Dags för tv-premiär och förhoppning om att slippa abstinens…

Ikväll kommer avsnittet av Hellenius hörna att visas. Det avsnittet som vi tillsammans med Helena och Mange var uppe och tittade på i höstas. Det ska bli väldigt intressant att se hur programmet klipptes ihop till slut. Vilka bitar de väljer att visa. Vi sitter precis till höger om orkestern, längst ner och precis intill väggen som skiljer orkestern från publiken.

Gästerna, det var ju Tomas Ledin och Bianca Ingrosso.

I morse tog jag beslutet av strunta i min starka värktablett på morgonen…den som jag började med i samma veva när jag gick upp på 75% i mars. Nu är det läge och se hur kroppen mår utan den. Fixar jag inte att testa det när jag jobbar 50% då vet jag inte när det blir läge. Jag är förberedd på att det kan bli tufft närmaste dagarna men jag hoppas att det inte ställer till något kaos för det orkar jag inte just nu. Jag vet att kroppen är så smart att den kan försöka lura hjärnan för att ta medicinen genom att värka på mer än normalt så det är jag beredd på. Men samtidigt kan det ju värka mer pga man faktiskt inte har någon medicin i kroppen också. Just nu gör det vansinnigt ont i båda höfterna…om det är pga riktig värk eller om det är kroppens påhittade värk har jag ju ingen aning om😢 vilket känns ganska jobbigt.

Vet att när jag har gjort nertrappningar tidigare har jag kunnat känna mig som en vandrande bomb som bara väntar på att brisera. Jag ska göra mitt allra bästa för att försöka vara en så glad och trevlig person som möjligt men hoppas på överseende om jag misslyckas de närmaste dagarna 🙈💕

Imorgon är det dags för ett nytt besök för laserbehandling och tejpning, det fjärde i ordningen. Vid besöket i fredags blev jag rådd till att köpa ett ”bäckenband” för att kunna avlasta musklerna för att påskynda läkningen av inflammationen. Jag kunde lätt använda det konstant i en månad med tanke på min inflammation enligt sjukgymnasten. Jag letade på nätet efter ett sådant som såg smidigt ut och som låg bra till i pris och hittade till slut ett som jag beställde. Hoppas nu att det kan ge lite vila till musklerna och att det i sin tur kan få inflammationen att minska.

Vänsterhöften har kraftigt försämrats senaste månaden och nu är min teori att det är artrosen som värker där. Det är inte alls samma sorts värk som i höger höft. Det har enligt några plåtar/röntgenbilder funnits lättare artros på vänster sida. Jag väntar in läkaren från VC och hans second opinion. Ingenting i den här svängen går fort, det är jag den första att skriva upp på. Det är en månad sen läkaren fick hem mina röntgenbilder men inte ett ljud ännu. Tänker helt plötsligt på det lite infekterade ordet …tålamod. Suck!

Blev en mysig efm med grannarna mitt i all värk. Vi gick på bio och såg Solsidan. En klart sevärd film med många tänkvärda budskap och några riktigt dråpliga ögonblick som lockade till skratt. Det ska vi bli bättre på, att gå på bio ❤️ vi hade VIP-säten längst bak i salong 1. Breda säten, egna armstöd och bra benutrymme, hur skönt som helst. Där gick det bra att halvligga ner i fåtöljen minsann, perfekt för en värkande kropp 😍😜

Efter bion har det bara varit vila för mig. Missade tyvärr julminglet hos Åsa och Zelected by Houze. Jättetråkigt men idag fick även vattengympan stryka på foten. Kroppen säger kraftigt nej ibland.

Önskar er en fin söndagskväll och andra advent ❤️/ U

Annonser

Hårda prioriteringar framöver

Fullt fokus nu! Efter att ha varit två gånger hos min nya sjukgymnast Maria Kun i Muntellområdet så har jag hoppet uppe igen. Det som gäller nu är tejpning och laserbehandling av högerhöft för att få bort/minska inflammationen. Träna lagom och lyhört fram tills att inflammationen är borta. Skriva dagbok för att kunna analysera fram vad som framkallar värk och vad som fungerar att göra. Problemet är att det som fungerar ena dagen fungerar inte nästa dag även fast förutsättningarna tycks vara likadana. Bakslag kommer att komma precis som de har gjort de senaste tre åren men jag ska försöka lära mig vad de beror på.

Maten är oerhört viktigt. Maria tror också absolut att kosten påverkar inflammationen mycket och att jag fortare kan åstadkomma resultat om jag tänker på vad jag äter. Food pharmacy får bli min inspiration och bibel. Antiinflammatorisk kost ska råda majoriteten av tiden. Gäller att hitta ett sätt att äta på som inte påverkar för mycket för resten av familjen bara. Svårast blir sockret och det röda köttet tror jag.

När inflammationen är borta (förhoppningvis) så är det tung tung styrketräning som gäller. Måste även automatisera om rörelser och gångstil, tänka på hur jag rör mig, reser mig upp och hur jag går. Sådant tar tid, lång tid att lära om. Fick höra 6-8 veckor om man koncentrerar sig ordentligt. Musklerna tar lång tid att bygga upp i den här åldern har jag ju märkt så det blir inte heller någon Quick fix.

Så nu är det fokus på mig själv, få bort inflammationen, träning, familj och jobb. Jag startar upp en ny nivå av tålamod. Det kommer att krävas för det här kommer att ta tid.

Jag känner en stark stress över att jag inte har fått några direkta resultat även fast jag har varit nere på halvtid i över en månad. Jag har bara drygt tre veckor kvar och sen vill jag ju upp till 75% igen. Jag är rädd för att jag inte kommer att lyckas med det jag vill klara av. Ju mer jag försöker stressa fram resultat desto större är risken för stora bakslag. Risken finns att jag stagnerar där jag är och det är inget alternativ. Jag vägrar!

Jag kommer behöva tid, mycket tid, men bra ska jag bli. Det finns inte hur mycket tid som helst på dygnet och jag är inte den piggaste och mest energifyllda personen så jag måste prioritera hårt framöver. Jag kommer försöka tacka nej till saker för att hinna få till träning och vila i större omfattning än idag. Jag började i helgen med att kliva av uppdraget som administratör för Elias fotbollslag på laget.se. Det har jag skött i några år och det måste finnas någon annan frisk och pigg förälder som kan sköta det framöver. Dags att vara lite ego ett tag 🌺

Nu är det dags att krypa ner bredvid lilleman som har intagit sin plats i sängen. Henrik är borta några nätter och ikväll blev det en typisk traditionell myskväll med hämtmat, popcorn och film. I morgon är jag ledig och ensam hemma. Jag ska träna, stretcha, skriva dagbok och så njuta av tystnaden hemma ❤️

Kram U

PS tänkte köpa mig ett par Icebugs för en travvinst som kom in i helgen men fyndade idag på Nilssons skor som ska läggas ner. 50% på alla skor 😃 bättre att ha varma sköna skor (som ulltofflor) och köpa till broddar att sätta på när det är halt. Har halva vinsten kvar…ett tag till 😂

Hur svårt kan det va? 6 år utan en värkfri dag…

Man kan landa på månen, man kan transplantera organ, man kan göra nya blodådror…man kan göra massvis med saker. Varför kan man inte få bort en inflammation? Hur svårt kan det va liksom? 

Just nu är det botten när det gäller höften på grund av den sabla inflammationen. Den där slemsäcken som aldrig lugnar ner sig. Jag har ondare än tidigare och just nu känns det ganska hopplöst. Det händer inget, tiden bara rullar iväg och värken ökar. Energinivån sjunker i takt med dagarna just nu och jag känner inte igen mig själv riktigt. Det är inte lika lätt att bita ihop och se glad ut. Nu svänger humöret och jag känner mig både ledsen och bitter emellanåt.

Jag har mailat läkaren och verkligen bett om hjälp. Han får ta till vilka åtgärder som helst och jag är beredd att chansa lite hejvilt just nu. Ta bort den jäkla slemsäcken och bombardera mig med kortison och inflammatoriska mediciner. Eftersom den växer ut igen så plocka bort den tills den förstår att det inte är lönt med några fler inflammationer. Tryck in en kopparspik eller nått så den inte växer ut igen. Eller skicka mig till något smärtcentrum så jag lär mig att leva med värken. Något måste hända innan jag ställer mig och helt hysteriskt bara skriker rakt ut.

Jag vill inte vara den griniga, trötta Ulrika. Jag vill vara mitt vanliga levnadsglada jag.


Så, nu tar jag lite sats och ska snart åka till vattengympan. Jag hoppas jag får någon form av kick av det passet, det brukar jag kunna få. Om inte annat så brukar sömnen kunna vara lite bättre efter ett pass i Hydrotrims varma sköna bassäng.

Sen på tisdag ska jag prova på en ny yogaklass, Restorativ yoga. Lugn vilsam yoga där man befinner sig länge i varje position. Det är ett tvåtimmars pass mitt på dagen så jag får ändra arbetstiderna lite för att pussla ihop det. Men jag är helt övertygad om att det är värt det. Passet är på DinBalans och det är Kirsti som håller i det. Längtar ❤️

Ha en fortsatt skön söndag fina ni! 

Och kom ihåg att inte vara så snabb med att döma en kanske grinig, småtjurig människa, man vet aldrig vilken kamp han eller hon går igenom.

Kram U ❤️

Det som aldrig har hänt, hände idag…

Jag somnade på gymmet.

Japp, det gjorde jag. Det är sant. Släpade mig till gymmet efter jobbet och kände mig stolt att jag trots energitapp bytte om och gick ner till delen där jag brukar köra rehab, core och lite mer styrka. Jag rullade ut mattan, hämtade min vanliga medicinboll och förvånades över att den kändes så tung. Jag la mig på mattan, öppnade Spotify på mobilen och plockade fram min spellista. De gånger jag inte är taggad till att träna brukar energin komma när musiken börjar strömma ut hörlurarna på hög volym. 

Men inte idag. Jag la mig ner och lyssnade först på en låt och tänkte att lusten och energin kommer nog. Lyssnade på ytterligare en låt, la mig tillrätta med benen i kors och händerna under huvudet. Nu då? Nää, ingen energi spritte i kroppen utan jag kände att jag blev allt tyngre och tröttare. Musiken hjälpte inte denna gång utan jag vaknade till av att jag hörde mig själv snarka till #skämskudde  Jag hoppas verkligen ingen var på väg in i rummet och fick vända för att det låg en medelålders kvinna där inne och tog igen sig. Första gången jag kom upp i receptionen utan att vara svettig haha 😂

Somnade igen i soffan när jag kom, helt off! Nyser och har lite ont i halsen, vet inte om det är något sånt som påverkar kanske? Högerhöften gör väldigt ont fortfarande, sen sprutorna i Köping förra måndagen. Den höften har inte reagerat bra alls. Samma känsla som efter långa flygresan till Thailand. Surt, skittrist och det suger rejält med energi det också. Jag var ju ledig förra veckan så jag borde ju ha laddat upp och återhämtat mig men kroppen reagerar inte alltid som man vill och förväntar sig.

Hämtade ut ett efterlängtat paket idag.

Nu ska jag prova att göra egen ringblomssalva. Efter tips från min yogalärare Daniela (kallar henne fortfarande så trots att jag inte yogar för henne längre). Ringblomssalva är en stor favorit och den används flitigt. Tyvärr är den ganska dyr så nu tänkte jag lite ekonomiskt. Blir 5 burkar för samma pris som knappt 1,5 burk. Hoppas nu bara att den blir bra, annars är det bu ännu dyrare 😂

Sally har bott in sig och vant sig vid oss väldigt bra nu. För varje dag så vågar hon mer och mer och blir bara mer sällskaplig och social. Gulligare och sötare katt finns nog inte. Min längtan efter att ha katt har ju inte minskat efter det här direkt. Helt tvärtom! Jag verkligen av hela mitt hjärta ha en liten kurrande, spinnande och jamande hårboll ❤️ 

Jag längtar efter att Simon kommer hem på lördagkväll men han behöver ju inte ha bråttom med att hämta hem sin katt inte 😂

Idag hade jag en mysig lunchdejt. Min bror❤️ det är tyvärr inte så ofta vi träffas men idag blev det äntligen av. Han skulle hålla ett förhör här i stan så då blev jag utbjuden på lunch som lite födelsedagspresent en dag i förväg. Vi gick till favoriten Mocca Deli, vi hann innan lunchrusningen och ät varsin god räk- och kräftsallad. Lika god som vanligt men undra om inte portionerna har blivit mindre? Jag blev inte riktigt hundra mätt, undra om brorsan blev det då? Tack för lunch och mysigt sällskap Per ❤️

Nu måste jag nog försöka skriva ihop en inköpslista inför födelsedag och midsommar. Undra om det finns något bra erbjudande på ”energi” på Ica eller Willys? I storpack eller nått 😂

Ha en fin kväll ❤️

Kram / U

Vilken fredag!

Alla har vi bra dagar och dåliga dagar. Det här var definitivt en av de bättre. Fast den kanske hade kunnat börja lite bättre. Elias blev sen till fritids, fick äta frukosten hemma och han var helt slut efter att ha varit både ledsen och rädd. Allt på grund av ett plåster som skulle tas bort från knät. Det lossnade till slut och vi kom iväg till skola och jobb lite senare än vanligt.
Läs mer

En ny kamp börjar…

Två veckor sen sista inlägget och massor har hänt. Många trevliga och positiva saker sker i mitt liv just nu och det största och bästa är att nu är jag verkligen på gång till att bli bättre på riktigt. Ni kan inte förstå vilken lättnad det är att få känna känslan av att det onda håller på att försvinna. Att de irriterande inflammationerna minskar, att hela kroppen känns piggare och starkare. Det är underbart!

Läs mer

Många känslor på kort tid 

Hoppfullhet, Lättnad, Imponerad, Stressad, Glad, Uppretad, Trött, Arg, Nytränad, Hungrig, Kär, Lycklig.

Man hinner med många känslor på kort tid ibland och det är verkligen variation på humör. Fel att säga att tillvaron är ensidig 🙂

Läs mer