den här vintern. Henrik är bortrest så det var bara att sätta igång. Det var inte så tungt och jag försökte verkligen tänka på ”hur” jag skottade för att skona höfterna som var lagom möra efter 5 timmar på arbetet samt promenaden via optikern, Panduro, Clas Ohlsson och Hemköp till bilen. Jag slapp som tur var böja mig ner så mycket då grannpojken och hans kompis frågade om de fick ta min snö jag hade skyfflat ner till gatan. Självklart fick dem det 👍😜

Sen blev det vila i soffan en stund innan jag hämtade Elias och det var dags att laga mat. Hemgjord kebab och sen mer mys i soffan. Som traditionen är när Henrik borta så blir det popcorn, tända ljus och film också innan det är dags för Elias att lägga sig.

I morgon är jag ledig och då ska jag nog ligga med benen upp mot väggen och vila största delen av dagen. Titta på någon film kanske, köra min rehab och i bästa fall även ta mig till gymmet. Höfterna får bestämma helt och hållet i morgon och just nu skriker dem: VILA!!

Kram till er och ha en fin tisdagskväll ❤️/ U

Nytt liv

Trots att jag är ofantligt, näst intill sjukligt trött och har mer värk än på flera veckor så är jag gladare än på länge. Om någon nu hinner märka det innan jag somnar eller är så energidränerad så jag tomglor rakt ut utan att höra eller reagera 🙂

Att jag är trött beror på att jag nu har jobbat min första vecka. Av samma anledning har jag också mer ont. 25% räcker tydligen alldeles tillräckligt för både höfter och huvud. Nedtrappningen av medicinen går fortsatt bra, men den är väl också en orsak till både trötthet och värk. Ibland funderar jag på om det var så klokt att göra det här samtidigt som jag börjar jobba men nu är det försent. Bara att bita ihop och köra på. Den senaste veckan har ett illamående varit med och följt mig som en skugga. Ibland mer och ibland mindre. Ibland så illa så jag funderar på att ha en hink eller påse i närheten och ibland bara lite måttligt. Det här är ett vanligt abstinensbesvär som oftast kommer när man börjar närma sig de lägre doserna. Får se hur det blir närmaste dagarna då det är dags för en minskning med ytterligare 50mg idag. Sen är det ”bara”  100 mg kvar 🙂 Läs mer

Första december

Äntligen har vi lämnat november bakom oss och vi får börja njuta av december månad. Månaden som många förknippar med så många olika saker. Glögg, första snön, julen, god mat, trevliga stunder med vänner och släkt, julklappar, advent, dyra utgifter, förväntningar, glada tacksamma barn (hoppas väl alla på) och för många ett väldigt stresspåslag.
Läs mer