Sammanfattning av de sista veckorna och ett recept på en grymt god semifreddo ❤️

Tiden rusar ju iväg och idag blev jag påmind om att det var länge sen jag skrev på bloggen. För några dagar sen fick jag också frågan om jag hade slutat att skriva men jag har faktiskt bara inte haft ork eller lust. När jag började skriva för några år sen så lovade jag mig själv att inte göra bloggen till något ”måste” utan bara något som är roligt att göra. Och det har faktiskt fungerat att hålla det på den nivån. Jag har aldrig haft dåligt samvete för att det har kunnat gå längre tid mellan inläggen ibland för att tvinga fram ett inlägg brukar inte kännas bra och då tror jag inte det blir så läsvärt heller. Problemet när det som nu går flera veckor mellan inläggen är ju att när jag väl börjar skriva så går hjärnan på högvarv för att prioritera ut vad jag ska ta med och kanske framförallt, vad ska jag utesluta? Det är ju mycket som har hänt sen jag somnade på gymmet 21 juni.

Jag har fyllt år, det har varit midsommar, jag jobbar fortfarande men får snart gå på semester. Jag har hållt i träningen och kommer till gymmet i genomsnitt 3 dagar/vecka och jag har provat på Tabata på Hydrotrim, dvs hård men asrolig vattengympa. Den provomgången gjorde att jag tecknade upp mig för en termin vattengympa med start i augusti. Jätteskoj med lite alternativ träning till styrketräningen. Jag känner att jag fick välja mellan vattengympan eller yogan på DinBalans som jag annars hade tänkt ta upp till hösten men jag testar vattengympan en termin. Yogan får mig att må väldigt bra och jag är väldigt nyfiken på just bindvävs- /pressurklasserna men det kanske blir efter årsskiftet istället. Bindväven skulle jag kunna ägna många blogginlägg åt men nu var det här inlägget ju tänkt som en liten resumé så jag hoppar över det ämnet idag. Men jag säger bara -googla på ämnet och du kommer bli lika nyfiken som mig tror jag. Häftigt nytt område i kroppen som forskarna håller på att upptäcka. Det har mycket mycket större inverkan på kroppen och hur vi mår än vad någon tidigare har kunnat drömma om. Jag har äntligen kommit mig för att göra egen ringblomssalva. Min favoritsalva som är bra till…ja typ allt. Går åt ganska fort här hemma och är lite för dyr i affären. Första omgången blev helt ok faktiskt, lite pyssel med det men helt klart värt det.

Vi var ju kattvakt till Simons gulliga Sally i två veckor vilket efter lite påtryckning och lite…kvinnlig charm kanske är fel ord…omoget tjat beskriver nog kanske situationen bättre, ja sak samma, det resulterade i alla fall i:– att den här lilla sötnosen flyttar hem till oss om några veckor ❤️ Den 29 augusti rättare sagt. Det är nästan 6 veckor dit, känns som en evighet.

Höfterna då, denna långa evighetsprocess. Jo i veckan som var fick jag äntligen göra min magnetröntgen så nu är sista undersökningen gjord och nu väntar jag på min telefontid med läkaren som jag har 1 augusti. Jag hoppas att jag då äntligen, en gång för alla, kan få besked om vad som ställer till det och vad som gör ont. Jag känner ändå nu att även fast jag har konstant ont fortfarande så är det mer hanterbart. Jag är övertygad om att det är MSM tillsammans med min träning som gör att det går så pass ok som det gör just nu. Kanske jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen också och jag är fortfarande positivt inställd till att jag en dag slipper värken helt. I alla fall den konstanta värken.

Idag hade vi besök av min syster och hennes man. Vi har tyvärr inte setts så ofta genom åren och ibland har det gått väldigt lång tid mellan gångerna. Men efter idag hoppas jag att det blir ändring. Henrik och Sven spelade golf och jag och Carina tillbringade tiden bland annat ute vid Sundbyholm. Känslan av att känna igen sig så väl när man pratar med någon. Att inse att man tänker, känner och reagerar väldigt lika på saker och i olika situationer, det var riktigt mysigt. Tänk om jag i 45-års ålder äntligen får börja lära känna min syster. Det vore ju underbart ❤️Vi har samma intressen när det gäller så mycket. Och efter idag ser jag ännu mer fram emot Carinas och min ”Hälsokryssning” vi ska göra i höst. En 24 timmars kryssning med yoga, pilates, föreläsningar, rawfood, vegansk mat och en massa massa annat. 

Något som inte har ett dugg med hälsa att göra är efterrätten som jag gjorde till idag. En blåbärs-semifreddo! Blåbär är nyttigt i och för sig. Turkisk yoghurt är ju inte helt galet heller. Men resten av ingredienserna hamnar nog inte på någon topplista direkt. Skulle vara topplistan över goda söta saker kanske 😂 men en riktigt fräsch efterrätt som går att förbereda långt innan och som man kan variera med alla möjliga bär och frukter. Ett säkert kort helt enkelt.

Nu räcker det för den här gången. Som vanligt ett långt inlägg…

Njut av sommaren oavsett om du jobbar, har semester eller är pensionär! Jag drar till med klyschan: Fånga dagen ❤️ men det är så viktigt att komma ihåg!!

Kram från mig ❤️

Annonser

Det som aldrig har hänt, hände idag…

Jag somnade på gymmet.

Japp, det gjorde jag. Det är sant. Släpade mig till gymmet efter jobbet och kände mig stolt att jag trots energitapp bytte om och gick ner till delen där jag brukar köra rehab, core och lite mer styrka. Jag rullade ut mattan, hämtade min vanliga medicinboll och förvånades över att den kändes så tung. Jag la mig på mattan, öppnade Spotify på mobilen och plockade fram min spellista. De gånger jag inte är taggad till att träna brukar energin komma när musiken börjar strömma ut hörlurarna på hög volym. 

Men inte idag. Jag la mig ner och lyssnade först på en låt och tänkte att lusten och energin kommer nog. Lyssnade på ytterligare en låt, la mig tillrätta med benen i kors och händerna under huvudet. Nu då? Nää, ingen energi spritte i kroppen utan jag kände att jag blev allt tyngre och tröttare. Musiken hjälpte inte denna gång utan jag vaknade till av att jag hörde mig själv snarka till #skämskudde  Jag hoppas verkligen ingen var på väg in i rummet och fick vända för att det låg en medelålders kvinna där inne och tog igen sig. Första gången jag kom upp i receptionen utan att vara svettig haha 😂

Somnade igen i soffan när jag kom, helt off! Nyser och har lite ont i halsen, vet inte om det är något sånt som påverkar kanske? Högerhöften gör väldigt ont fortfarande, sen sprutorna i Köping förra måndagen. Den höften har inte reagerat bra alls. Samma känsla som efter långa flygresan till Thailand. Surt, skittrist och det suger rejält med energi det också. Jag var ju ledig förra veckan så jag borde ju ha laddat upp och återhämtat mig men kroppen reagerar inte alltid som man vill och förväntar sig.

Hämtade ut ett efterlängtat paket idag.

Nu ska jag prova att göra egen ringblomssalva. Efter tips från min yogalärare Daniela (kallar henne fortfarande så trots att jag inte yogar för henne längre). Ringblomssalva är en stor favorit och den används flitigt. Tyvärr är den ganska dyr så nu tänkte jag lite ekonomiskt. Blir 5 burkar för samma pris som knappt 1,5 burk. Hoppas nu bara att den blir bra, annars är det bu ännu dyrare 😂

Sally har bott in sig och vant sig vid oss väldigt bra nu. För varje dag så vågar hon mer och mer och blir bara mer sällskaplig och social. Gulligare och sötare katt finns nog inte. Min längtan efter att ha katt har ju inte minskat efter det här direkt. Helt tvärtom! Jag verkligen av hela mitt hjärta ha en liten kurrande, spinnande och jamande hårboll ❤️ 

Jag längtar efter att Simon kommer hem på lördagkväll men han behöver ju inte ha bråttom med att hämta hem sin katt inte 😂

Idag hade jag en mysig lunchdejt. Min bror❤️ det är tyvärr inte så ofta vi träffas men idag blev det äntligen av. Han skulle hålla ett förhör här i stan så då blev jag utbjuden på lunch som lite födelsedagspresent en dag i förväg. Vi gick till favoriten Mocca Deli, vi hann innan lunchrusningen och ät varsin god räk- och kräftsallad. Lika god som vanligt men undra om inte portionerna har blivit mindre? Jag blev inte riktigt hundra mätt, undra om brorsan blev det då? Tack för lunch och mysigt sällskap Per ❤️

Nu måste jag nog försöka skriva ihop en inköpslista inför födelsedag och midsommar. Undra om det finns något bra erbjudande på ”energi” på Ica eller Willys? I storpack eller nått 😂

Ha en fin kväll ❤️

Kram / U

Från längsta inlägget till ett rent bildinlägg

2,5 vecka där det har hänt massor. Inläggen jag har påbörjat är många och de har blivit längre och längre. Eftersom jag inte fixar utmaningen att skriva kort och fåordigt så förvandlar jag all lång beskrivning till att enbart bli en summering med en massa bilder utan några längre förklaringar. Fritt fram att tolka in vad ni vill i bilderna, fråga om ni är osäkra på vad jag har haft för mig 😂 Ingen röd tråd eller bestämd ordning bara lite bilder som beskriver känslor, saker, aktiviteter, fritid och jobb.


Ha en fin söndagskväll ❤️

/ Ulrika 

Lyckan håller i sig

1,5 vecka utan en stegrad rörelsevärk! Sedan skridskoåkningen förra söndagen så har det känts bättre och bättre. Senaste 6 dagarna har varit tuffa mot kroppen. 1 skridskoåkning, 2 gympass, 1 pass hos sjukgymnasten, 1 dag med 4 timmar i bilen och så 1 vilodag. Och träningsvärken är den som är mest påtaglig😄

Jag vågar säga det igen: Det har vänt!

Min sjukgymnast gav mig till och med hopp om att kunna jogga lite lätt i vår. Inget kan gå sönder utan det värsta är att det kan göra ont. Jag ska inte prova än, vill bygga upp lite mer muskler innan det känns ok att testa. Men jag lovar att jag kommer testa. Jag ska leta upp ett lagom kuperat spår en vacker vårdag. Ut och njuta i skogen, ta in alla dofter och lyssna på alla ljud❤

Idag var det en sån där svensk slaskig grå vinterdag. När jag kom ut från gymmet såg jag att min vita pärla inte längre var så vit. Är fortfarande väldigt tacksam för mitt iWash-abonnemang. Ingen kö, bara att köra rakt in, dra på ”plastpåsen” över bakrutetorkaren och sen köra in. Några minuter senare är vi ute på andra sidan och pärlan skiner vit igen. I alla fall fram till första rondellen på Västerleden😂

I perioder funderar jag på att byta frisyr. Har sett likadan ut ganska länge och det kanske ör dags att göra en liten förändring. Något drastiskt blir det ju inte men någon förändring kanske jag kan våga mig på. Tankarna går åt de här hållen ungefär…. Inte blont till färgen utan bara frisyren.

Hrmm, jag har ungefär två veckor på mig till nästa klippning så nu gäller det att fundera ❤

Kram / U

Det går bra nu…

Det går bra nu…

Faktiskt så tycker jag att det gör det, på riktigt!

Balansen i livet finns där och det gäller det mesta. Träningen går riktigt bra. Jag har kunnat öka på vikter och reps och jag känner mig starkare än på länge. Vår kamp med maten och mot vikten fortsätter och även där ser vi resultat. Vi fortsätter i två veckor till och så får vi se hur långt vi har kommit. Vi har ätit ”medvetet” i fem veckor och jag har i alla fall tappat ca sex kilo vilket jag får vara nöjd med.

När det gäller höfterna så har jag fått tid till min specialistläkare som nu har flyttat sin verksamhet till Uppsala. Det känns mycket bra att jag kunde få en tid hos honom innan semestern drar igång. Jag hoppas att han säger att det bara är tålamod som gäller, att det kommer bli bra så småningom. Att det värker så mycket just nu känns inte riktigt logiskt eftersom träningen går så bra. Men vilovärken har ökat och jag vaknar på nätterna av att det gör ont. Men nu är det förhoppningsvis sista perioden med intensivare värk som jag ska igenom. Sen kan det få vända tycker jag 🙂

Min sjukgymnast har gett mig en utmaning. Jag måste träna upp konditionen och flåset. Hans förslag är att testa på spinning…hahaha. Jag har dock lovat honom att försöka gå in i lokalen och sätta mig på cykeln med öppna ögon och utan fördomar. Jag har bilden av att det är jättetråkigt med spinning. Bara för att jag tyckte att det var tråkigt första och enda gången jag provade det – på 90-talet. Det kan ju ha hänt lite sen dess. Både med mig och jag själva spinningen. Jag har bestämt att mitt första pass ska bli ett distanspass på 25 minuter. Det enklaste att börja med tror jag. Intervallpassen får nog komma senare, OM de kommer. Jag har absolut noll kondis, det kommer att spruta svett om mig och jag kommer troligen inte orka trampa mer än fem minuter. Gäller att placera sig långt bak och ha en stor trasa att torka omgivningarna med efteråt 🙂

 

Nu är det som vackrast ute i trädgården. Önskar att det kunde få se ut så här hela sommaren. Alla blommor som blommar och allt som växer så det knakar. Love it ❤

IMG_1803

Första gången jag provar att odla potatis i hink och det växer så det knakar.

IMG_1815

Små, små chilifrukter är på gång. Vi har fortfarande kvar chili sen förra året, tacksamt och roligt att odla.

IMG_1804

Doften är underbar och kunde jag få välja något som fick blomma och dofta hela sommaren skulle det bli syrenen.

IMG_1813 IMG_1814 IMG_1811

Jag har en sån där go’ lycklig känsla i magen. Mycket roligt som händer nu. Vi får träffa Simon och Alexandra mycket, Elias har inte lika ofta 7-års sammanbrott, sommaren närmar sig, det dröjer inte så länge förrän jag får träffa Nathalie igen, kläderna börjar sitta bättre och i morgon ska jag på tjejmiddag med Helena och Anki. Jag skulle kunna göra listan lång men stannar där. Jag tror ni förstår vart jag vill komma 🙂

Nu är det ”bikini-provar-dags”” Jag har beställt två stycken från Zalando och har lite beslutsångest. Jag tycker om de båda men den ena är lite skönare och den andra är lite snyggare. Blir ett svårt val men det är ju ett ganska angenämt problem i sig. Mycket svårare att få hem rätt storlek när man beställer på nätet men SÅ mycket skönare att prova bikinin hemma i lugn och ro.

Sen är det dags för den traditionsenliga avslutningen på dagen, House of Cards och TENS-apparaten som  är en skön kombo som får mig att koppla av och komma till ro.

Kram och sov gott // U

 

Utomhusprojekt nr 2

image

Idag kom stenen vi har beställt. Om allt går som det ska så kommer stenläggaren 1 juni och påbörjar arbetet. Rabatterna mellan huset och garaget är nu borta och det ska bli plattor där istället. Gamla sjöstensplattorna ska väck och det blir enhetligt överallt istället.
Läs mer